Actus
Ils nous la tendent… Nous nous empressons de la saisir… leur PERCHE !!!
Bonjour à tous,
Ce samedi se tenait le « Perche Elite Tour » à Rennes.
Le CJAC y participait… 5 perchistes s’alignaient sous le regard technique, bienveillant et exigeant d’Yvon Savy.
Après avoir croisé autour de la piste, de Grands noms de la Perche, tels Thierry Vigneron ou encore Damien Inocencio, les choses sérieuses ont véritablement commencé !!!
Au niveau du palmarès, Tom BOUGAEFF décroche un podium et confirme ses progrès ; 3,19 m à Nantes et 3,17 samedi dernier.
Tom MARIA pulvérise son record personnel de 12 cm et le porte à présent à 3,02 m (il a tellement donné de lui-même que ça lui a valu un saut aux urgences pour un point de suture au genou !!!).
Elouann PLUMAS (Minime 1) améliore également son record en atteignant la hauteur de 2,77 m.
Nicolas VALENTIN bouge encore un peu plus les lignes et met aux oubliettes le record du club. Il passe la barre à 4,37 m… Encore plus stratosphérique que Thomas Pesquet !!!
Enfin, Tom BALMAS a manqué de réussite et n’est pas parvenu à faire mieux que 2,62 m, bien en-deçà de sa valeur… Les aléas des concours de saut, a fortiori à la Perche !
MERCI Messieurs de porter HAUT, plus que quiconque, les couleurs du CJAC !!!
(Baptiste, via les informations transmises par Yvon Savy)
Nos jeunes athlètes accompagnés d’un Grand Champion de la Perche, Thierry Vigneron, médaillé de bronze aux jeux Olympiques de Los Angeles en 1984 et d’argent aux championnats du monde à Rome en 1987 (Record culminant à 5,91 m).
Tom BOUGAEFF partage la plus haute marche du podium avec 3,17m…
Les perchistes en herbe (haute !) en compagnie de Damien Inocencio (à gauche), entraîneur de l’équipe des perchistes chinois.
Départementaux de Cross à Guéméné… Mélanie nous a enthousiasmés !!!
Bonjour à tous 
😊
Dimanche dernier avaient lieu les départementaux de cross à Guémené-Penfao.
Vous retrouverez les résultats détaillés par catégorie sur le lien si dessous.
Tout de même mention spéciale à Mélanie qui termine 1ère au Scratch et 1ère master.
Bravo à elle mais également bravo à tous les cjaciens!! De nombreux titres par équipes ont été glanés, vous pouvez tous être très fiers de votre course !
Au passage, un bon et prompt rétablissement à Valentin qui termine la course avec une double entorse !!!
Et merci à Véronique Guilbaud Photographie Amateur pour le temps passé sur les photos 😊
LE POULIGEN ? Ca sent le SAPIN ! – par BATISTUA
Adage du Jour : « Quand on est à la Corrida du Pouliguen, c’est que ça sent la fin et la Fin »…de l’année simplement !!! Rassurez-vous…
3 briques (à la sauce Pyramide) pour vous faire deviner cette épreuve : « DÉGUISEMENTS » – « VIRAGES » – « ENCOURAGEMENTS » !!!
Que retenir de ce dimanche festif ? 
1) La victoire de Caro…à la tombola évidemment !!! Un VTT pour une Miss au sourire étincelant : Numéro-chance : 272 ! 
2) La 2ème place de Mel LG à quelques encablures de l’indéboulonnable homonyme du Nord-Loire… Vivement 2018 et un inversement probable de la courbe hégémonique ! 
3) Les filles épineuses et leur homme-cadeau !
4) Le mollet récalcitrant de Kiki Lorm…
5) La robe seyante de Pascale en Mère-Noël athlétique ! 
6) Une 8ème place au scratch pour Valentin B… Big Up !!! 
Bravo à tous les COCOS !!!Joyeux NOEL à TOUS…Résultats ICI
Cross départemental Sport Adapté à Saint Brévin – par Pascale
Arrivés les premiers sur le site de St Brévin, nous retrouvons toute notre joyeuse équipe d’athlètes qui attendent ce moment, depuis le mois de septembre, avec beaucoup d’impatience. Ils sont 6 athlètes de 7 à 20 ans du CJAC à participer à cette épreuve. 4 participent tous les vendredis aux entrainements au Val St Martin et 2 le mardi après-midi avec leurs éducateurs de l’IME de St Pazanne. Ils sont tous licenciés au CJAC.
