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Départementaux de marche + épreuves combinées : coup de chaud à Ancenis (Par Fredo et Franck)
Samedi et dimanche derniers étaient deux journées réservées aux forçats du tartan dans le cadre des épreuves combinées. Avec notre excellent et bien aimé juge micro préféré et taxi du jour FRED, notre bébé marcheur talentueux Mathis et moi-même, nous avions une représentante de l’ACL, Salomé motivée comme jamais malgré une courte préparation sur un format d’épreuves qui lui était inconnu jusqu’alors.
Notre destination ?… Ancenis, arrivés vers 11h, et avec le premier coup de chaleur et surtout après une attente interminable (problème technique de chronométrie) pour la première épreuve, le 80 mètres minimes avec ses 8 haies. Fidèle au rdv d’un de ses points forts, Salomé finit première en 12”86, proche de son meilleur chrono. Pendant ce temps, les marcheuses et marcheurs commençaient à souffrir sur le tartan réchauffé par un soleil de plomb, plus de 25°. Salomé attendait la seconde épreuve qu’elle affectionne, la hauteur, et réalise 1m42 meilleure performance des 17 filles, un peu déçue car assez loin de son record à 1m50. Il faut préciser qu’en épreuves combinées, toutes les secondes, tous les dixièmes, tous les centimètres comptent. Troisième épreuve, le poids de 3 kgs où Salomé réalise un bon 7m65, 4è de l’épreuve. Et, enfin pour terminer la journée de Samedi, le 100 mètres, 2ème chrono avec 13”34. Il est 20h quand nous repartons vers la côte de jade pour reposer les braves. Dimanche matin, de bonne heure 8h15 et de bonne humeur, nous reprenons la route vers Ancenis avec Salomé et la maman de Salomé comme chauffeur. La matinée est fraîche et l’épreuve de la longueur permet de bien commencer avec 4m40 avec une 3ème place honorable. La 6ème épreuve est le lancer de javelot, 16m56 et re 3ème place. Il est vrai que les épreuves de lancers ont été peu préparées mais ça l’a fait quand même ;). Et, enfin, l’ultime épreuve de l’heptathlon minime sous le soleil ancenien, le 1000 mètres, avec comme seul chrono de référence 3’50 à st Brévin. Nous mettons en place une tactique, seule incertitude, la fraîcheur physique de Salomé. Mais, la petite d’1m75 (rire) a du mental et ne veut pas décevoir papa. Et, avec ses nouvelles chaussures de piste qui courent toutes seules, Salomé explose son temps en 3’28”94, en nous gratifiant d’une dernière ligne droite ÉNORME de battante pour terminer sur les talons de la première Camille, 1 centième les séparant. Au fait, vous voulez connaître le résultat… Salomé finit 2ème des 7 épreuves derrière Camille du club local ACPA. Bravo à toutes les filles qui se sont dépassées et qui ont osé braver les 7 travaux des combinées ;). Et, félicitations à Salomé qui détrône Angèle Merlet détentrice du record de l’heptathlon minime fille de la section CJAC en réalisant 3566 points:):):). Et, vous savez ce qu’elle avait envie de faire en revenant sur la côte, aller à la plage pour mettre les pieds dans l’eau 🙂
Tout le monde a apprécié le premier week-end de beau temps de l’année… sauf nos marcheurs qui ont beaucoup souffert des conditions météo en ce samedi après midi…
Côtés benjamins, belle satisfaction avec la victoire de Mathis en 11’38 sur le 2 000m, ce qui sera le seul record perso battu de l’après-midi. Double satisfaction puisqu’il est accompagné de son camarade d’entrainement Aaron qui obtient son premier podium d’athlétisme avec une 3ème place en 13’50 (l’objectif était moins de 14′).
La suite de l’après-midi a été beaucoup plus compliquée sur le 3000 et 5000m pour les autres marcheurs, la chaleur rendant les performances loin de leur meilleur niveau.
Léo s’impose néanmoins sur le 5000m, Jade termine 2ème sur le 3000m minime et Lysa, 3ème sur le 5000m…
2ème sélection et première médaille internationale pour Bastien (Par Franck)
Direction la République Tchèque en ce 6 avril pour disputer le traditionnel match international de marche de Podebrady (92ème édition), une épreuve mythique du calendrier international pour les marcheurs.
Chez les séniors le 20km rassemblait le gratin mondial avec plus que 100 engagés en quête des minimas olympiques sur chacune des courses.
