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Saint-Christophe du Ligneron… Une pluie de records pour une kyrielle de Champions ! (Par Baptiste)

Ils sont venus… Ils étaient presque TOUS là !

Que retenir d’une virée à Saint-Christophe du Ligneron un 1er novembre ?

Outre les traditionnelles puces ligneronnaises en été qui sont susceptibles d’attirer plus de 15 000 chineurs, outre le Ligneron (du latin «  Liger » petite Loire) qui arrose la commune et outre la fameuse propriété du Castel Verger qui propose des chambres d’hôtes aussi prestigieuses que raffinées, la fierté de cette petite cité de caractère réside en son indéboulonnable Semi-Marathon de la Toussaint, 21° du nom…

Rendez-vous collectif fixé dès l’aube… A 07H15 à Pornic !!! Une quinzaine d’athlètes cjaciens avaient répondu à l’appel matinal… A l’intérieur du van « Grand confort » de Patrick ou dans la voiture de Gilles P., la traversée des marais entre Saint-Cyr et Bois de Cené fut l’un des moments forts de la journée… Hérons, aigrettes, poules d’eau… Il suffira d’un cygne… Un matin !!!

A l’instar de Ludmila dans son délicieux article sur les Foulées nazairiennes, je dois faire des choix pour vous narrer la partie sportive de la matinée… Je me lance donc :

  • Sur le 10 KM de 09h25, Romain M. se classe 2ème au scratch avec un joli chrono de 32’42
  • La vraie perf’ de la journée, côté CJAC, est sans doute à mettre à l’actif de notre prometteur Hyacinthe qui se rapproche doucement, mais assurément de la barre des 40′, avec une course sans montre mais avec conviction… Il signe un temps de 40’06 » et empoche une rondelette place de 100° au scratch ! Son patriarche, quant à lui, tire la langue derrière son fiston mais ne se démobilise aucunement en descendant allègrement sous les 42′ !

Il savait qu’il ne devait pas rater sa cible !!!

Passons aux résultats du SEMI !!!

  • Le 1er du club est une 1ère… Notre sérénissime Mélanie décroche une époustouflante 32° place au scratch avec un chrono de folie :  1h21’16 ». Elle met sa dauphine à près de 7 minutes !!!
  • Aussi souriante qu’élégante, aussi performante qu’ébouriffante !!! La coupe est pleine…
  • Titi A., pour son changement de catégorie aujourd’hui-même, a signé son meilleur chrono de tous les temps à près de 50 ans : 1h23’40″… Il fait bon vieillir au CJAC !!!

Il ne l’a pas eue…mais il la méritait vraiment ! Bravo Champion…

  • Karine B. participait à son 1er semi-Marathon… Pour un coup d’essai, ce fut un coup de maestro… Avec Dom B. à la baguette, elle a effectué ses 21,1 km en 1h45’30 »… Joli !

Un partenariat…Gagnant-Souriant !!!

  • Quid du reste du Monde ? Arnaud G. (Bip-Bip)Gilles, Dom M, Patrick, Mickaël D., Gilles P., Sergio, Romain B., Céline M. et Baptiste étaient satisfaits de leur course et se projetaient positivement sur les prochains objectifs athlétiques, Marie-Annick était légèrement déçue de son 1h46’15 », tandis que Kiki Lorm n’a pas été en mesure de terminer l’épreuve…

Agréable récup’ à TOUS… Gageons que les bières vendéennes puissent vous y aider !!!

Des résultats complets ICI

Des photos en cascades : LA

Championnats de France de Semi-Marathon = l’ACL 44 était représentée (par Batigol)

Ce dimanche 28 octobre se tenaient les Championnats de France de Semi-Marathon à Saint-Omer (62)
Ils ont bravé les premiers frimas et le vent du Nord :
22ème en Séniors : David BERNIER (1h07’59 »)
26ème en Masters 1 : Tony BAUDINET (1h14’03 »)
Bravo à eux et bonne récupération !
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx…

 

L’image contient peut-être : David Bernier, debout et plein air

DAVID…Toujours aussi aérien !!!

L’image contient peut-être : 3 personnes, plein air

TONY avec nos belles couleurs !!!

