Après des mois sans compétition, une reprise difficile mais une bonne préparation et avec l’aide de mes acolytes (et non alcooliques!!!) du CJAC, nous voilà le dimanche 17 octobre à 9h00, attablés dans un petit café à deux pas de l’Arc de Triomphe. Grâce à la superbe organisation de mon chéri, nous avons le temps de nous poser avant le départ de mon sas prévu à 10h10. Ristretto pour moi et pour mon accompagnateur, ça sera café croissant, pendant que je bave devant … (je parle du croissant)!!!

9h45 une photo, un bisou d’encouragement… et j’entre dans mon sas des 3h45. Temps idéal, 15 degrés sous un soleil légèrement voilé, c’est parfait pourtant j’ai des frissons … sûrement le petit stress du marathon. Nous partons par vagues et je suis dans la 3eme, la flamme part en premier, suivie par son flot de coureurs et je la regarde commencer à descendre les champs Elysées … premier objectif, une fois mon départ donné, tranquillement la rattraper avant de passer les 10 premiers kilomètres. Ça descend, c’est roulant la foule qui encourage nous porte et je dois me freiner car je sais déjà que je pars plus vite que je ne dois !

   7ème kilomètre, je dépasse le groupe des 3h45, second objectif maintenant, c’est de prendre un peu le large et de ne pas me faire rattraper ! Au 10eme kilomètre, j’ai failli rater mon lièvre, qui était occupé à encourager d’autres demoiselles sur la chaussée… après un bref rappel pour lui signifier que j’arrivais, lol … avec tous ses encouragements, il m’a emmenée jusqu’au 20ème en traversant la partie la moins peuplée du parcours, le bois de Vincennes. Avec un grand sourire (oui je souriais encore au 20ème!) … On se quitte et je passe le semi, en me disant qu’il serait de retour normalement au 32ème. Toujours du monde sur les côtés pour encourager, des descentes, des montées, des monuments à observer, des tunnels à traverser, de la musique pour s’ambiancer…

 Me voilà au 32 ème, j’ai laissé derrière moi la tour Eiffel et je retrouve devant moi mon lièvre qui m’attend … à ce moment, le vrai Marathon commence, je sens que j’ai déjà commencé à ralentir, mais ses encouragements pour essayer de tenir l’allure m’aident à passer la côte la plus dure du 34eme. Passage dès lors en mode automatique, j’ai mal aux pieds, j’en ai marre, mais je n’ai pas du tout envie d’arrêter j’ai beau ralentir, je n’ai pas fait 37 kilomètres déjà pour ne pas finir ! Nelson me porte grâce à ses « allez on lâche pas » et essaye d’emmener aussi tous les autres coureurs qu’on dépasse en même temps !

  41ème kilomètre : les barrières se resserrent et mon accompagnateur doit me laisser, je n’ai aucune idée du chrono que j’ai, je n’ai pas voulu savoir je n’ai pas non plus regardé, je sais juste que la flamme des 3h45 ne m’a pas re-dépassée. Un « on se retrouve à l’arrivée » et me voilà partie pour le dernier kilomètre … virage à gauche et… Arc de triomphe en vue !!! Un dernier effort, je passe la ligne d’arrivée en 3h40min et …28s !!! Merci à tous, pour le plan d’entraînement (un peu dur quand même !) Pour l’accompagnement dans la prépa (avec des hauts et des bas !) pour les encouragements (sur place, par messages etc) et maintenant… place à la réflexion… à quand et où le prochain Marathon ?!!!

RQ : Fanny P. et Gilles P. étaient les 2 autres pensionnaires du CJAC à s’aligner sur l’épreuve-Reine parisienne ! Ils signent respectivement les chronos suivants : 3h38’21 et 3h55’22 !!! Tous les résultats sont consultables ICI

Ce dimanche 17 octobre, 43 athlètes du CJAC se sont présentés sur l’asphalte nazairien… 10 sur les 5 km à 09h30 et 33 sur les 10 km à 10h30… histoire de rentabiliser le déplacement ! Les conditions météorologiques étaient idéales, impossible d’invoquer les éléments pour justifier une éventuelle contre-performance. Ca tombe bien, ce sont les affolements de chronos qui ont émaillé cette charmante journée d’automne.

Sur l’épreuve des 5 km, pas de podium à mentionner… mais quelques résultats sont à relever : Valentin et Maxime ont couru à plus de 18 km/h. Bastien, le marcheur de niveau national, a montré qu’il savait aussi courir… Pas moins de 7 juniors (2 garçons et 5 filles) avaient le déplacement dominical sur les conseils de Coach Fredo !