Côté junior, Bastien partait pour 10km avec pour objectif de faire une course propre, en partant sur des bases de 4’20 » au km…
Consigne respectée, il est 8ème après le premier kilomètre, puis au train, il remonte plusieurs adversaires pour conclure son épreuve à la 4ème place : mission brillamment accomplie donc en 43’04 » (4’18 de moyenne) et sans récolter le moindre carton.
Son record perso est battu de plus de 2 minutes, ce qui lui ouvre la voie du championnat du monde par équipe le 21 avril prochain à Antalya en Turquie…
Et enfin, cerise sur le gâteau, cette 4ème place associée à la victoire d’un autre français, Quentin Chenuet, leur permet de monter sur la plus haute marche du podium par équipe : une magnifique récompense pour conclure ce week-end riche en émotions.
Merci pour tous les messages d’encouragements et de félicitations reçus ce week-end…
L’aventure continue !
Fin de saison hivernale pour les marcheurs conclue par un 20km, deux médailles et une sélection ! (Par Franck)
Ce dimanche 17 mars, à Fontenay Le Comte, le gratin de la marche hexagonale avait rendez pour le championnat de France sur route (qualificatif pour les JO).
Lysa était qualifiée sur le redouté 20km. Après un premier bon 10km en moins de 58 minutes, quelques soucis gastriques ont entravé sa progression dans la seconde partie de course… elle parvient finalement à retrouver son rythme au 17ème km pour finir fort en un peu plus d’1h58, ce qui la classe en 23ème position.
Les plus jeunes étaient aussi de la partie sur des distances plus courtes et la relève a plus qu’assuré.
Jade, obtient sa première médaille nationale sur le 3km minime en se classant 3ème, nouveau record perso à la clé en 15’25 » ! On s’approche des 12km/h…
Elle est imitée par Léo chez les cadets quelques heures plus tard. L’homme de tête s’est vite détaché mais il prend une belle revanche sur les championnats de France de Miramas (abandon) pour lâcher ses autres adversaires à la mi-course et finir à une excellente seconde place ! Record perso battu aussi sur le 5km en 24’17 »… on dépasse les 12km/h !
Pour sa part, Bastien était « dispensé » par la FFA puisqu’il va honorer sa seconde sélection nationale le 6 avril prochain à Podebrady en République Tchèque pour un meeting international. Ce sera cette fois sur 10km.
Bravo à tous ces athlètes pour leur belle saison hivernale !!!
Jade, auréolée de sa médaille de bronze, trône aux côtés du Président de la FFA, André Giraud…
Léo gère sa course avec brio… et se classe second !
Lysa s’est attaquée aux 20 km… sous les 2h00 !!!
Retour sur le cross gras du Tarn… Championnats de France (Par Coach JCS)
Bravo à Sylvain pour sa belle saison de cross.
Cette saison s’est achevée sur le parcours exigeant de Cap’Découverte dans le Tarn, lors des championnats de France.
Sylvain Lecuyer s’offre un magnifique top 100 dans l’épreuve des masters.
Un parcours qui lui laissera sans doute de beaux souvenirs avec énormément de boue, et surtout une côte de 160m à 15% de moyenne !!
Rendez-vous l’année prochaine pour une nouvelle saison de cross.
Tous les résultats sont LA !!!
Championnat de France de Marche Indoor : tout avait bien commencé… (Par Franck P.)
Vendredi 1er mars, c’est le début d’un long périple vers Miramas pour nos 4 marcheurs du CJAC qualifiés pour l’évènement ! 10h de trajet, une soirée pâtes à la carbonara et une bonne nuit de sommeil pour récupérer.
Samedi matin, nous voici dans l’arène, et à midi c’est Lysa, espoir 2ème année, qui lance les hostilités chez les Nationaux. Partie sagement, elle remonte ses adversaires une à une dans la seconde partie de course et vient chercher une excellente 4ème place, au pied du podium, en signant sa meilleure perf de la saison (15’16 sur 3000m). Il s’agit de son meilleur résultat (jusqu’ici 
) au niveau national.
) au niveau national.Tout allait bien donc mais la suite de la journée allait malheureusement être beaucoup plus frustrante…
Léo honorait sa première qualification chez les cadets et la médaille était jouable. Tout se passe bien pendant 2000m, il est alors en 4ème position quand il est pris de violents maux de ventre qui le contraignent d’abord à ralentir, puis à abandonner quelques tours plus tard. Il a néanmoins pu emmagasiner de l’expérience pour les futures échéances.