Jo au firmament, le CJAC plus que jamais présent… Les Foulées Nazairiennes 2018… Une cuvée qu’on aime tant ! (Par Ludmila, envoyée très spéciale)

Le Dimanche 21 Octobre 2018 avaient lieu les Foulées Nazairiennes. Nous étions 53 participants made in CJAC :                        (7 sur le 5km et 46 sur le 10km).

Que retenir… ? Entre autres…
▶Une superbe course de Johan qui remporte l’épreuve devant Fabien Le Guédard et en profite pour faire voler en éclat son record sur 10km (nouveau RP 00:32:32) ;

JOHAN en mode patron… Toutes nos félicitations Champion !!!

▶Un nouveau podium pour notre paire de V3 préférée ainsi que pour Elizabeth qui démarre sur les chapeaux de roue après sa saison de triathlon ;
▶Un podium en cadet pour Nathan ;
▶Solène qui boucle son premier 10km en 55 » ;
▶La 5ème place d’Océane sur le 5km ;

Notre néo-licenciée serait-elle portée par l’influence OCEANique ???

▶Sans oublier tous les records perso battus …les premiers fruits des séances concoctées par Jean-Claude...??
▶Et bien évidemment des supporters venus en nombre, (comme à leur habitude, enjoués et dynamiques !!).

Inutile de dire qu’après la course nous avions des choses à nous raconter et de bonnes raisons pour partager un verre, ou deux…
Tout cela sous un soleil radieux !

Les résultats, c’est LA !

Les photos réussies, c’est ICI !

(Merci à Marylène, Marie-Cécile, Pierre-Marie et à votre rédactrice du jour)

La Presse locale élogieuse, voire dithyrambique à l’égard de Johan, c’est LA !!!

TRAIL DES TEMPLIERS… VOUS AVEZ DIT « CINGLES » ??? (Par Mel LG et Sylvain Rec)

Mélanie au Micro : Week end au Festival des Templiers. VO2 Trail pour moi 19 km annoncés qui en font 22 km avec 966 mètres de dénivelé. Un magnifique site et une organisation parfaite. Pour ma part, aucune prépa pour ce genre de parcours, juste venue pour partager un moment de plaisir avec les copains et mon cher et tendre.
Bien jusqu’au 18 ème kilomètre avec une troisième place, une belle chute en prime mais rien de méchant. Puis arrive la grosse descente finale à partir de là, rien ne va plus, la peur au ventre, je me fais doubler par quatre filles bien plus à l’aise que moi encore une fois je confirme que les trails ne sont pas faits pour moi.

Une 92ème place au scratch sur 782, 7ème fille et 2ème master 1.
Un grand bravo et respect à tous les finishers des différentes distances !!! 

L’image contient peut-être : Melanie le Goff, debout, chaussures, plein air et nature

Même pas un petit sourire Championne ??? 

 

Place à Sylvain : « Retour sur ce WE sportif du coté de Millau où je me suis aligné sur le Grand Trail des Templiers (78 km avec 3650 d+) avec de nombreux grands champions présents et prêts à en découdre avec un magnifique parcours à travers les Causses noirs.
Départ pris à la fraîche à 5H45 avec la musique de Era (Amena)…les poils se dressent (froid+émotion 😉).
Je vais enfin savoir si ma prépa de plusieurs semaines va s’avérer efficace ou pas….

4 objectifs pour la journée :
1/ finir car c’est la première fois que je fais autant de km
2/ finir dans les 200 (gros niveau sur cette course)
3/ pour cela finir aux alentours des 10 heures de course
4/ finir en bon état (ne pas faire le foufou car mes proches m’avaient mis un carton rouge après le Trail du Bout du monde😈)

Je déchante dès le début car la tête de course a décidé de mettre le turbo dès les premiers mètres 😲….je me retrouve rapidement dépassé par des centaines de trailers ultra motivés 😨. Là je me dis que :
1/ soit je mets le turbo moi aussi,
2/ soit je me mets en mode gestion de course intelligente car le chemin est encore long avant l’arrivée…
L’option 2 est validée rapidement 🧐

L’image contient peut-être : 1 personne, sourit, debout, courts-métrages, plein air et nature

Sylvain revisite le mythe de la Caverne… Platonicien dans l’âme ?

