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Sortie VTT, encore une belle sortie pleine de rebondissements ! (Par Pascale D.)

Nous étions 9 au rdv chez notre ami Kiki avec une météo inespérée : grand soleil et douces températures.

Nos nominés pour cette sortie 2018 sont :

Ludo B, Daniel L, Camille F, Jean-Michel V, Pierre-Marie D, Christian L et les courageuses filles, Gwenaëlle P, Sylvie C et Pascale D.

Avant le départ, il a fallu d’abord bricoler le vélo de Sylvie pour qui les freins n’étaient pas très au point… C’est parti pour 3h de balade.

C’était sans compter le 1er arrêt au bout de 4 minutes, le pneu de Camille rend l’âme avec une épine. Heureusement nos experts ont sorti leur valise magique et le pneu fut réparé en un tour de main.

Un passage bien gras mais maîtrisé, et nous voilà repartis… secoués par les chemins cabossés… mais ça passe pour tout le monde !!!

Un grand clac nous fait stopper à nouveau, 20 minutes plus tard : la chaîne du vélo de Pierre-Marie vient de casser ! Aïe, là ça va être plus dur de réparer… Malgré tous les efforts et les ingéniosités de chacun, rien à faire, irréparable… Reste juste à aller frapper à la porte de chez Christian G, nous étions tout près de chez lui, afin de réparer sommairement et rentrer à la maison pour notre malheureux vététiste du dimanche !

Le reste du groupe continue. Les chemins étant vraiment très boueux et n’ayant pas tous les mêmes vélos, notre guide nous emmène sur les routes de Saint-Michel direction Saint Brévin.

Après 13kms, nouvelle crevaison du vélo de Camille (encore lui !!!) et oh quel hasard, juste devant la maison d’un charmant monsieur que l’un d’entre nous connait… Et là devinez ce qui se passe ? Arrêt Sauvignon ! Et oui ! Ils avalent 2 verres de ce breuvage… La roue est à nouveau réparée et la joyeuse troupe repart direction Saint-Brévin.

Le retour pour les plus aguerris se fait par la forêt et pour moi et Sylvie par la route.

Et notre ami Camille se fait encore remarquer en subissant une grosse gamelle (j’ai glissé chef !) qui heureusement se termine sans bobo…

Au total, 34kms 500 en 2h49, 2 crevaisons, une chaine cassée, un arrêt ravitaillement au Sauvignon et une gamelle magistrale. Encore une sortie VTT qui restera dans les annales…

Puis, le réconfort préparé par kiki, avec un apéro et un excellent Bourguignon qui a réchauffé toute cette belle équipe, heureuse de cette belle matinée ensoleillée.

Avis aux amateurs pour l’année prochaine !!!

Ndlr : Sortie VTT : Vraiment Très Tentante !!!

Pas trop crevés les gars ?
Sans maîtrise, la puissance pneumatique importe peu !!!
Décidément… Était-ce une matinée mécanique ?
Si c’est flou, c’est qu’il y a un lou…pé !
On ne les a pas vus une seule fois sur leur vélo, mais on les croit !!!
A la vôtre jeunes gens !

Championnat départemental en salle benjamins minimes : 22 athlètes engagés et 19 podiums ! Pas mal non ? (Par Franck)

Une grosse participation avec plus de 100 participants par catégorie.
On commence par nos champions multi-médaillés :
– 4 breloques🥉🥇🥇🥇 pour Mattis 3ème sur le 50m, 1er sur les haies, 1er à la longueur et champion départemental de triathlon benjamin😎
4 médailles🥇🥈🥉🥇 aussi pour Paul, 3ème sur le 50m, 2ème sur les haies, 1er a la longueur (+ de 6m!!! 😳) et également champion départemental de triathlon minime.😎
– Des doubles médaillés🥇🥇 : Bastien 1er à la perche et sur le 2000m marche et 11ème du triathlon.
– Elliot décroche ses premiers podiums🥈🥉 : 2ème sur les haies (doublé du CJAC!) et la 3ème place du triathlon !😊 félicitations l’assiduité aux entraînements et le travail ont payé.
 
