Ce dimanche 4 août 2019 restera une date mémorable et ce, pour de multiples raisons :

• Une météo clémente et pas trop chaude, l’idéal pour s’ébrouer !
• Une édition relevée en terme de qualités d’athlètes (trio de vainqueurs à plus de 18 km/h) et un palmarès élogieux pour les pensionnaires du CJAC : 4 Cjaciens dans le Top 10 de l’épreuve-reine : Sylvain, Kévin, Yo et Maxime ! Mélanie LG l’emporte brillamment en 39’29 sur la même course et prive Mélanie Vaillant d’un triplé historique et consécutif. Sur les 5,5 km, Emilie B termine 1ère Espoir, tandis que Laure Piquet, compagne de Pascal L, le guide éternel, s’impose au scratch en 23’19.
• Une affluence record, que ce soit chez les Grands (plus de 900 sur les 2 épreuves) ou chez les plus Jeunes (112 engagés aux Galopades).
• Des lots innovants sur l’épreuve des 10,2 km : bandeau de poignet-éponge estampillé « Galettes St Michel » et Tour de cou soyeux aux couleurs originelles du CJAC !
• Les gobelets « Thalasso de Pornic » en carton recyclé pour le ravitaillement, ainsi que les gobelets rigides et consignés à la buvette pour éviter la prolifération de déchets plastiques.
• Une harmonisation des récompenses sur les 2 courses : 3 premiers au scratch chez les Hommes et chez les Femmes, sans oublier de récompenser le 1er ou la 1ère de chaque catégorie par la suite et sans cumuls !
• Des bénévoles identifiés grâce à leur collier et les membres du Staff toujours plus mobilisés… Le renouvellement du comité d’organisation au 1/3 a apporté du sang neuf et une répartition précise des tâches de chacun(e).
• Un speaker excellent et pointu, tant sur le fond que sur la forme… olympique !
• La présence d’une masseuse thérapeutique, Sandrine NEAU, qui a prodigué de précieux soins réparateurs à une vingtaine de valeureux coureurs…
• 290 litres de bière vendus… A quelques décilitres de la barrière symbolique des 300 !
• Une photographe, Ludmila pour ne pas la nommer, au taquet avec le doigt sur la gâchette de son appareil de pro… Il fallait bien remplacer Véronique !

Les résultats, c’est LA !

Les photos… A GOGO !

Une vingtaine de bénévoles mobilisés pour les inscriptions !

Près de 950 engagés… Un vrai succès !

Dans la famille Jarrassier, nous connaissions jusqu’ici le père : Benoît, pensionnaire du CJAC pendant quelques années avant son exil en Alsace en octobre 2017, puis nous avons vu arriver Aristide, enfin c’est Eugène qui a pointé le bout de son museau le 19 mai dernier…

Nous espérons croiser la petite famille cet été sur la côte découpée du Pays de Retz !!!

LONGUE, PASSIONNANTE et BELLE VIE à cet athlète en devenir… A n’en pas douter !

Que dire de ce fameux 90 km du Mont Blanc qui a eu lieu vendredi 28 juin?

