Mon gros défi de cette année , Trail du grand Margès dans les gorges du Verdon de 30km avec 1780 d+. Départ 6h00 à Aiguines à la lampe frontale , les premiers 14km se font sans trop de difficultés avec quelques montées et descentes, ce qui met en jambes. Continuer la lecture →

Depuis le vendredi 4 septembre, de 18h00 à 20h00, sous la houlette de Fred Le Fort, les Benjamins, Minimes et Cadets ont repris le chemin de la piste du Val Saint-Martin et goûtent à nouveau aux joies de l’athlétisme : Perche, Longueur, Hauteur, demi-fond, lancers, Haies, … Épaulé par Franck, Lysa, Patricia et consorts, il veille à ce que le protocole soit suivi, que les groupes ne soient pas brassés et que les zones d’entraînement soient clairement identifiées afin d’assurer la pérennité de la reprise et la santé de TOUS !!!

Ce vendredi 18 septembre, ce seront les catégories éveil et Poussins qui se retrouveront sur le stade pour la première fois de la saison, de 17h30 à 18h45 !!!

Bienvenue aux nouveaux licenciés et MERCI à nos bénévoles investis !!!

A conditions exceptionnelles, organisation inédite pour le Forum des Associations de Saint-Michel Chef-Chef qui s’est tenu ce dimanche 6 Septembre de 10h00 à 13h00 sur le parvis du stade de la Viauderie…

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Enfin…..

Nous étions samedi au meeting de la Rudelière aux Sables D’Olonne pour enfin le retour à la compétition.

Une bien longue attente (y compris samedi puisque le départ a été donné au crépuscule vers 21h) mais finalement cela a porté ses fruits et tous ces mois de confinement et d’entrainement ont permis à Lysa P. de réaliser le très bon chrono sur 5 000 m marche de 27’00…. 5’24 » au kilomètre , les joggeurs apprécieront.
Cette performance lui permet d’envisager sérieusement une qualification aux championnats de France cadets d’octobre….. enfin s’ils ont lieu…
Mais ce qui est pris est pris et cela a fait du bien de regoûter aux joies du stade et aux frissons de la compétition.

Bonne rentrée à tous…

Après une hibernation prolongée, la piste recommence ( doucement)…

Lysa P. vient de réaliser 27.00 sur 5000 marche aux Sables d’Olonne samedi.

Paul T. a déjà sauté 6m72 en longueur début Juillet.

L’objectif pour ces deux athlètes est la qualification aux championnats de France (à Lens les 17 et 18 octobre) avec comme ambition une place en finale.

En cette période de privation de compétitions ou de timide reprise pour nos pistards, vous trouverez enfin ci-dessous une mise à jour des records concernant le club (indoor et estival).

C’est l’occasion de faire revivre notre site malheureusement endormi grâce à cette mise à jour des records « Made in CJAC » !

– Vous trouverez en cliquant sur le lien ci-dessous toujours nos marcheurs(euses) à l’honneur Lysa, Kathleen (plus de 10km/h sur 1h de marche!!) et Bastien.
– Vous ne serez pas sans remarquer non plus la progression notable des perchistes Corentin et Elouann (qui vont regretter leur coach, Nicolas, parti pour raison professionnelle)

– Paul T. est encore et toujours en progression. A noter qu’il bat son record en longueur fin juillet, dès sa 1ère sortie de saison estivale particulière. La saison sur piste reprend timidement…
– Et puisque rien ne vous échappe, vous verrez l’apparition de notre Président-Coach sur les tablettes du club au 1 500m en salle.

Tout nouveaux, tout beaux, les voici qui se dévoilent pour vous : ICI

Pour l’ultime compétition en salle de la saison hivernale, nous avions 5 minimes du CJAC qui avaient obtenu leur qualification et venaient en découdre avec les meilleurs athlètes de la région à la salle Pierre Quinon à Nantes.