Au tour de Margot d’entrer en piste chez les juniors…la qualification (en 15’54) avait été obtenue de haute lutte, et arrivant avec le dernier temps des engagées, elle craignait une course difficile… ça a été très difficile… le peloton est parti sur des bases très élevées et elle a dû céder rapidement pour finir en 13ème position. On retiendra une saison hivernale où elle a enfin vaincu la barre des 16 minutes. Bravo.
Et pour finir Bastien, qui bataillait pour la victoire chez les juniors, a été vaincu par… la gastro… parti en tête, il a vu ses forces s’envoler assez vite… la fin de course est un calvaire mais au courage il parvient néanmoins à sauver une médaille de bronze (à plus de 2 minutes de son record) qui nous redonne le sourire…
On remet ça le 17 mars avec les championnats de France sur route à Fontenay Lecomte, les distances iront cette fois jusqu’au 20km.
De gauche à droite… Léo, Lysa, Bastien et Margot !
Paul… Un Espoir qui confirme !!! (Par Cyrille et Valérie)
Samedi 2 mars, Paul se présentait aux Championnats de France Espoirs au concours de saut en longueur, après une course à la qualification depuis 3 mois, en passant par les Régionaux de Saint-Brieuc puis Nantes, les Pré-France à Nantes, les Championnats de France Universitaires à Metz et un dernier Meeting à Liévin pour essayer d’assurer sa place, mais sans réussir à faire plus de 7m01.
Incertain de sa qualification, c’est le jour de la parution de la liste définitive des qualifiés, mercredi 21 février qu’il apprend qu’il fait partie des 16 participants.
Arrivé la veille sous une pluie battante et ayant passé une nuit d’enfer au son des décibels des voisins festifs jusqu’à 3h du matin, courte nuit pour le concours de longueur à 13h…
Après 3 sauts, il passe en finale pour 3 sauts supplémentaires.
Paul réussit son meilleur saut de la saison hivernale à 7m27, en battant son record en salle de 12cm.
Il finit 7ème du concours et 5ème Français des Championnats.
Le plus de la journée : il renforce son amitié avec ses camarades et concurrents israélien, belge et bien sur français qu’il côtoie depuis bientôt 4 ans à chaque Championnat.
C’est ça aussi le Sport !!!
La section Sport Adapté… Champions de France ! (Par Pascale)
De la boue, de la pluie, un parcours rendu difficile par la météo n’ont pas épargné nos 13 athlètes de notre section sport adapté au championnat de France à Cholet. Un départ à 7h30 en minibus, et déjà nos athlètes sont en pleine forme. La musique battant bon train, 1h30 de route et nous découvrons le terrain de l’hippodrome de Cholet. Rémi, impressionné par l’état du terrain, nous dit d’emblée qu’il déclare forfait. À 72 ans, on le comprend… Les chaussures à pointes chaussées, les dossards bien accrochés devant, derrière avec les prénoms bien lisibles, les courses s’enchaînent avec 350 athlètes venus de toutes les régions de France. Les CJACIENS se débattent dans la boue mais ils ne lâchent rien. Les parents supporters toujours présents les encouragent avec bienveillance car certains sont très éprouvés par ce parcours vraiment difficile. Les médailles commencent à pleuvoir et les podiums s’enchaînent toute la matinée :
Valentina, 2eme F -14 ans sur un 1000m,
Sacha 2eme – M-16 ans, Ethan 2eme M-21 ans sur le 2000m
Marion 1ére F-21ans sur le 2000m également.
Matinée fructueuse ! 3 vice-champions de France! Et 1 championne de France !
L’après-midi, le terrain bien labouré, c’est le 5000m qui s’élance et Dylan M-18 ans s’offre le titre de champion de France !
Pour nos seniors M, course difficile car 73 coureurs sur la ligne de départ du 2000m, avec un très haut niveau ( 9’26 » pour le 1er) :
Dorian 49ème, Gaby 67ème, Valentin 70ème.
Mélanie dans sa catégorie SeF 5eme et Maëlis dans sa catégorie SeF 5eme également
Jules M-18ans, 5eme, Romain M-14 ans, 4éme au pied du podium.