Effectivement les conditions étaient caniculaires(malheureusement ) mais on y reviendra plus tard!
Avec mes compères du CJAC Pascal, Gilou et son fils Louis nous arrivons 20 minutes avant devant l’église de Chamonix sur la ligne de départ déjà blindée de monde. Il est 3H40 du matin.
A 4h les 1200 fauves sont lâchés à l’assaut du premier monstre de la journée Le Brévent avec ses 1400 d+
Je prends un bon départ en faisant attention à ne pas partir trop vite.
On assiste à un somptueux levé de soleil sur le Mont Blanc vers 5h. Les bouquetins s’invitent même avec nous au moment de courir dans la neige!!! Trop bien.
Au premier ravito à Plan Praz je suis avec Pascal qui a l’air en forme. On poursuit ensemble vers la Flégère où le parcours est assez roulant mais je me retrouve tout seul à Tête au Vent avant de la descente vers le Buet.
Grand moment au Buet au 27,5 km où je retrouve ma famille et les amis pour le premier ravito assisté. Il est 8 h et les voir me booste énormement!!! Ils mettent une sacrée ambiance!!!! J’ai l’impression de courir à domicile.
Je poursuis à l’attaque de la Loriaz, deuxième monstre de la journée (750 d+). Il commence à faire chaud….
La descente vers la Villaz se passe bien. Je prends le temps de boire et manger. Les sensations sont bonnes, la vie est belle.
Après la Villaz on attaque le troisième monstre de la journée avec la fameuse montée vers le barrage d’Emosson (700 d+ sur 3 km). Et là changement de décor! Relevez vos tablettes et accrochez vos ceintures on va décoller : Place au pierrier en plein cagnard.
J’arrive au barrage 50 minutes après où je retrouve toute la team qui fait encore plus de bruit qu’au Buet!!!!
Je commence à avoir envie de sel…
Il est 11h et le soleil cogne très fort!
Je repars pour le Chatelard mais dans la descente je note un début de crampes aux mollets…. je pense tout de suite à mon hydratation…bizarre car pourtant je n’ai pas arrêté de boire….
J’attaque diminué le quatrième monstre de la journée qui nous emmène au col de l’Arolette (1200 d+).
Au sommet j’en profite pour mettre de la neige dans ma casquette….systeme B mais efficace. Je suis alors 46 iem de ce gros chantier.
Mais les galères arrivent.
La descente m’envoie au Tour où j’ai des crampes aux cuisses et mollets ++++
Du coup les kinésithérapeutes me prennent en charge pendant 15 minutes. J’ai une amélioration pendant 10 minutes mais le mal revient…
Il fait alors 37 degrés à l’ombre
J’en suis au KM62 en 10H de course.
Mes proches sont inquiets en me voyant. Je dois avoir une sale gueule…
Je repars en espérant une amélioration
En arrivant aux Bois (KM72) je suis perclus de crampes et je m’allonge car j’ai envie de dormir. Mes proches voyant ma souffrance me conseillent d’arrêter mais je n’ai pas envie de les décevoir et de me décevoir… pas évident de prendre la décision après toute cette préparation .
Après quelques minutes je décide de poursuivre en marchant.
J’attaque le cinquième et dernier monstre (va t’il me croquer?)
La montée vers Montenvers se révèle être un véritable chemin de croix
J’attrape même un bâton en bois pour m’aider!
Après une dizaine d’arrêts lors de la montée j’atteins enfin Montenvers
Je file directement voir le doc car mes jambes se spasment toutes seules en permanence, me faisant souffrir terriblement
Je pense alors que l’abandon est irrémédiable et j’appelle mes proches pour les prévenir
La déception est énorme.

Mais après un examen médical complet, tout est NORMAL sauf mon taux de SEL… le coupable est le sel !!
Du coup j’ingurgite plein de choses salées avec de la St Yorre.
Le médecin veut vérifier mes urines avant de me laisser partir… je mets 2 heures avant de réussir à uriner…. les crampes n’ont pas disparu totalement mais j’ai le feu vert pour repartir

Du coup je fais le plein de provisions,d’eau et je file.
Je sais que je ne rattraperai pas toutes les places perdues mais je peux me faire plaisir sur la fin.
Je suis content car je sais que je vais être finisher.
Je préviens mes proches que finalement je vais passer la ligne d’arrivée
En arrivant dans Chamonix je suis accueilli comme si j’étais entrain de gagner la course!
Mes proches courent avec moi jusqu’à l’arche d’arrivée où je retrouve Anne Solène. Ma plus belle récompense c’est son câlin à l’arrivée ( un peu de douceur dans ce monde de brute

Je pensais finir la course en 15h et être environ 50 iem. La vérité du jour est 17h17 et 109 iem…pas grave.
Un énorme merci à tout ceux qui ont pris de leur temps pour m’encourager et me suivre de près et de loin via internet!!!
C’était une sacrée aventure et j’ai eu le temps de bien penser à vous tous pendant les bons et les moins bons moments de cette course.
Un grand bravo à Gilou qui lui boucle la course en 19H34 à la 224 place!
Une grosse pensée pour Pascal (abandon sur vomissements au 62KM) et Louis (abandon sur vomissements au 30KM).Il y aura des jours meilleurs les gars!!
On aurait préféré ne pas avoir la canicule mais tout le monde était logé à la même enseigne !(550 arrivants environ).

Place au repos (avant la prochaine aventure)
Quelques petites photos avant les officielles!!

Nos Champions, férus de trail en montagne, sont dans les strating-blocks… Départ des 90 km du Marathon du Mont-Blanc programmé ce vendredi 28 juin à 4h00 du Matin !!!