Sur la même épreuve, dans un duel haletant, Margot réalise une excellente perf de 17’22 » pour son tout premier 3 000m marche, elle devient ainsi vice championne régionale🥈

Et enfin, la grosse perf du jour est à mettre à l’actif de Bastien qui, peu de temps après avoir battu son record à la perche avec 2m90, change de chaussures pour enquiller ses 3km de marche en… 15’24 » !!! Un mano a mano très disputé avec le marcheur de La Roche, mais au final Bastien se détache et devient donc champion régional 🥇 Ce chrono le place en plus en 2ème position du bilan national minime !

S’il faut attendre 4 ans pour vivre un 29 février, il n’aura fallu qu’1 an pour vivre de nouveau quelques podiums…

C’est un bel effectif de 26 jeunes cjaciens  qui s’est déplacé  pour participer à ce premier triathlon de l’année …

Pour beaucoup d’entre eux c’était une première…
Mais c’est avec beaucoup d’envies, d’efforts  et de sourires qu’ils ont relevé le défi.

3 épreuves au programme : Haies, pentabond et medecine  ball.

Les éveils n’étant pas classés, c’est dans la catégorie poussins que nos jeunes ont fièrement porté les couleurs du cjac :

Une 5ème place pour Léonie – Une 4ème place pour Candice – Une 3ème place pour Clément – Une 2ème place pour pour Salomé  – 

Et une 1ère place pour Coline !!!

Un grand bravo et merci à tous  !!!

Depuis 2 mois que nous préparons ce championnat de France, une ambiance de folie règne au sein de notre section Sport Adapté.  Les parents se mobilisent pour réaliser des banderoles aux couleurs du club, les journalistes se bousculent pour nous interviewer, les athlètes s’entraînent sur la piste sans relâche, ils enchaînent les fractionnés et les accélérations, leur motivation est plus forte que jamais…

Enfin, le grand jour arrive… On se retrouve tous sur le site de l’hippodrome au petit port à Nantes,  on repère le parcours, on trottine, on se donne les dernières recommandations. Et le coup de pistolet retentit pour la 1ère course. Ethan s’élance sur le 2 100m en tête de course, trop vite, et sa cadence ralentit rapidement pour reprendre un rythme raisonnable et passer la ligne d’arrivée, épuisé mais content de sa performance, 13’57 », 9eme.
Le départ du 1 100m pour Sacha est lancé et après la perte de sa chaussure au grand désespoir de tous, il réalise une remontée fulgurante pour aller chercher la 1ère place. (6’29 »). Arrivée sous les applaudissements et les acclamations du Cjac, il est CHAMPION DE FRANCE !

Après l’euphorie,  nous nous concentrons sur la course des 2 100m, où notre athlète Gwendal s’évertue à profiter de sa course en affichant son sourire éternel.  18’32 », 5ème de sa catégorie, ovation de notre fan club cjaciens, il est heureux et c’est bien cela le principal !

A 12h, Antoine, Baptiste, Rémi et Romain sont sur la ligne de départ pour la course open. Pour apaiser leurs stress et leurs angoisses, nous courons avec eux. Très vite, ils laissent loin derrière eux les autres athlètes, et les cris d’encouragements de nos parents supporters brandissant leurs banderoles, les propulsent sur les 3 premières marches du podium à leur grande surprise ! Leurs sourires nous enchantent, notre mission d’entraîneurs prend toute sa valeur…

Après une pause pique-nique bien méritée et une météo qui se déchaîne avec de grosses rafales de vent et de pluie, Maëlis, seule fėminine de notre section, prend le départ du 3950m.  Cross long, avec des passages difficiles et glissants. Mais son courage prend le dessus et le chrono affiche 27’02″à l’arrivée : elle est VICE CHAMPIONNE DE FRANCE !

Nos séniors, Julien et Gabriel sont, à leur tour, attentifs au coup de pistolet annonçant le départ de leur 4 800m. Julien, de sa belle foulée, démarre en trombe et trouve rapidement son rythme, nous enchantant par sa régularité et sa détermination 24’23 » : il est VICE CHAMPION DE FRANCE ! Quant à Gabriel, saluant au passage ses supporters en délire en termine avec un chrono à 35″41′. Belle course, le niveau était haut,  et vos sourires sont notre récompense et valent toutes les médailles !