S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB (10)
7.	5003	BAILLY Valentin	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	AH	0:16:05	0:16:05	18,65	7
9.	5089	COLIN Maxime	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	AH	0:16:24	0:16:24	18,29	9
32.	5189	PICART Bastien	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	JH	0:18:20	0:18:20	16,36	12
53.	5188	TOHIN Kenzo	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	JH	0:19:43	0:19:43	15,22	18
74.	5185	GUIBERT Iléana	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	JF	0:21:02	0:21:02	14,26	6
98.	5186	BEAUDOT Céliana	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	AF	0:22:35	0:22:35	13,28	7
101.	5048	CORCELLE Margot	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	JF	0:22:44	0:22:44	13,20	14
152.	5187	MORNET Zoé	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	JF	0:26:14	0:26:14	11,44	25
162.	5190	LAGADEC Alice	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	JF	0:27:06	0:27:06	11,07	29
163.	5191	GRONDIN Thiaré	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	JF	0:27:06	0:27:06	11,07	30

Sur l’épreuve-Reine, les records personnels se sont abattus sur la cité portuaire !!! Je me lance…

David B finit premier Cjacien et se retrouve qualifié pour les championnats de France dans sa catégorie de M2 en courant sous les 37′. Clément H. et Jérémy G. explosent leurs marques chronométriques avec 37’17 et 37’18 et se sont livré un mano a mano fabuleux jusqu’à la ligne d’arrivée. Eric G et Jean-Claude M. améliorent aussi leur RP avec respectivement 45’48 et 47’44.

Chez les féminines, Céline M. décroche le seul podium du Jour pour le CJAC en terminant 1ère M2 en 42’46, à 14km/h de moyenne ! Elodie G. se surprend elle-même en courant en 40’47, 3 semaines après avoir déjà pulvérisé son record à Tours. Mais où s’arrêtera-t-elle ? De son côté, sa consœur, Virginie M., visait moins de 45’… Objectif atteint !  Julie M. et Alice B. participaient à leur première course sous les couleurs rose et bleu et l’ACL44… Elles terminent dans un mouchoir de poche en un peu plus de 45′ et ont déjà promis de revivre pareille expérience prochainement. 

Cette belle délégation s’est retrouvée autour du bar et a chaleureusement applaudi les lauréats du Jour…jusqu’au bout, as usual !!! 

S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB (33)
254.	54	BESNIER David	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M2H	0:36:53	0:36:50	16,27	4
262.	278	HAMON Clément	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	SEH	0:37:20	0:37:17	16,07	22
263.	232	GEORGES Jeremy	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M0H	0:37:22	0:37:18	16,06	7
288.	371	LEHOURS Pascal	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M1H	0:38:34	0:38:33	15,56	9
305.	300	JARNY Vincent	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M4H	0:39:07	0:39:03	15,34	3
309.	261	GUIGO Hervé	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M4H	0:39:11	0:39:10	15,31	4
310.	220	FOUILLET Baptiste	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M1H	0:39:17	0:39:14	15,27	12
318.	197	DUFIEF Alain	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M4H	0:39:41	0:39:40	15,12	6
346.	247	GOUARD Elodie	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	M1F	0:40:49	0:40:47	14,70	2
366.	621	VRIGNAUD Olivier	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M4H	0:41:45	0:41:41	14,37	10
396.	420	MERLET François	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M6H	0:42:29	0:42:25	14,12	4
402.	209	ESTORGUES Thomas	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M2H	0:42:39	0:42:35	14,07	20
404.	490	PICARD Franck	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M2H	0:42:46	0:42:43	14,03	21
406.	448	MOSSET Céline	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	M2F	0:42:49	0:42:46	14,01	1
407.	432	MOCQUARD Dominique	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M4H	0:42:49	0:42:45	14,01	12
454.	243	GODEFROY Christian	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M4H	0:44:09	0:44:07	13,59	15
483.	400	MARIOT Virginie	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	M2F	0:44:45	0:44:41	13,41	3
484.	409	MASSON-GODEFROY Hyacinthe	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	SEH	0:44:45	0:44:43	13,41	70
507.	421	MERLET Julie	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	SEF	0:45:14	0:45:11	13,26	8
522.	60	BICHON Alice	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	ESF	0:45:39	0:45:36	13,14	2
526.	240	GILLET Eric	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M2H	0:45:52	0:45:48	13,08	31
562.	228	GATEAU Julien	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M1H	0:47:24	0:47:12	12,66	48
574.	422	METAYER Alain	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M4H	0:47:54	0:47:51	12,53	24
577.	441	MORESCHETTI Jean-Claude	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M6H	0:47:57	0:47:44	12,51	11
587.	104	CADIOU Jean-Charles	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M4H	0:48:20	0:48:08	12,41	25
588.	390	MAICHE Emilie	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	M1F	0:48:23	0:48:19	12,40	7
631.	308	JOSSIER Bernard	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M5H	0:50:01	0:49:57	12,00	18
646.	142	CONFOLANT Virginie	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	M2F	0:50:48	0:50:45	11,81	8
684.	385	LORMEAU Christian	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M4H	0:52:10	0:52:06	11,50	38
686.	583	TEXIER Patrick	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Homme	M3H	0:52:11	0:52:02	11,50	45
688.	362	LEBOEUF Marylene	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	M4F	0:52:13	0:52:10	11,49	3
733.	423	METAYER Marie Cécile	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	M4F	0:54:23	0:54:12	11,03	5
765.	170	DEME Pascale	S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB	Femme	M5F	0:56:26	0:56:15	10,63	8