Détails et résultats : ICI !!! BRAVO à eux…

Superbe expérience que ces 90km de Chamonix ( 6200D+), un parcours superbe mais très exigeant, avec une invitée supplémentaire , la canicule…. Il valait mieux être bien préparé(s), et gérer alimentation, hydratation et rythme…
Pour moi ce fut la course idéale, aucun coup de mou (bon je ne vais dire qu’il n’y a pas eu de souffrance dans les montées, 5 fois environ 1 000m à gravir, ça finit par piquer un peu😂) , 19h34 pour une 224e place inespérée, sur 1000 au départ (Seulement 556 finishers !!!, grosse grosse casse), avec de vrais gros spécialistes mondiaux…
Encore une étape de franchie dans l’endurance, en attendant plus long sans doute…
Des nouvelles de mes comparses sur cette folle aventure :
Grosse déception pour mon Fils Louis, contraint à l’abandon du 30e, ennuis gastriques…. il se remettra, il a déjà un beau passé et en connaîtra beaucoup d’autres…
Sylvain Reculeau, après avoir pointé à la 46e place, connaît un gros coup de chaud… stoppé 2h par le médecin pour le requinquer…il termine 109e en 17h17…il aura d’autres occasions de montrer son immense talent.
Pascal Leray abandonne au 62e, le mental n’y était pas..!
On profite un peu du soleil chamoniard avant de rentrer, puis de s’envoler vers l’Islande…. pas belle la vie ?

Petits yeux…mais heureux !!!

« Nicolas Coindet, pdt du club CJAC section triathlon et Fanny Labité ont relevé le défi de faire le swimrun de l’Iloise le 23 juin 2019. Au départ,  31 équipes dont 12 mixtes prêtes à relever le défi de 14 km dont 11 en course à pied  et 3 en natation. L’idée de base était pour Nico de découvrir cette discipline et surtout pour le binôme d’y prendre du plaisir, abandonnant l’idée d’un podium. Et contre toute attente nous voilà 3ème mixte et 4ème au scratch.

Siamois du Triathlon… Sourires au diapason !!!

Les 3 parties nat nous ont permis de doubler nombre de binômes ! Même dans une eau à 14° voir 13 parfois. Merci à Fred Hoet, notre entraîneur , grâce à qui nous avons nagé tels des dauphins (sans jambe, ni nageoire).

Symétrie parfaite à la sortie de l’eau… Que c’est beau !!!

Les parties course à pied ont été redoutables, montées puis montées, terrain accidenté puis descente… même pas peur ! Nous avons terminé heureux et prêts à recommencer »

Fanny et Nico… Le ticket gagnant !

Moult images, nombre de résultats et pléthores d’émotions sont à mettre à l’actif du CJAC sur cette fabuleuse parenthèse îlienne…

Ci-dessous, Pascale nous raconte TOUT, mais délectons-nous de photos en pagaille !!!

RESULTATS en FOLIE !!!

PHOTOS à GOGO !!! 

Magnifique week-end sportif, malgré les obstacles d’  organisation . 37 coureurs sur les 3 courses, 9 podiums, 47 personnes présentes, certains à la journée,  d’autres le we entier, se sont retrouvées sur cette superbe île.
Madame météo nous a fait souffrir, les parcours se sont avérés très techniques, mais chacun a pu apprécier l’excellente organisation.
La convivialité était évidemment de la partie, soirée grillades,  concert, plage,  vélo ou farniente,  chacun a pu trouver son bonheur.  La bière a coulé à flots mais chaleur oblige….
Une mention particulière pour Fanny et Virginie qui ont couru 5h15 sur 45 km. Chapeau bas les filles ! ! !
Merci à tous. Ce we restera dans les annales du cjac.

Tandis que la quasi-intégralité des forces vives du CJAC se trouvaient sur l’île d’Yeu, ce SAMEDI 22 JUIN rimait aussi avec mise en avant de nos couleurs sur l’animation « VITALSPORT », organisée d’une main de maître par le magasin DECATHLON de PORNIC !!!

Les clubs de badminton, de rugby, de football, de basket, de tennis de table, de judo, de cyclo, de tir à l’arc et de yoga étaient représentés au cours de cette belle fête du sport… Un savoureux mélange entre des portes ouvertes (pour la pratique motrice) et le forum des associations (pour le dialogue avec les parents et la divulgation d’informations précieuses)…

Côté CJAC, le taulier était JC-CJAC ! Il fut accompagné durant toute la journée par Florian, un jeune athlète de l’ACL44 et quelques heures par votre rédacteur du jour… Sous le soleil, plus d’une vingtaine d’enfants sont venus découvrir la variété des compétences athlétiques :

• Le lancer de vortex
• Le franchissement de haies
• Un parcours de coordination les yeux bandés           
•                         (afin de développer les autres aptitudes sensorielles et de se mettre dans la peau des athlètes aveugles ou malvoyants… Bref, un clin d’œil appuyé à notre Section Sport Adapté !!!)