La première « vraie » montée arrive au bout de 4 km et je dois être 300/400 ieme...
Je décide de la trottiner sans m’énerver (ne pas se griller dès le début). Je sens rapidement que les petites douleurs que j’ai pu avoir les jours précédents la course ont complètement disparues 😀…les jambes tournent toutes seules sans efforts.
Je commence à remonter un par un les coureurs 😁.
Du coup au premier pointage km9 je sens que je suis dans un bon jour mais on a aucune indication sur le classement.
Je me dis (on a le temps de se dire beaucoup de choses pendant ce genre de course 😉) qu’il faut que je reste bien dans ma gestion de course sans penser ni au classement ni au chrono….on s’en fout en fait….le but est de finir « proprement ».
La vision du peloton en train de grimper ressemble à une guirlande de lumière qui s’étend comme un long serpent le long du chemin.
Après cette grosse montée nous nous retrouvons à gambader sur le Causse noir au milieu d’une forêt sur un terrain souple et agréable. On se met en vitesse de croisière et on part pour une dizaine de km plutôt « roulants ».
Arrive ensuite une bonne descente sur Peyreleau où m’attendent ma chère et tendre et Pascal L qui ont accepté gentiment de faire mon staff technique pendant la course.
KM 23 j’arrive à leur hauteur.(2H08 de course)
Ils m’encouragent et me ravitaillent en eau.
Je leur laisse ma veste et ma frontale maintenant devenues inutiles.
C’est reparti direction St André de Vézines avec au programme une belle montée pour retourner sur un plateau où le soleil commence à émerger au dessus de la cime des arbres.
KM 35,4 j’arrive à St André (3H30). Je m’assois pour la première fois pour me ravitailler et boire tranquillement.
Tout se passe bien pour le moment.
Je récupère une casquette et une paire de lunettes de soleil car je sais que le soleil va taper fort aujourd’hui (on va éviter l’insolation du Bout du Monde…)😎🤣.
Le paysage est à couper le souffle là haut sur le plateau des Causses noires avec le soleil qui illumine une nappe de brume coincée au fond de la vallée!🤩.
Bon attention parce qu’on est pas non plus venu pour faire du tourisme ou du ramassage de champignon…ça rigole pas trop et les collègues devant gardent un rythme de costaud.
Il faut constamment regarder où l’on met ses pieds sous peine de tomber de plus au moins haut!
Je me retrouve souvent à courir avec les mêmes trailers et l’ambiance est sympa.

L’image contient peut-être : 1 personne, debout, montagne, ciel, courts-métrages, plein air et nature
KM 50 j’arrive à Pierrefiche où mon staff de choc m’attend. (5H08)
La famille Le Goff (Mel, Ludo et leurs filles) et Ludo Mariot qui ont tous couru la veille ont rejoint Anne So et Pascal pour m’encourager!!!
Trop sympa de les voir tous réunis.
Je me ravitaille sereinement et je me recharge bien en boisson et nourriture car je ne les verrai plus avant l’arrivée!!!
Je suis plutôt « frais » et c’était l’objectif car je sais que la fin est costaud costaud😬.
Je repars en direction de Massebiau (KM 68) où un point d’eau m’attend avant une terrible montée en direction de Le Cade (KM 71,3).
J’ai la chance d’effectuer une partie de la montée avec un grand champion de Trail Thierry Breuil (ancien champion de France en indiv et du monde par équipe). Le gars est bien cool et on discute (enfin plutôt lui que moi…) il finit rapidement par me distancer mais de mon coté je continue à doubler les collègues
KM 71,4 Arrivé à Le Cade (7H52), je prends le temps de me ravitailler (tout seul 😔….c’est moins drôle).
Les bénévoles sont au top et nous encouragent comme il le faut.
Certains trailers commencent à mettre le clignotant sur le coté (fatigue ou blessure).
Je repars et je constate que mes jambes tournent encore bien , que le moral est au beau fixe et que pour le moment je n’ai pas eu de coup de bambou!!!
Je rejoins rapidement 2 bretons qui avancent bien eu aussi et qui me sèment dans l’avant dernière descente bien technique.
Mais il reste la grosse difficulté du parcours: la montée sur le nez rocheux du Pouncho d’Agast. En gros c’est une montée en mode escalade sur des gros blocs de rochers en plein cagnard avec 2 mecs qui vous attendent tout en haut en secouant une cloche à vache et qui crient « HOP HOP HOP!!!.
Au bout de 8H30 de trail l’effet est garanti.😅
S’ensuit une descente assez glissante vers l’arrivée via la grotte du Hibou.
Les 2 collègues trailers m’ont encore échappé dans la première partie de la descente très glissante (ce qui m’a d’ailleurs valu ma seule chute de toute la course….à 3 km de l’arrivée cela aurait été dommage de se blesser).
Mais la fin de la descente est sèche.🤗
Du coup, plus à l’aise et n’ayant pas mal aux papattes j’accélère et 5 virages avant l’arrivée je les rattrape.
J’aperçois Anne Solène et Pascal qui m’encouragent dans l’avant dernier virage où j’en remets une petite couche histoire de distancer les collègues et d’être seul sur la photo d’arrivée….c’est mieux 🤣
KM 78,4 je franchis la ligne d’arrivée en 8H58 !!!
Je finis 69 ieme donc bien au-delà de toute espérance.
Du coup, tous les objectifs sont atteints.