C’est la pluie qui a accompagné notre échauffement mais n’a pas enrayé la motivation de nos Cjaciens ! Puis, le 1er départ fût lancé pour le 1000m. Sacha qui concourait dans la catégorie moins de 12 ans, très à l’aise termine en 5m 50s, 1er de sa catégorie. Romane, accompagnée par Ilda (entraineur), la plus jeune de cette compétition, 7 ans, finira en10m 05, sous les encouragements du public. Baptiste, accompagné par Hyacinthe (entraineur), avec son éternel sourire bouclait cette course en 9mtes. Pas de classement pour ces 2 athlètes car ils sont dans la catégorie Loisir. Sur la ligne du 2ème départ pour le 2000M, se présentaient nos 3 autres athlètes : Dans la catégorie – de 18 ans, Adrien, départ en trombe,comme à son habitude, pour sa 2ème année d’expérience pourtant, mais fait une très belle course en la bouclant en 10mtes 56, 1er de sa catégorie. C’est Gwendal qui, bien courageux, avec des douleurs aux jambes, termine en 17mtes 18 et 2ème derrière Adrien, heureux sous les applaudissements de sa famille. Notre 3ème athlète Gabriel qui l’année dernière était champion de France sur le 3000m, a couru sur le 2000m (pas de 3000m cette année). De par son expérience, sa course fût magnifique et remporte à nouveau la 1ère place dans la catégorie Senior en 10mtes 51. La joie et la satisfaction dans les yeux de nos athlètes par leurs résultats, 3 premières places et une 2ème place, nous ont encore une fois, procuré beaucoup de plaisir et de fierté et surtout beaucoup d’émotions de pouvoir partager ces moments si intenses avec eux.
Tous sont repartis avec une médaille autour du cou et une coupe pour le club, et c’est bien là l’essentiel : participer et récompenser du 1er au dernier.
Championnats Départementaux de Lancers Longs – par Cyrille_Valerie
Samedi 25 Novembre – 8h25 – départ pour les Championnats Départementaux de Lancers Longs à St Julien de Concelles avec Mathéo TASSET (Cadet 1ère année), Luca BACONNAIS et Paul THAUVIN (Minimes 1ère année).
10h30 – Épreuve de Disque – ça pique ce matin :gants, bonnet et écharpe pour les accompagnateurs. Heureusement, le soleil brille… peut-être un peu trop !!!
3 lancers le long des bandes hors secteur pour Paul – essais (Soleil de face – éblouit ). Il reste 3 lancers : 4ème& 5ème validés, dernier essai à 25m64 qui lui permet de monter sur le podium à la 3ème place.
1ère compétition de disque pour Mathéo qui est constant dans tous ses lancers autour de 20m, et termine le concours en améliorant sa marque à 21m51 au dernier essai. Il se classe 9ème du concours.
13h30 – Épreuve de Javelot- il fait bon à l’abri du vent. Pour sa 1ère compétition, Paul fait un lancer à plus de 24m et Luca reprend ses marques à plus de 28m. Au 4ème essai, Paul fait un jet à 30m09 et Luca réagit de suite en lançant à 32m30 . Luca finit 4ème du concours, et termine à la 3ème place du Podium Départemental. Paul est 6ème.
Tout au long de son concours, Mathéo continue sa progression en améliorant ses lancers autour de 29m et se qualifie pour faire 3 essais supplémentaires. Il termine 7ème avec un jet à 31m92. Félicitations à nos 3 
athlètes du CJAC pour leurs belles performances :
Paul se qualifie pour les Championnats Régionaux de Disques Minimes,
Luca et Paul se qualifient pour les Championnats Régionaux de Javelot Minimes,
et Mathéo est à 8cm de la qualification pour les Championnats Régionaux de Javelot Cadets, on lui souhaite d’être retenu pour y participer .
Rendez-vous le 11 Février pour les Championnats Régionaux de Lancers Longs à Laval.
Craon Natur’Halles !!! – par BAPTISTE
En vacances dans mon fief mayennais, j’en ai profité pour épingler une course locale à mon palmarès !!!
Ce dimanche 29 octobre, dans la patrie du philosophe, injustement méconnu, des Lumières : Volney
, la ville de Craon organisait la 7ème édition de sa course-Nature ! Au programme, un parcours de 34 km (63 arrivants), un autre de 14 km (218 à l’arrivée) et une course duo enfant/parent de quelques hectomètres… J’ai raisonnablement opté pour l’épreuve intermédiaire !
Vivre les journées du patrimoine à la sauce sportive, ça a du BON !!! Toutes les fiertés craonnaises ont été déclinées, voire sublimées par ce parcours : les halles médiévales pour le départ et l’arrivée, le plan d’eau du Mûrier pour étaler le peloton, les vergers presque pas pollués pour le ravito à volonté, le fameux hippodrome de la Touche (dont la réputation n’échappera pas aux turfistes invétérés que vous êtes), la ligne de chemin de fer réaménagée, les bords de l’Oudon humides et escarpés et ultime joyau local : les jardins du château du XVIII° !!! Bref, on en a pris plein les yeux et plein les jambes… Moi, un brin chauvin et subjectif… NON !?! 