SPORT POUR TOUS… TOUS pour le CJAC !!!

Vous serez bienvenus chez NOUS !!!

Ce Mardi 18 juin, ce fut l’Appel à la mobilisation des Adultes autour d’un Pot de fin de saison… Ce fut également l’occasion de remercier notre Coach JC pour son implication désintéressée à nos côtés… Revivez en léger différé l’intégralité du discours qui lui a été prononcé :

Très cher Jean-Claude, ta venue au club a dynamisé le groupe des Adultes… consentants et déjà convertis. Nous avons gagné le gros lot : Nom de code : JCS ! La poésie française a pu compter sur la préciosité littéraire de son Jean-Claude S…chneider, le XV de France a connu l’émergence de son Jean-Claude S…krela, le FC Nantes a bénéficié de la science du jeu de son Jean-Claude Suaudeau, le CJAC a la chance d’avoir dégoté son Jean-Claude S…auviat

Bénévole, Investi, Passionné, Compétent, Méthodique et débordant de Sérénité, tu as d’ores et déjà imposé ta patte de velours sur la saison écoulée. La satisfaction des athlètes, l’esprit de convivialité et de cohésion, les performances individuelles et collectives en témoignent clairement. Grâce à la formation des 3 groupes du mardi et du jeudi, chacun(e) peut évoluer à son rythme (dans sa Zone Proximale de Développement… évidemment !), en mode compétition ou avec juste l’envie de connaître l’adrénaline d’une saine émulation ! Le philosophe grec, Epicure (…de rappel !), se plaisait à rappeler sa doctrine selon laquelle il est plus doux de donner que de recevoir… Ce soir, accepte d’être dans la posture de celui qui reçoit… la reconnaissance des sportifs et la générosité des Amis !

Bénévole certes, mais Compétent de surcroît ! Mais, où va-t-il chercher TOUT ça ? Replongeons-nous dans son Histoire pour ceux ou celles qui n’auraient pas eu la délicieuse curiosité de dévorer la Newsletter de janvier dernier… Du haut de ses 62 ans, JCS a un parcours athlétique à faire rougir tous les Carl Lewis du secteur ! Il prend sa première licence en septembre 1969 (année érotique ou athlétique ?) à l’US Ivry (Val de Marne). Il y reste vingt ans ; ce sont pour lui les années « piste ». Après John Travolta dans Grease, voici Jean-Claude Sauviat en « Roi de la Piste »… Auraient-ils au moins le déhanché en commun ? A vérifier… Poursuivons avec des chiffres à donner le vertige !!!

Les records à battre sont les suivants jeunes gens : en 1979, il claque ses meilleurs temps sur 400 M (49 secondes, 6 dixièmes) et sur 800 M (1′ 51 secondes et 4 dixièmes)… Qui dit mieux ici ce soir ?

En parallèle des jeux olympiques de Los Angeles, en 1984, notre JC se sent pousser des ailes sur 1 500 M (3’46 ») et sur 3 000 M (8’20 »)… Rien que d’y penser, ça fait mal aux guibolles !!! Lui, c’est un Galactique, pour nous ce serait l’acide lactique !

En 1992, il débarque à Nantes et s’apprête à faire les beaux jours des clubs de la métropole ligérienne. Le Stade Nantais AC, l’ASPTT Nantes et l’Athletic Club Herblinois auront le plaisir de le côtoyer pendant toutes ces années jusqu’à son arrivée triomphale au CJAC en 2018, libéré de ses obligations professionnelles. Il est devenu Plainais à plein temps et ça lui plaît ! Revenons à ses années 90’s ! Il change véritablement de sport puisqu’il s’aventure sur l’asphalte et accepte de quitter le délicat tartan des stades. Après une difficile période de blessures, il rompt avec certaines habitudes, notamment les 11 entraînements hebdomadaires auxquels il s’astreignait… Oups, qui dit mieux ce soir ??? Ça lui réussit plutôt bien puisqu’il signe en Master 1 un chrono rondelet de 1h10′ sur Semi et s’adjuge le prestigieux statut de Finisher sur l’épreuve-reine en 2h46′ à Nantes en Master 2 !