Notre dernier athlète Kevin, lui aussi sur 4 900m, démarre très prudemment sa course, la dernière du championnat, et se laisse distancer rapidement par des athlètes de très bons niveaux, (17″31′ chrono du 1er). Les douleurs et la fatigue marque son visage mais il raccroche les coureurs devant lui et franchit la ligne d’arrivée avec un temps à  31″50′.
Après les efforts, le réconfort, en attendant la soirée de gala, nous leur offrons  une sortie en ville pour partager un  » quatre heures » en parfaite intégration.

Cette soirée de repas et danses partagés avec nos athlètes nous laisse  un doux et beau sentiment de satisfaction  et de bienveillance, une totale réussite de notre projet de faire vivre une section de SPORT ADAPTÉ  au sein du CJAC.

Le dernier mot, je le laisse à Didier et Isa nos fidèles accompagnateurs à chaque compétition :
 » Au club,  les animateurs ne manquent pas d’idées et d’ingéniosité pour que les jeunes du sport adapté en redemandent encore et encore. C’est certainement aussi,  donner encore plus de sens à la vie, sans aucun matérialisme,  juste le plaisir d’être ensemble un moment,  un jour ! »

Et Corine, maman de Gabriel de rajouter :  » Quand sport rime avec INCLUSION  et quand la DIFFÉRENCE est une FORCE… »

BRAVO À TOUS, MERCI pour ces beaux moments de joie, de convivialité et de simplicité.
ON EST ENCORE SUR NOTRE PETIT NUAGE…!

Nous avons partagé de belles choses durant ce week-end dans le Berry… Les membres actifs de l’ACL 44 avait organisé les déplacements, mis à disposition des minibus, loué le gîte à Vesdun, préparé la nourriture (sandwiches, pasta party, petit déjeuner), nous les en remercions chaleureusement et raisonnerons donc au sens élargi durant la rédaction de cet article…

Toutes les PHOTOS sont ICI !!!

Jusqu’ici… Tout allait bien !

Fédératrice comme Jamais ! Cette belle journée de cross nous a comblés… Soleil, Terrain roulant, Parc arboré, Dépassement de soi et Émotions en cascades, …

De 09h45 à 15h40, à Avord, 11 courses effrénées se sont enchaînées à une allure de fêlés… Il fallait le voir pour le croire ! Côté CJAC, nous retiendrons les magnifiques performances de Mélanie Le Goff qui termine 17° de sa course en 31’05 pour 8 120 m et 2° Master des 2 régions réunies (Pays de la Loire et Centre Val de Loire) et celle de Kévin Deniaud qui réussit le coup de force de s’élever au Graal National en réalisant une course intelligente avec un finish de Folie. Il empoche une impressionnante 31° place et engloutit les 10 km 370 en 34’16 ».

Mel LG…toujours perchée sur un Podium !

2 grandes frustrations sont à noter pour cette journée : Les Féminines de l’ACL44, sur le cross long, étaient à 2 doigts ou plus précisément à 4 points de se qualifier par équipes pour les Championnats de France + la douleur thoracique de Sylvain L. qui s’est réveillée au moment de l’amorce de la deuxième grande boucle et qui l’a assurément privé d’une qualification individuelle probable en pleine possession de ses moyens physiques !

Résultats complets
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx…

Résultats ACL44
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx…

Les qualifié.e.s ACL 44 pour les Championnats de France à Montauban (6-7-8 mars) sont les suivant(e)s :

Elite Femmes
Mélanie LE GOFF M1F
Mélanie VAILLANT M0F
Laetitia MITAILLE M0F

Cadets
Oscar THEBAUD

Juniors
Léo BIZEUL
Gaël DRUEZ

Cross Court Court Hommes
Alan BOURIEAU
Thomas LEGUENNE

Elite Hommes
Kevin DENIAUD

Bravo à toutes et à tous !