PS : Pour la petite histoire, je me classe 19° au scratch…au nez et à la barbe de la première féminine !!!
41 ième corrida de Guérande
Venez participer à la 41ème corrida pédestre de Guérande le 5 novembre. Sillonnez les ruelles escarpées et découvrez la cité médiévale entourée de ses remparts d’une autre manière.
Cette très belle épreuve organisée par le PGAC (section de l’ACL44) vous attend nombreux…
RDV sur BIBCHIP.FR pour tous les renseignements et inscriptions…
Initiation perche au Val Saint Martin
Aujourd’hui, le 21 octobre 2017, 16 athlètes de l’ACL se sont retrouvés au stade Christophe Ruer à Pornic pour une initiation perche.
La diagonale des fous par Phil
Ce 25èm Grand Raid s’est clôturé par un magnifique feu d’artifice et je viens remercier toutes les personnes qui m’ont soutenu, encouragé sur cette Diagonale des Fous.
Merci à ma famille qui l’a suivi depuis la métropole, mes amis de métropoles, mes amis de courses sur routes, mes amis de mes anciens clubs.
Merci à mon club d’aujourd’hui « Raiders 2000 », au bureau qui fait un travail de ouf pour l’organisation, la logistique, aux bénévoles présents sur les 165kms, ils sont à nos petits soins pour nous porter vers la délivrance.
Merci aux coachs Ronan, Anatole qui m’ont fait travailler mes abdos (surtout en rigolades!!!!Lol)
Merci les Gazelles et les Cabris des Raiders 2000 pour vos encouragements tout le long de cette Diagonale.
Merci Patricia pour le suivi de course, les messages que tu as envoyé à ma famille et amis.
Merci les filles pour cette belle arrivée à La Redoute, un grand moment!!!
Merci aux traileuses et traileurs de La Réunion.
Un GRAND GRAND Merci à mon coach Eric LACROIX qui me suis depuis deux ans, il m’a fait progresser, il m’a préparé pour être un finisher. L’objectif est atteint car j’ai fini cette Diagonale de Fous mais il y a un petit goût amertume car j’ai zappé une chose importante dans un Ultra Trail à moment clé de la course (il faut être patient et savoir se faire mal, violence pour passer au-delà de ses limites) et pourtant on en a parlé assez avec Eric, j’aurai aimé lui apporter un bonus chrono, place au scratch!!!
Pour finir, un grand merci à mes amis Marie et Hervé qui ont fait mon assistance perso à partir de Sans Souci, ils ont eu beaucoup de patience, ils avaient pas mal d’avance sur l’horaire eux!!!Lol
Je vais vous raconter mon Ultra car il faut quand même le faire!!!
Départ de St Pierre dans une ambiance de FOU, incroyable de voir tous ses spectateurs pendant les 6kms de front mer, je me trouve derrière Stéphane Brogniard, à côté Andréa Huser cool!!! et bizarrement au bout de 3kms il y a un gars à côté de moi qui fait de très grande foulées, c’est Jim Walmsley, je me dis « mais qu’est ce qu’il fait là!!! » On quitte St Pierre et s’est parti pour les champs de cannes et les sentiers, à Notre de la Paix je me retrouve au ravito avec Andréa User et là je me je suis dit « tu es trop rapide » après je ne l’ai pas revu!!! Après le ravito du parking Nez de Bœuf je suis les frontales et nous sommes une vingtaine à avoir raté la rubalise qui va sur Piton Textor, 10′ perdu, j’ai su après que Sébastien Camus a perdu 20′ au même endroit, pas terrible pour un favori. Tout le long du parcours on se trouve très souvent avec les mêmes personnes et je suis bizarrement avec Jean Will Smith (finisher en 32h40) avec qui j’ai couru le Royal Raid. A Mare à Boue je suis dans mon temps prévu et tout se passe bien, pas de boue à Mare à Boue, pour une fois c’est cool. Après une descente cool de Kerveguen j’arrive à Cilaos toujours dans les chronos, un super ravito pour attaquer le Taïbit, merci Patricia pour les photos, je lui souhaite une bonne course pour le Trail du Bourbon mais malheureusement vous connaissez la suite (courage Patricia, tu vas revenir plus forte, tu es une guerrière). Il est 8h et il fait très très chaud pour franchir le Taïbit, descente du Taïbit et là surprise, je croise Anita qui à un Gîte à Grand Place les Hauts pour ceux qui connaissent, ensuite Marla, la Plaine des Tamarins je suis avec Mico Clain (finisher en 30h59), Col des bœufs tout est nickel, à Sentier Scout je demande