Et pour fêter, ces belles victoires, le club l’ENTENTE DES MAUGES organisateur de ce championnat de France nous a offert une belle soirée de gala, lâcher prise total de nos athlètes qui ont dansé jusqu’au bout de la nuit… même plus fatigués !…
Belle satisfaction pour nous entraineurs qui avons pu atteindre notre objectif avec 13 athlètes qui ont de réelles capacités physiques, et une détermination à aller chercher les victoires au-delà de leurs difficultés. Toujours y croire, et tous ensemble on y arrive…
Dorian en action…
Dylan récompensé…
Ethan… Vice-Champion !
Gaby… C’est fini !?
Marion… Championne de France !
Valentina… Vice-Championne !!!
Carquef’ sous le soleil (Par Alexandre…)
Hello Le CJAC !
Bon ça fait un peu nombriliste, mais comme j’imagine que vous aimez le sport et la course à pied 
, je vous fais mon petit compte-rendu perso!
, je vous fais mon petit compte-rendu perso!=> Pour ma part, je suis en préparation marathon assez intensive 
depuis début janvier, jusqu’au 14 Avril, je me suis calé des courses pour mesurer la progression.
depuis début janvier, jusqu’au 14 Avril, je me suis calé des courses pour mesurer la progression.=> Je suis descendu sous les 43′ avec le maillot rose, à St Nazaire il y a 15 jours au parc Paysager en 42’49 ».
=> Hier à Carquefou,
avec le soleil au rendez-vous : nouveau record perso sous les 42′ en 41’47 » 
NDLR : D’autres Cjaciens étaient présents et ont claqué de jolis chronos, Nelson franchit son plafond de verre en descendant sous les 37′, Marie et Mélanie finissent respectivement 7° et 9° en moins de 38′, Alain D. réalise un temps fort honorable en 40’50 », Gwen P. en 48’07, sans oublier Mickaël T. et son incroyable 33’03 qui ne lui offre qu’une 55° place au scratch dans une course d’un super niveau avec 470 concuccurent.e.s sous les 40′ !
Tous les résultats sont consultables ICI…
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Youpi. 
Les objectifs sont pour l’instant respectés 
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=> En route maintenant vers le 3ème jalon de la prépa dans mon viseur : la Brière dans 15 jours, avec un semi, je l’espère sous 1h35′ 
=>Je serai alors rassuré avant d’emmener le maillot 
en Angleterre 
, un délire, tout seul comme un grand à Manchester.
en Angleterre , un délire, tout seul comme un grand à Manchester.Ce seront mes JO à moi, avec beaucoup d’espoirs et un objectif a priori bien en-dessous de mes 3h50′ de Novembre à La Rochelle. 
Fingers Crossed 
Tous les résultats du week-end sont consultables Resultats_mars_2024 !
Courir ou Marcher écolo… Mode d’emploi ! (Par Batistuta)
En ce dimanche 3 mars 2024, sous un soleil radieux, quand certain(e)s claquaient des perf’s de feu aux quatre coins de la France, quelques irréductibles coureurs/marcheurs cjaciens avaient répondu à l’appel des brigades vertes dans les environs de la Fontaine aux Bretons…
Je vous laisse découvrir en photos le résultat de cette heure et quart de ramassage citoyen et sportif ! À reconduire au plus vite… 
Pluie de Podiums à la Soucoupe !!! (Par Batigol)
C’était le samedi 17 février, 13 athlètes cjaciens (de 7 à 11 ans) étaient alignés pour…
- sauter (5 fois) = le pentabond !
- courir… 30 mètres !
- Lancer… 1 medecine Ball !
- Franchir 3 haies !
A l’issue de ces 4 épreuves et de près de 3 heures consacrées à ces centaines d’enfants, le CJAC a brillé sur les podiums…
Malo, Champion chez les natifs de 2016
Victor, vice-Champion pour les garçons nés en 2015
Aurèle, vice-Champion également pour les garçons de 2014
Blanche (2013) et Pomme (2015), les soeurs trustent la quatrième place dans leur catégorie.
Blanche en action… Course 30 M
Elsa sur l’épreuve des 30M…
Malo écrit son histoire… haie par haie !
Médaille d’argent pour Aurèle !
Blanche au pied du podium, mais récompensée tout de même…
La troupe au complet… ou presque !
And the Winner is… MALO !!!
Pomme est radieuse… Elle finit 4° chez les filles natives de 2015.
Victor est un habitué des podiums depuis l’année dernière…