L’image contient peut-être : 1 personne, enfant et plein air

BRAVO CHAMPION… TU PEUX LEVER LE DOIGT !!! Tu ne seras aucunement mis à l’index !

Un grand merci bien sur à Anne Solène😘 et Pascal qui m’ont soutenu pendant toute l’épreuve, à Mel, Ludo L, Zoé, Lilou et Ludo M pour les encouragements au 50 ieme km à Pierrefiche!!!
Un grand merci aussi à toutes les personnes qui ont pris le temps de m’appeler ou de m’envoyer un petit mot d’encouragements avant la course.
Un grand merci à tous ceux qui m’ont suivi sur leur écran d’ordinateur dimanche matin sur livetrail.net.(le petit point n’avançait pas vite mais il avançait😉)
Un grand merci à mes proches qui m’ont (supporté) soutenu pendant les longues semaines de préparation.
Je suis sûr que tous ces encouragements se sont transformés en énergie positive et cela a été mon carburant pendant la course.

Un grand bravo à tous les copains du club qui ont couru ce WE aux Templiers avec des fortunes diverses: Mel et Ludo L, Ludo M, Valérie et Thibault B, Luc D et Pascal L.

En route pour de nouvelles aventures

Emmanuelle pour un 1ER, Fanny pour un RECORD… Vannes = la destination des possibles !!! (par les héroïnes d’un Jour)

Emmanuelle N. s’était lancé le défi de s’attaquer au Marathon de Vannes… Sans blague ?! Elle a tenu son engagement un peu fou et nous en fait profiter :

« Heureuse oui effectivement, plutôt fière d’avoir réussi. Pas un temps extraordinaire : 4h35. J’espérais en moins de 4h30, mais surtout le finir. C fait. Un marathon c’est vraiment super dur ! Une unique expérience qui doit le rester 😁

Sinon, je conseille vraiment le marathon de Vannes = Un parcours magnifique + Une super ambiance. Et en prime aujourd’hui un temps idyllique.

Cerise sur le gâteau: c’ était très sympa de retrouver GABY et de franchir la ligne d arrivée ensemble. Elle terminait sa course en duo avec sa fille (Ndlr : 23 km pour elle contre 19 pour sa progéniture). »


Quant à Fanny P., en tant connaisseuse de la distance mythique, elle partait avec l’objectif de se faire plaisir et de baisser son RP… Elle fut plus que servie !!! BRAVO à ELLE :

« Un soleil magnifique,

Un collègue au top, et Dominique (Blanchard) sur le deuxième Semi ! une belle équipe !

Et un objectif explosé ! Je suis sur mon petit nuage.

On est partis loin et on a mis 7km à remonter la flamme des 3.45 car il y avait du monde et des chemins, pas très larges.

Heureusement, Patrice a ouvert le chemin pour doubler.

Une fois, passée la flamme, il fallait la laisser derrière. On avait une allure supérieure à celle prévue, mais ça allait, alors on a continué sur notre lancée.