Toutefois, outre ces fabuleuses prédispositions athlétiques et son assiduité exemplaire pour réaliser de telles performances, si nous célébrons Jean-Claude ce soir, c’est surtout pour ses aptitudes à entraîner ! C’est en 2012 qu’il donne une nouvelle orientation à son parcours puisqu’il se mue en entraîneur « piste ». Il valide le 1^er degré d’entraîneur « 1/2 fond / Marche Athlétique » en 2014, puis le 2^ème degré en 2015. Ce poste d’entraîneur lui permet de rester au contact du monde de l’athlétisme et de partager une même PASSION, de garder un rôle social à la retraite, sportive et militante. Ce poste lui apporte beaucoup de satisfactions, quand un athlète réussit son objectif. Pendant ses 6 années d’entraîneur sur Nantes, il a amené pas moins de 11 jeunes aux championnats de France de cross. C’est une grande fierté pour lui de leur avoir fait découvrir, le « haut niveau ». Quand on vous dit qu’il se plaît à DONNER, cet exemple vient parfaitement l’illustrer ! D’autres challenges l’attendent au CJAC, tout aussi passionnants.

Au CJAC, rentrons justement dans le vif du sujet ! De tes propres mots, tu avoues rencontrer des athlètes avec des profils tous différents, mais avec une même envie de progresser et un attachement viscéral aux valeurs du club, ce qui apparaît essentiel à tes yeux. Tes mots-clé étaient jusqu’à présent Plaisir, Passion, Partage, prôner la Persévérance, mettre en place un Processus qui doit aboutir à la Performance, voire au Podium. Mais il y en avait un auquel tu ne pensais pas, le Pot du mardi soir !!! Nous y voilà… Pour te remercier très sincèrement et chaleureusement, accepte ces 2 cadeaux offerts de manière collégiale par tous les convives reconnaissants et présents ce soir : l’un pour t’aliéner à notre satané sport dévorant et à ses contraintes chronométriques, l’autre pour te rappeler aux plaisirs d’une bonne table en compagnie de ton épouse… MERCI encore JC et n’oublie pas l’incontournable slogan :

« CJAC… FOR EVER ! ! !»

Tes poulains du CJAC

Les photos de la soirée… Merci qui ? Merci Ludy !!!

ICI

La famille BAILLY déclinait ce week-end toutes les formes (nocturne et diurne) du littoral pour nous séduire et nous ébahir !!! PARI réussi pour cette charmante 3° édition qui a récolté son lot de satisfactions du côté du CJAC…as usual !!!

Samedi 15 juin, les coureurs se font déposer au bout du port de Pornic, le départ est prévu à 22.30 afin de pouvoir jouer de la lampe frontale sur une bonne partie du circuit entre Gourmalon et Les Moutiers en Retz.  Le départ est donné sous les ordres de l’édile de starter : Jean Michel Brard, Maire de Pornic et c’est déjà une course infernale pour les bénévoles qui s’empressent d’enlever l’arche Décathlon et les barrières pour rejoindre les points de passage de la course. Une très belle épreuve où les effets des lampes ont certainement égayé la soirée des derniers noctambules du sentier des douaniers. La partie technique et vallonnée de la première moitié du parcours a laissé place à du sable au niveau de la plage de la Rinais avant d’offrir un revêtement nettement plus roulant sur les 2 derniers km…
Résultats trail nocturne

Le lendemain matin, les inscriptions vont encore bon train. Le départ est lancé pour les enfants avec les galopades, puis les concurrents du 5 km s’élancent, suivis des marcheurs et ceux du 10 km partent pour 2 boucles entre la plage du Lancastria et le camping de l’Hermitage, sans oublier le retour par la route. Il règne une très bonne ambiance familiale, toutefois certains ne sont pas venus pour enfiler des perles. Romain Mouchet est là et il va vite faire la différence avant même la fin du premier tour. Courir pour la bonne cause plait. Plus de 400 personnes ont participé à cet événement quand on pense que la première semi-nocturne il y a 3 ans comptait à peine 50 coureurs !!! Belle et méritée évolution !

Résultats du 5 km

Résultats du 10 km 

Côté CJAC : Thibault B, le fils prodige se classe 3° le samedi soir malgré une malencontreuse chute. Mélanie LG et Virginie M. occupent 2 belles places sur le podium, éclairé d’une lumière jaunie ! Le dimanche, outre la balde de santé de Romain M, le podium féminin est exclusivement cjacien avec Mel LG, Margot H et Virginie M. La classe…à Dallas ! euh…aux Moutiers !

La Golden League passe aussi par Carquefou… Vous avez déjà reçu votre Wild Card ? Les informations-clé à savoir se déclinent ci-dessous :