– Ensuite, vient une ÉNORME performance 🥇 de Marie, benjamine, qui remporte le concours de hauteur en passant 1m43😛. Mesurez cela chez vous et imaginez qu’une gamine de 12ans passe au-dessus. Elle se classe 9ème du triathlon. 
– Elouan s’impose à la perche🥇 grâce à un nouveau record perso 3m06….ça  monte, ça monte, il est accompagné sur le podium par Corentin 3ème 🥉avec un saut à 2m80.
– On continue avec nos marcheuses récompensées par leur sérieux a l’entraînement : Margot décroche, elle aussi, son premier podium 2ème 🥈et Léa 3ème🥉, ahhh la victoire était si proche !!!
Premier podium aussi pour Clarance qui a osé le triple saut et se trouve récompensée par la 3ème place🥉.
– Et enfin Lucas qui, à défaut de javelot, s’est défoulé sur le poids de 4kg en l’envoyant presque à 10m synonyme de 3ème place🥉, il est 6ème du triathlon. 
Parmi les accessits, on va citer également Lomane 4ème pour sa première participation à la marche, Pierre 5ème de la hauteur également pour son premier concours, Zoé 6ème à la hauteur.
Louisa réalise un beau triathlon, 23ème du général. 
Bravo également notre sprinteuse Lia, ainsi que Lylou et Roman plutôt bons à la longueur, Emile qui a fait ses débuts à la hauteur, nos deux Marius et Hicham.
Que d’émotions une fois de plus, beaucoup de sourires, de la sueur et quelques larmes aussi, c’est le sport… 
BRAVO A TOUS pour cette belle journée et rdv en 2019 pour les régionaux !!!
Mattis et Eliott auréolés
Zoé, une lanceuse de poids !
Marie saute tellement haut qu’elle se place sur la première marche !
Margot et Léa ne marchent pas seules !!!
Départ imminent…sous les ordres du starter pour nos jeunes marcheuses !
Clarence, triple sauteuse prometteuse !
Bastien – Yoan Diniz, même combat…même destin ?
Louisa est dans les starts !

Il n'ya pas de galerie sélectionné ou la galerie a été supprimé.

Podium Minimes de la Longueur : Paul, plus que jamais, caracole !!!

A la Gressière… Pas peu fiers ! (Par Baptiste)

Avec un Salah Z. de cérémonie à l’initiative de cette belle soirée, uniquement réservée aux personnes cjaciennes porteuses d’une dose certaine de testostérone, les 33 convives se sont retrouvés et ont élégamment festoyé en terres berneriennes… Outre la valeur ajoutée pour la cohésion du groupe, nous avons passé un moment très agréable et abordé des sujets divers et variés, souvent très éloignés des préoccupations de l’athlé !!! Jeunes et plus anciens (que les moins de 10 ans au club ne peuvent pas connaître…) se sont gaiement côtoyés de 19h30 à 2H00 du mat’…

Je vous décline brièvement le menu :

  • Bière de bienvenue !
  • Kir pétillant agrémenté de cacahuètes et de chips de betteraves !
  • Gravlax de saumon et son émulsion verte
  • Suprême de volaille, pommes de terre grenaille et délicates morilles
  • Dessert gourmand sur palet breton
  • Café
  • Fractionnés courts de digestifs et de bières (sans temps de récup’)

Des volontaires pour la prochaine ?

A la vôtre !!!

 

La Chapelle/Erdre… La Roll’s des Cross ! (Par Baptiste)

Le cross NATIONAL de la Chapelle-Sur-Erdre est souvent le théâtre de somptueuses joutes athlétiques dans un écrin de verdure inégalé… Qui veut témoigner, au sein de notre vénérable club du CJAC, après y avoir participé ?

En attendant les MOTS, voici déjà les PHOTOS (Merci à Coach JC) !!!

Les résultats des 18 courses de ce jour, sous toutes leurs coutures, c’est ICI…bien-sûr !

Elle marche, elle court, elle chausse les pointes… Rien n’arrête Lysa !

Kévin, à 30 ans, nous fait un TOP 5O sur la course des AS !!!