un massage mais les cuisses sont très bien. Et c’est parti pour retrouver le cirque de Mafate, descente de Sentier Scout, Ilet à Bourse, Grand Place école et c’est le moment ou la machine n’a plus de jus, je marche pourtant comme les autres. Je suis proche du gîte du « Cœur de Mafate » et je me dis « je vais dire bonjour à Virginie et Nicolas car je trouve leur gîte magnifique ». Et non je continue, arrive Roche Ancrée, je fais la descente tranquillou, en bas je m’allonge dans la ravine pour me rafraichir pour attaquer la montée de Roche Plate. Dans la montée la fatigue est là, Marcelle Puy (finisher en 30h58) Jean Will Smith passent devant moi et je sais que je ne les reverrais pas. Je décide de me reposer à Roche Plate, faire une pause, une bonne pause, une longue pause, il est 17h25 et je pense même à passer la nuit, ne me demandez pas pourquoi, je ne sais pas, il semblerait que j’ai voulu rester dans ma zone de confort!!! Je vois les heures passer car je ne dors même pas, dans la tente j’entends les traileurs qui demandent à être réveillés dans 20′, 30′, 45′, maxi 1h et moi je suis toujours allongé. J’ai des messages d’Hervé (assistant) qui se demande ce que je fais, si il faut me réveiller… A 22h je me dis » à minuit tu repars car il faut finir cette Diagonae et éviter de faire le Chemin des Anglais sous le soleil ». A minuit je mets donc mes chaussures, je prends un bon ravito et à 00h25 je repars, hé oui je suis resté 7h à Roche Plate. Qu’est ce qui s’est passé à Roche Plate pendant 7h, comme on dit ici, » ce qui se passe dans Mafate reste à Mafate!!!lol. J’ai entendu dire que Roche Plate va désormais s’appeler « Ilet à repos ou Ilet à Philippe ». Je suis donc reparti pour une 2èm course, la montée du Maïdo, la descente de Sans Souci avec une très bonne allure (normal 7h de repos) pour retrouver Marie, Hervé le poste de Raiders, je prends une bonne douche et c’est reparti pour le Sentier de bord, Ratineau, Kaala et je cours, je cours vers La Possession. Sophie est là et m’accompagne jusqu’au ravito de La Possession, un petit moment de détente très agréable, j’apprends malheureusement que Patricia est out à Bélouve, entorse. C’est terrible car on avait prévu de la suivre et de finir avec elle à La Redoute. Je continue vers La Grande Chaloupe, je fais une remontée au classement (7h de repos ça aide), les traileurs sont au ralenti dans la montée vers St Bernard, le Colorado. Au Colorado, juste le pointage, pas de ravito, dans la descente je suis avec Serge (venu du Pays Basque), on décide de faire la descente ensemble. Arrive le pont Vinh San, je mets mon tee shirt GR pour l’entrée dans le stade et là grand moment, je suis accompagné des amies pour franchir la ligne d’arrivée main dans la main.
Yessssssss!!!!! je suis finisher de La Diagonale des Fous 2017 en 37h49’33 »
MERCI A VOUS!!!!
BRAVO aux Gazelles et Cabris des Raiders 2000 qui sont finisher sur l’une des courses du Grand Raid.
Pour ceux qui n’ont pas pu finir, ce n’est pas un échec, la blessure, les pépins physiques, de santé, le ras le bol font parti du l’Ultra. Ne vous inquiétez pas car le Grand Raid 2018 est pour vous!!!
Journée portes ouvertes
Encore une fois ce fût un excellent moment de convivialité et de découverte de l’activité de notre club. Un grand nombre d’enfants ont répondu présents à l’invitation de leurs copains pour participer à la Porte Ouverte de vendredi.
Divers ateliers avaient été préparé par les entraineurs suivant les catégories et chacun a pût s’essayer au saut en longueur, perche, lancer, courses, haies et divers petits jeux pour les plus petits. Un goûter a clôturé cette soirée.
Une quarantaine d’ Eveils et Poussins et une trentaine de benjamins, minimes se sont pré-inscrits pour la saison prochaine.
Merci à tous les entraineurs, aux parents pour leur coup de main tout au long de l’année, aux quelques licenciés qui répondent toujours présents lors d’organisation des compétitions.
Merci pour les encouragements et félicitations que nous recevons régulièrement, et aux athlètes pour leurs diverses performances tout au long de cette année passée.
RDV en septembre, bonnes vacances à tous.