Voici les résultats complets sur Timepulse : ICI

Quelques minutes avant le départ des 10 km…

Clément dépose Jérémy dans la dernière ligne droite…

Céline M. en finit avec sa course et décroche le Graal chez les M2.

Elodie grimace, mais sa perf’ lui donnait bien envie de sourire a posteriori…

Virginie finit bien !!! Applaudissements pour le N°400 !

Mettons en dernier celui qui finit premier pour le CJAC… Quel pied de nez !!!

Après avoir talonné Mel LG et battu un premier record sur 10 Km (38’12) à Langueux (22) en septembre, Marie est encore montée d’un cran dans sa belle progression athlétique en accrochant un prestigieux 37’44 sur les 10 km de Saint-Laurent-sur-Sèvre ce dimanche 3 octobre… Elle termine 2ème féminine (27° au scratch) derrière l’impressionnante Julie Lerat du Nantes Métropole Athlétisme.

A 27 ans, elle est promise à un avenir doré qui ne manquera pas d’affoler les compteurs ! BRAVO à elle !!!

Les résultats complets sont consultables ICI

Où est Charlie…euh Marie ?

Ah… Elle est ICI !!!

Petit périple en Touraine pour quelques cjacien(e)s et on peut d’ores déjà féliciter les performances de chacune et chacun ! Et oui, 12 athlètes ont pris la direction du Nord Loire pour le 10 kms du Running Loire Valley.

Bon 3 d’entre eux ont été contraints de ne pas fouler les rues de Tours. Mais l’appel de la cohésion et de la convivialité sportive a pris le dessus pour encourager tous les coureurs (surtout les cjacien(e)s of course ).

Top départ 9h15 dimanche 26 septembre, conditions idéales : températures adéquates, peu de vent, pas de pluie… tout était réuni pour faire péter les chronos ! Et ce fut le cas, podiums par catégorie pour 6 coureurs

Records Personnels pour Sylvanos (en 32’42, soit 3’13/km, bip-bip), pour Arnaud sous la barre des 35′ (en 34’31, soit moins de 3’30/km, la prépa de ouf a payé), pour Elo à près de 14 km/h (en 42’48), pour Virginie M à 13 km/h (en 45’50, Merci au meneur d’allure) et pour David L en à 12,5 km/h (en 47’45).

Les résultats globaux de la course des 10 km sont consultables : ICI

Un petit repas créole était amplement mérité pour fêter ça tous ensemble !! Un bon week-end à refaire avec tous nos coureurs au départ

Tout comme le colibri (Frenchy), chacun(e) a apporté sa contribution à la réussite de ce chouette week-end !!!

Voici les résultats des semi-marathoniens du dimanche 19 septembre : Semi des Sables_ Resultats

Et quelques photos, je n’ai pas pu photographier tous les coureurs du CJAC.

Si on analyse les résultats, il faut en premier lieu souligner la lutte entre Dominique et Éric pour la suprématie au niveau du club dans la catégorie M5. Bravo à vous !!!

Bravo aussi à Clément et Nelson, qui battent leur record personnel sur la distance.   1h25’32’’ pour Clément et 1h28’21’’ pour Nelson !!!

Mélanie, François et Gaétan sont arrivés diminués à cette compétition pour différentes raisons, mais ils sont venus représenter leur club. Merci à eux !!!

Devant il y avait Kévin, un homme pressé , les 21,1km bouclés en 1h08’26’’ et 23^ième de la course. Après ses 31’01’’ à Langueux, Kévin confirme ses progrès aux Sables d’Olonne. Bravo à toi Kévin !!!

Les résultats complets et les vidéos de l’arrivée ICI

L’arrivée tonitruante de Kévin !!!

La grimace pour Clément, mais un Record personnel à la clé !!!

Léger et aérien, François s’envole…

Kévin est toujours aussi concentré sur son chrono canon !!!