Pluie de médailles pour nos petits Cjaciens à St Molf !!! (Par Pascale D)

Malgré un temps exécrable, pluie et vent en continu, nos petits Cjaciens ont défié cette météo, ce samedi 8 décembre, pour remporter une pluie… de médailles.

Ce sont nos amis du PGAC qui nous ont accueillis à Saint-Molf. Ils nous avaient préparé un vrai terrain de cross, bien trempé et glissant.

Cela n’a pas effrayé nos 19 éveils et poussins. Ils nous ont offert un spectacle magnifique avec de très belles courses, dignes de grands athlètes !

Jugez-en par leurs résultats :

Les Eveils :

F 2012 : Margot R 3ème et Laly V 4ème, et… 2 podiums !

Margot gambade gaiement dans les sous-bois…

G 2012 : Mathis L, 1er, gère sa course magnifiquement bien, finement coaché par papa Fred et maman Sandrine ! Il est suivi de Quentin C 5ème, et… 2 autres podiums !

Ligne de départ… Concentration optimale !

On continue avec Marianne P, F 2011, 5ème et… encore un podium !

Marianne exhibe fièrement médaille et dauphins !!!

Puis, la déferlante se poursuit avec : en G 2011 Charlie B, 22ème, F 2010 Candice G, G 2010 Leny B 13èmeet Clément P 21ème !

Charlie pense déjà à un moyen de se sécher et de se réchauffer…

Les Poussins ont également brillé avec une trentaine de concurrents sur chaque course :

F 2009 : Jade R domine la course du début à la fin, 1ère , et…1 podium, suivie de Léonie B 7ème, Sarah B 11ème et Marie C 16ème.

Jade resplendit de toutes parts !!!

Puis, G 2009 : Gabriel P termine sur la 2ème marche et signe un autre podium dans l’escarcelle du CJAC, Paul R 7ème, Ewen J 23ème.

Gabriel est venu, a vu et a presque vaincu…

Nos filles 2008 sont au pied du podium avec pour Zélie L, une 7ème place et Manon D une 8ème place.

C’est flou, mais y’a pas de loup !


Et on termine par Léo G qui s’en sort avec une 4
ème place après avoir pris un mauvais départ.

Total : 8 médailles pour 10 courses, c’est juste que du bonheur !

Bravo à tous !

Même nos jeunes athlètes ont déjà le sens de l’effort et de la réussite, emblème du CJAC. Ça promet !

Merci à Christian L, Fred, Sandrine pour leur accompagnement auprès des athlètes et aux parents pour leurs encouragements et leur gentillesse…

RDV le Samedi 6 janvier 2019 au cross départemental à Nantes !!!

Toutes les photos prises par Pascale sont ICI… Merci à ELLE !

Tous les résultats sont consultables sur le site du PGAC… LA

LES VALENCIANS… PLUS QUE JAMAIS VIVANTS (Par Patrick B.)

Ambiance de Folie à VALENCE !!!

Soleil – 20 degrés et pas de vent (Ndlr : exactement comme chez nous !!!)

Je garde encore un peu d’avance sur les copains :

  • 3h10 pour moi !
  • 3h12 pour Sergueï
  • 3h19 pour Domi
  • 3h21 pour Gilou

(Tout le monde se tient en 11 minutes… Quelle homogénéité dans l’effort Cjacien !!!)

Maintenant place à la FIESTA !!! VIVA ESPANA…

Que de rebelles à La Rochelle !!! (Par Solenne Gicquel…)

7 Cjaciens se sont réunis ce week end pour les 42 kms 195 de la Rochelle.
Arrivés dès le vendredi pour certains, et le samedi pour d’autres, avec retrait des dossards au village marathon.
Pas moins de 11 000 personnes inscrites sur les différentes courses du 10 kms au marathon.
Les cjaciens se sont retrouvés autour d’un menu riche en féculents pour un briefing des différents objectifs dans une ambiance concentrée 😉.

Jour J, sous une pluie moins importante que prévue mais un vent qui ne s’est pas dégonflé, 7200 coureurs s’élancent sur le marathon.
Arnaud Gicquel termine en 2h52:27 à la 117e place

Ndlr : Percevez-vous la détermination dans son regard ?