Au 21e, on nous a dit que j’étais 21e féminine. Et on s’est rendue compte que l’on continuait à les doubler sur la deuxième partie.

On a aussi vu assez vite qu’on avait de l’avance sur les temps prévus, du coup ça nous a motivé encore plus pour ne rien lâcher.

Les 10 derniers km ont été horribles… Que du mental, et une concentration sur la respiration !!!

Le paysage est superbe, et la météo idéale. Un Magnifique marathon et un très beau souvenir.

Un CHRONO de 3h35.26 inespéré. 16e féminine. 330e sur 1650 arrivés !!!

Je n’y crois toujours pas. »

RÉSULTATS-PHOTOS-PARCOURS = ICI

Notre Olivier… Il est arrivé… ENTIER ! (Par lui-même et Gilou)

« Premières réactions à chaud de notre Fou préféré, Olivier VRIGNAUD a bouclé sa « Diagonale des Fous » le grand format du Grand Raid de la Réunion : 169km pour 9600m D+, en 43h23′, terminant 435e sur environ 2 000 finishers (ils étaient 2 600 au départ)….!!!! Impressionnant…
Très peu dormi, des ampoules aux pieds, une fin de course interminable sous une chaleur écrasante, une montée hyper raide du Maïdo dans la nuit glaciale, quelques pertes d’équilibre et chutes….ça c’est pour le côté négatif….
Le reste: que de grands souvenirs, un rêve qui se concrétise, une volonté de fer dans les moments difficile et des pensées sur les durs événements de la vie, les Amis qui vous suivent et qu’on ne veut pas décevoir (à commencer par Nadine sa Femme !!!)….et les qualités d’endurance et les heures de prépa de malade, en solitaire…..
Des rencontres, des paysages….; de gros remerciements à Bruno, et Thierry Guisseau le malheureux qui sera au départ  (et à l’arrivée c’est évident) d’une édition prochaine (2020?), qui l’ont accompagné sur cette fin très difficile, Nadine et Florence impatientes et heureuses de le voir enfin franchir cette ligne d’arrivée à St Denis…
Et bien sûr à notre Réunionnais Phil Martel qui l’a chouchouté à Sans-Soucis avec son Team local :
Après Charles…Voici la descendance des Carolingiens avec Philippe…Martel ! 
Olivier se repose maintenant avec Nadine, va profiter du climat de l’ile intense et de ses spécialités qu’il va pouvoir savourer à gogo…..GRAND FOU, va…..
RESPECT Oliv »
Plus de photos :  LA !!! Plus de chiffres… ICI
NDLR : Olivier nous fera très vite partager son Aventure un mardi soir…

« A suivre : le dossard 1206….Un Fou nommé Olivier VRIGNAUD sur le GRR » (Par Gilles)

A partir de jeudi 18 octobre, 22h00 heure locale, suivez le dossard 1206 (Olivier VRIGNAUD) sur le site du Grand Raid de la Reunion, ou la Diagonale des fous si vous préférez…165km pour +/-10 000 m D+, il part pour environ 45h d’effort (!?!?!?!?!)
Résultat de recherche d'images pour "diagonale des fous 2018"
Olivier Vrignaud sera au départ, et espérons-le à l’arrivée, comme en 2016 où il avait brillamment terminé le Trail Bourbon, « seulement 111km », une petite mise en jambes…
Une préparation au top, mais émaillée d’événements tragiques, il mérite d’aller au bout de son rêve….Tout le C.J.A.C. est derrière lui.
Go Go Go Oliver!!!!!!!
Une grosse pensée pour Thierry Guisseau, qui a jeté l’éponge pour cause de blessure, mais qui est du voyage et sera sur le parcours pour encourager son pote, ainsi que notre local réunionnais Philippe Martel qui sera sur les ravitaillements et prodiguera de précieux conseils à Olivier…
(Ndlr : T’es un Killer Oliv’…Tu vas tous les piler au Critérium !)
Résultat de recherche d'images pour "diagonale des fous 2018"

Une AG pleine d’athlètes pas du tout AG… (par Batigol, featuring Christian Loirat)