Notre Championne Mel LG dans la foulée des Messieurs…

3 athlètes de haut rang du CJAC se sont alignés sur 2 courses différentes ce samedi 4 septembre à Langueux (22) :

• Kévin DENIAUD a côtoyé le gratin des athlètes français sur l’épreuve-Reine masculine, au cours de laquelle 27 coureurs sont passés sous la barre symbolique et stratosphérique des 30 minutes… Kévin n’en était pas si loin puisqu‘il signe un fabuleux et très prometteur 31’01 et s’adjuge la 56° place d’un plateau extrêmement relevé ! A noter qu’un certain Mahieddine Mekhissi, spécialiste du 3 000 M steeple, a fini 7° avec un chrono de 29’09 et qu’Anthony Baumal, pensionnaire du NEC et récent vainqueur des Foulées Micheloises, a terminé 24° en 29’53.
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Kévin DENIAUD passe la ligne en 31’01… Les résultats complets sont ICI

• N’oublions pas nos Féminines, positionnées sur la course populaire, intitulée « Corrida », la taulière Mélanie LG et la relève flamboyante incarnée par Marie M. Mélanie garde les clés de l’hégémonie des Filles encore pour quelques temps en finissant 73° au scratch, 2° féminine et 1ère Master en claquant un joli chrono de 38’04 et en maintenant une allure régulière tout au long de sa course. Marie termine sur ses talons en 38’12, 77° au général et se classe 3° féminine, 2° dans sa catégorie !

3 athlètes cjaciens, Virginie M., Elodie et Manu L., avaient fait le déplacement en Pays de Redon ce samedi 4 août pour s’aligner sur l’une des 4 courses proposées par l’organisation délurée…

Entre les épreuves des 28, 19, 13 et 9 km, nos amis ont opté pour celle des 19 km ! Je vous laisse découvrir leurs impressions à chaud :

« A refaire ! Superbe ambiance et très beau parcours… Un beau Trail, tout ce que j’aime ! » nous avoue Virginie

« Totalement d’accord avec Virginie, superbe Trail !!! Magnifique Parcours, 100% Trail et très très vallonné ! Dur, dur pour les mollets et pour les cuisses ! Superbe temps, mais limite trop chaud pour un départ à 14h00. Et le must du must, organisation au top avec une superbe ambiance sur le site, mais également tout le long du parcours ! BREF, pour résumer, A REFAIRE !! Mais avec un peu plus d’entraînement pour ce type de course!!! Et pour les photos, il faut remercier Ludo, notre photographe en chef ! » surenchérit Elodie.

Pour les données comptables, Manu L. finit 18° au scratch en 1h44’24 et devance un certain Grégory Sellier de près de 2 minutes. Elodie boucle ses 19 km en 2h09’53 et décroche une 3° place dans sa catégorie des M1. Enfin, Virginie achève son épreuve en 2h28’33 et se place aussi sur la 3ème marche du podium parmi les M2. 

Bonne récup’ les Champions !!! Les résultats sont tous LA !

Le week-end dernier, sur les forums des associations, le CJAC était représenté :

• Le samedi 4 septembre de 09h00 à 16h00 au Val Saint-Martin à Pornic
• Le dimanche 5 septembre de 10h00 à 13h00 au stade la Viauderie à Saint-Michel Chef-Chef

De nombreux athlètes, petits et grands, se sont engagés ou ont renouvelé leur licence… BIENVENUE AU CLUB !!!

Merci aux bénévoles qui ont assuré les permanences…

Retour sur les championnats de France Cadets -juniors de ces 10 et 11 juillet à Evry Bondoufle (91)

Lisez le bel article de Ouest-France, signé Nathalie Hopkins : ICI

La délégation #BleuBlancRose de l’ACL44 était composée de 7 Athlètes

Voici les résultats :

Du côté des lancers, au Marteau Cadet Gabin Redor prend part à une belle finale en battant son record personnel avec 47m48.

Également au Marteau, Clémence Dumont expédie son engin à 37m18 ainsi que le disque à 26m07, bravo pour sa belle saison !

Du coté des courses la junior Lysa Picart réalise un très beau 10 000m Marche en prenant la 8ème place avec un MAGNIFIQUE 55’41 »22 synonyme de record personnel !

Au javelot chez les juniors, Louise Mercereau réalise 39m28 au Javelot pour se classer 10ème de la Finale, tout proche de son record personnel !

Toujours au javelot, Clément Aoustin propulse son engin a 45m32, tout proche de son record personnel( 45m62) réalisé cette année.

Chez les cadets, Paul Thauvin réalise 15″02 en série du 110m haies qui ne lui permet pas d’atteindre la finale mais promet de belles choses pour la suite !

Finissons en beauté avec Oscar Thébaud, vice champion de France du 2000m Steeple cadet avec un extraordinaire record personnel 5’57 »69 synonyme de 2ème meilleure performance Française de la saison !