Camille Fargette en 2h53:28, 127e

Et un passage près des mythiques tours pour Camille, UN !

Alain Dufief en 3h24:25, 1077e

Équipé pour rester étanche notre Alain !

Virginie Mariot et Fanny Pichon en 3h52:44, 266 et 267e

Siamoises !!!

Roxane Dufief, en 3h57:20 à la 3193e

Roxane…déliée !

Et David Rousseau en 4h42, 5492e place 

Man in black !!!

Sur 6110 finishers.

De beaux records perso réalisés sur un parcours agréable et roulant 😉
Les supporters ont su donner de la voix… Le monde, massé autour des tours et du vieux port, était particulièrement impressionnant !!!
Et c’est autour d’une belle tablée que le week end s’est terminé !

BRAVO A NOS VÉNÉRABLES CHAMPIONS !!! Bonne digestion…

RQ : Ce Marathon se gagne en 2h13’23 » et c’est un Auvergnat qui l’emporte ! Ah non, on me signale dans mon oreillette qu’il s’agit finalement d’un Kenyan, comme c’est étonnant !!!

Plus d’infos, de photos, de topos : ICI !!!

Des échos du CROSS Départemental du Sport Adapté le Samedi 17 11 2018 (Par Pascale D)

Voici la liste des engagés, côté CJAC, en ce jour de mobilisation générale !!!

Après la vague protestataire des gilets jaunes, voici celle fédératrice des tee-shirts fluos…

On y va… On n’y va pas… Tel a été notre dilemme toute la semaine.

L’annonce des blocages des routes nous a bien fait causer.

Mais on ne se voyait pas, ne pas tenter notre chance, nous décidons d’y aller coûte que coûte. Notre passion pour la course à pied et l’envie de donner toutes les chances à nos jeunes ont été les plus fortes…

Et on a bien fait ! Départ 9h30 de Pornic, pas un gilet jaune jusqu’au parc du Blottereau à Nantes. Les routes étaient désertes !!!!

Nos athlètes, Sacha, Julien, Gwendal, Gabriel et Baptiste sont en pleine forme et sont au taquet !!! Les parents qui nous accompagnent le sont aussi d’ailleurs.

Après un accueil chaleureux par nos amis de l’Elan, organisateur de ce championnat, et un joyeux pique-nique, malgré le froid, place aux courses qui s’enchaînent.

Le 1er athlète à s’élancer sur un 1 000m loisir est Baptiste encadré par Hyacinthe. Avec sa bonne humeur habituelle, il reste en retrait des autres coureurs. Encouragé par les supporters CJACiens, les derniers 200m sont explosifs et passe la ligne d’arrivée sous les acclamations du public.

Puis, c’est au tour de Sacha, catégorie moins de 12 ans, sur un 1 000m aussi. Il dominera la course du début à la fin, nous épatant tous avec son allure «très à l’aise » et 4mtes 35 au chrono.

Sur le 2 000m, c’est Gwendal, catégorie -18 ans, et nos 2 seniors, Gabriel, habitué des championnats, et Julien pour qui c’est le 1er cross, qui se présentent sur la ligne de départ. Un départ fulgurant pour Julien, qui gardera toute la course une 4ème place au scratch pour finalement monter sur la 1ère marche du podium, très surpris par sa performance, 9mtes 32. « Je voulais aller jusqu’au bout de ma course et j’ai réussi !»

Gabriel, malade la veille, s’accrochera vaillamment et réussira à tenir une 4ème place senior en 11mtes 62.

La course a été compliqué pour Gwendal avec des douleurs aux jambes, mais qui ne l’empêcheront pas de terminer sa course en 16mtes 32 pour finalement accéder à la 1ère marche du podium. Les douleurs et la fatigue avaient disparues !!!

Encore beaucoup de joie et d’émotions merci aux parents, aux athlètes, pour leur bonne humeur et leur simplicité au cours de cette belle journée de compétition.

Un parent nous a dit : « Nous sommes les rescapés des gilets jaunes !!! »

RESCAPÉS ET GAGNANTS !!!!!!