Chers tous, nous l’attendions comme l’un des points fondateurs de la saison, cette Assemblée Générale a tenu toutes ses promesses puisqu’elle a concilié chaleur humaine, précision des rapports, passion du sport et convivialité « made in CJAC »…

L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes assises, table et intérieur

LES 4 FANTASTIQUES AU TURBIN… (en toute humilité bien-sûr ! 😉

   Mais plutôt qu’un compte-rendu exhaustif, je vous propose de prendre connaissance du témoignage de Christian Loirat, Président du Comité Départemental du Sport Adapté en Loire-Atlantique (CDSA44) qui dit tout haut ce qu’on aimerait entendre plus souvent, tout bas ou à pleine voix :

Les Foulées Micheloises et le Don du Sang… Un partenariat GAGNANT !

« Une bouffée d oxygène dans mon investissement départemental de l acceptation de la différence en cette période de désengagement de l’Etat envers le monde sportif. Lors de cette AG du club d athlétisme côte de jade, outre leur engagement à nos côtés pour le sport adapté, ce club symbolise les vraies valeurs du sport avec un esprit de solidarité, en remettant, comme chaque année, un chèque à une association, ce soir c’ est le don du sang qui en a été le bénéficiaire. Les rapports des commissions sportives montrent aussi de la réussite dans les performances sportives, aussi bien chez les jeunes que chez les adultes. Ces preuves de l’investissement de tous ses membres ne sont pas sans relation avec l’augmentation du nombre de licenciés. La convivialité se rajoutant à tous ces ingrédients, c’ est la recette idéale des valeurs portées par le sport. Vive le sport et pensez à signer et faire signer autour de vous la pétition « le sport compte »👍😊 « 

Qui dit mieux et aussi chaleureux ???

L’image contient peut-être : 5 personnes, personnes debout, chaussures et intérieur

L’AG s’est achevée sur un temps hautement symbolique : la récompense du bénévolat, des dizaines d’années durant, de 3 membres indéboulonnables du CJAC : Pat’ Zimouche, Gilou Vailland et Yvonnick Merlet !!!

MERCI à VOUS 3 pour votre DÉVOUEMENT, votre PASSION et votre AMOUR du SPORT au service du CJAC.    Mais que peuvent bien contenir ces mystérieuses enveloppes ???

TRI EN PAYS DE VILAINE… QUELLE VEINE ! (Par Antoine P.)

1ère édition du Triathlon S de la Roche-Bernard le Dimanche 30 septembre 2018 !
Antoine Pinel, qui a progressé tout au long de sa 1ère saison au CJAC, en était et nous raconte sa course :

« 6ème et dernier triathlon de la saison à la Roche Bernard, départ de bonne heure pour cause de fermeture du pont, embarquement dans les navettes jaunes de la Vilaine. Départ façon Norseman (le froid et la distance en moins), 14h45 c’est parti ! Me prend l’envie de tester mon crawl ! Après 100 m à une bonne allure je pense, je me fais arracher mes lunettes, du coup retour en brasse pour les 700 m qui suivent, transition puis vélo : 20km sous draft, ça monte et ça descend et ça remonte et ça redescend et… Et c’est dur mais dans mes cordes, cap très difficile également avec des passages très brefs à 20-25% et de belles descentes pour récupérer, au bout du compte une nat’ médiocre 180ème, vélo 115ème temps et gain de 40 places et course à pied : 99eme tps et gain de 15 places !

Résultat final : 124ème, superbe épreuve à renouveler l’année prochaine »

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Résultats Triathlon du Pays de Vilaine 2018 ICI

Patrick… Dit « 33 » !!! (Par Pat B.)

Hello !!! Un très beau Trail pas si facile dans le bois Raquet autour d’Orvault. Les conditions étaient parfaites, il ne manquait que des Cjaciens !! J’ai quand même rencontré des anciens du club qui ont couru avec notre vénérable François pendant plus de 10 ans. Moi, j’ai fini 33ème sur un peu plus de 300 après quelques beaux défis dans les sous-bois. A vivre en grand nombre !!!

Des RÉSULTATS (exhaustifs) et DES PHOTOS (actualisées) ICI 

Image associée

« On vous parle d’une photo que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaître…

Patrick, en ces temps-là, concourrait en V2 !!! » 😉