Les photos de cette CHOUETTE JOURNÉE, c’est par ICI !!!

Résultats

Classe AB Classe BC Classe CD
Hommes Hommes Hommes
Podium -12 Cross 1000m Podium -16 Cross court 1000m Podium -21 Cross court 2000m
LE LOIR Sacha 4’35 GARNIER Pierre 5’11 KAMAGATE Francesco 7’52
    NSINGA Kenny 10’03
     
Podium -18 Cross court 2000m Podium -21 Cross court 2000m Podium Séniors Cross Court 2000m
FRADIN Gwendal 16’42 HUET Mael 11’16 JEANNIN Barthélémy 8’15
    NIDAL Mohamoud 8’46
    JOSEPH Lawrence 10’09
MASSON Jacky 11’31
Podium Vétéran 1 Cross court 2000m Podium Séniors Cross Court 2000m Absent
DOUSCELIN Jérome 13’58 LEDUC Julien 9’32 Absent
  HACHET Sylvain 9’51 Absent
  CHATELIER Florian 10’28
GUIGNARD Gabriel 11’16 Podium Vétéran 1 Cross court 2000m
MARTINEAU Vincent 11’46 ROUYER Patrick 15’44
THOUVARD Rodolphe 12’33  
TOUBLANC Maxime 14’09  
Légende MANTEAU Andy 14’25
  OR 1er Podium -21 Cross Long 6000m
  ARGENT 2ème MENESSON Marc 25’15
  BRONZE 3ème Podium -14 Cross Long 2000m  
  Pas d’autres inscrits DIAKHABY Yadaly 9’59  
Absent Inscrit Absent excusé (difficulté liée à la manifestation)  
  Podium Séniors Cross Long 6000m
BONNEMAIN Sébastien 26′
Podium Séniors Cross Long 5000m BOUCHET Nicolas 30’58
CRAND Rodolphe 23’08 FRAPSAUCE Léo 36’34
 
 
Femmes Femmes
Podium Séniors Cross Court 2000m Podium -14 Cross 1000m
BERANGIER Manon 12’48 CHARBONNIER Rozenn 6’27
BEILLEVAIRE Laetitia 16’42  
   
Podium Vétéran 1 Cross Long 4000m Podium Séniors Cross Court 2000m
RIVIERE Elodie 26’40 FAYE Karia 16’17
  Absent
   

A Couëron, que du BON !!! (Par Sandrine C.)

Résultats plus qu’honorables côté CJAC et ACL44 pour ce 1er round dans les labours ! ! !

Par catégories, des plus jeunes au plus « expérimentés »:

Ecole d’Athlé M: Mathis découvrait la discipline avec Nathan (son frère non-licencié) parmi environ 200 jeunes athlètes en herbe toujours prêts à tout donner dès le coup de départ. Impressionnant sur une distance de même pas 1km ! (Ndlr : Pas étonnant qu’ils soient accros au cross les garçons Lefort-Coquenlorge, même pas nés, ils y étaient déjà !!!)

Poussins : Noé B 85ème et Dayann B 104ème  et Titouan G (ACL) gagne la course !!!

Poussines : Maé D se classe 26ème !

Benjamins :belle brochette de 8 cjaciens Matis S 3ème et Sam 10ème contribuent à la large victoire de l’ACL par équipes, suivis dEliot 24ème dans l’équipe 2 qui termine 3ème. Suivent Marius, Anael, Brieuc, Yanis et Basile.

Benjamines : Louisa D, 18ème,  est la 4ème athlète de l’équipe qui se classe 2ème. Suivent Lilou, Zoé, Milane et Charlotte !

Dans ces jeunes catégories, plusieurs athlètes découvraient la discipline.

Minimes M:  Corentin A prend une belle 3ème place et contribue ainsi à la victoire de l’équipe. Suivent Yanis, Roméo, Emile, Hicham

Minimes F : Inès 17è, Lomane et Manon suivent.  Klara G gagne la course. Grosse densité à l’ACL chez les jeunes filles minimes car 2è et 3è par équipes, puis 3 autres équipes classées.

Cadettes: pas de cjacienne. Noter la victoire très à l’aise d’Alix (PGAC/ACL) et sa grande classe. A suivre toute la saison sur les échéances les plus élevées notamment. + 1ère par équipe.

Cadets : Belle 10è place de Maealan, Hugo 40ème   ACL 1ère par équipe avec la contribution de Maealan

Juniors F : Kathleen 8è, après une très belle perf’ la veille sur 3 000m marche bien au chaud en salle, n’a pas eu peur d’enchaîner un cross pour travailler son endurance.

CCM : David B 5è, Simon P 10è, Dimitri 27è  2è place par équipes avec David et Simon

ES SE F : Sandrine 31° (Votre rédactrice du Jour), Ludmila après un cross l’an dernier, envisage une saison complète 47° et Emilie (ES)  découvrait la discipline 57°. (victoire Mélanie V section ESCO St André)

Sandrine au cœur du Peloton au départ !

SE M: Romain 4ème est le meneur de l’équipe ACL qui l’emporte, Maxime 31° et Antoine 59°

La seule couleur rose et bleue qui émerge est celle du maillot de Romain !

Maxime et Antoine signent aussi une belle perf’ !

VE M: Où sont les vétérans??? Seulement Thierry A 43° et Hervé G 95°

39 athlètes pour le CJAC sur le site de l’Erdurière en ce 11 novembre.

Tous les résultats du JOUR commémoratif : ICI 

Toutes les photos de VERO, c’est LA !

Bemvindo o Porto (Par Nelson featuring Caro)

Après avoir digéré les quelques kilos de morue, et les litres de SuperBock (tradition CJAC oblige), voici le résumé de notre promenade lusitanienne, désolé du retard Maître Baptiste (et non Corbeau 😉) (Ndlr : Vous êtes tout excusé très cher, que vous êtes fougueux, que vous me semblez frais !!!)
Nous étions 3 du club à partir sur les rives du Douro, Caro, Sandrine en tant que soutien moral, et moi-même pour un retour au pays.
Objectifs annoncés : 3h45 pour l’une (Caro)3h30 pour l’autre (L’Amiral)
C’est sous un petit crachin « breton » que nous prenons le départ du marathon le dimanche 4 novembre, 9h00 heure locale (10h en France)
La course démarre dans le quartier de Matosinhos, quartier des pêcheurs à l’Ouest de la ville sur une dizaine de km, puis retour au départ pour descendre le long de la façade Atlantique et rejoindre le Douro. (Merci pour cette petite mise au point toponymique)
Au 21e, encouragements communs lorsque je croise la blonde (Qui donc ?), on est en avance sur les temps, on ne lâche rien.
Au 32e km, Queen a ressuscité (Don’t Stop me now) et me donne le smile, petite remontada tranquille, alors que Caro se fait accrocher par Sandrine qui l’aidera à finir.
Radieuses, Heureuses, Rieuses !
Km42, c’est sous des trombes d’eau qu’on finira les derniers mètres, car oui, à Porto aussi le marathon fait 42km195.
Honneur aux dames, Caro améliore son chrono de 8min et nous plante un magnifique 3h40min et 57sec.
Pour ma part, enfin à la 4e tentative je passe officiellement sous les 3h30, avec un chrono de 3h27min et 48sec.
BRAVO Nelsoninho !!! Tu bats ton record et… le pavé !
Et qu’est ce qu’on fait au Cjac pour fêter ça ? On s’hydrate au houblon.
Le week-end se terminera à base de gastronomie portugaise, bacalhau e vinho do Porto
Petite dédicace à Stéphane, licencié au club de Grasse, frère de Sandrine, il est également venu  avec nous et fait un très beau chrono de 3h23min29sec.
Pas mal pour un petit jeune de 50 ans 🥳
Voici le fameux Stéphane, quinqua flamboyant !
Merci à Sandrine, David et Valérie qui nous ont accompagnés.
Merci à tous ceux qui nous ont encouragés également pendant la prépa.
Y en aura t’il d’autres ? Inch’Allah 😉
Ndlr : Vivement les litres de Vinho do Porto qui couleront à flots sur un apéro du Mardi soir !!!