Après une bonne prépa, partagée avec notre ami Gilles qui prépare son défi Alpin, me voilà parti en compagnie de notre Ami Yvan, bien connu de nombreux Cjaciens, et de mes 2 compères Plainais Aurélien et Pierrick, Cjaciens l’an dernier.

Plus d’infos, de résultats et de photos : ICI 

Le samedi, découverte du site de départ: Magnifique : Une veille Abbaye du 10ème siècle, en partie en ruines et qui, posée dans un écrin de verdure, donne à l’agitation d’un village de course un contraste saisissant ! (Ndlr : Quelle poésie !!!)

Le dimanche : 07h00, départ sur des airs de cornemuse de ce trail Breton emblématique! Perso, un peu de stress car je ne me suis jamais lancé sur pareil dénivellé: 2 600M D+ sur 64 Km!! Mais bon, on n’est pas dans les Alpes ou les Pyrénées…ça va le faire! Nous voilà partis sur une 1ère partie de 26 km de forêt profonde et mystérieuse. Il ne manque que les trolls et les Farfadets, et dans chaque combe, on pense découvrir Merlin ou Arthur !

Après le 1er ravito, on découvre enfin le lac tant convoité, mais avec  ce début de parcours très exigeant, mon genou commence à gripper aux alentours du 30ème ! Douleur persistante et intenable dans les descentes.  Ouh là, un coup au moral et je me dis que je n’irai jamais au bout.  Yvan a déjà pris la tangente, et je m’accroche derrière Pierrick et Aurélien jusqu’à la 1ère barrière horaire au 42ème Kilo.

Bon, là je me laisse gagner par ce que tout trailer à dû vivre : la tentation de l’abandon. Mal, effrayé par la distance restante….bref le coup de mou. Je dis à Pierrick et Auréllien de filer,  je me pose un bon moment au ravito..; J’appelle mes proches qui me soutiennent, puis ça revient, allez on va s’accrocher jusqu’au prochain ravito, puis on verra..

Je me relance en « gérant » mon genou dans les descentes… et je compense ma frustration dans les côtes ou j’ai plutôt la caisse et ou je double beaucoup de concurrents en souffrance. C’est que ça grimpe sévère…dans ces Chaos d’ardoise, il n’est pas rare de mettre les mains pour escalader certaines portions ! Mais là haut: quelle vue sur ce lac, cette forêt mystérieuse….

Enfin, le ravito du 53ème Kilo. Le moral va mieux : au fond de moi l’envie sévère de ne pas lâcher…La boucle repasse près de l’arrivée, on entend le speaker, mais il reste encore une boucle de 8 KM…..toutes ces heures d’entrainement pour être là aujourd’hui…..je me détourne de la tentation de lâcher et attaque cette dernière boucle sur un plateau de lande… La Bretagne ne serait pas authentique sans cette pluie drue qui glisse maintenant sur mon front !

Dernière descente, le speaker au loin, enfin l’Abbaye devant moi….le public est à l’abri sous les tentes mais qui encourage encore ! Et là, enfin la ligne que je franchis le poing rageur après 10h22 d’efforts!!

On est Finisher tous les 4. Yvan, freiné par son estomac, clôt en un beau 09h50, Aurélien et Pierrick en 10h10 et moi en 10h22.

Guerlédan c’est beau, mais exigeant !!! J’ai trouvé ça plus dur que les Vulcains, mais heureux d’avoir relevé ce très beau défi.

Différentes courses sont au programme cette année, les 15 et 16 juin !!!

Un trail Nocturne de 12,5km au départ de la Ria de Pornic, empruntant le sentier des Douaniers, le chemin côtier de la Bernerie en Retz, avec une arrivée au Moutiers en Retz parking Charles de Gaulle.
(inscription en ligne :https://www.klikego.com/inscription/la-monasterienne-2019/running-course-a-pied/1521835175358-2 )

Nos traditionnels 5km et 10km se déroulant aux Moutiers en Retz, avec un circuit d’une boucle pour le 5km et de deux pour le 10km.
Circuit plat et roulant.
(inscription en ligne : https://www.klikego.com/inscription/la-monasterienne-2019/running-course-a-pied/1521835175358-2 )

Les galopades (600m et 1000m) départ 9h00.
La randonnée pédestre départ 9h15.
(inscription en ligne : http://www.bibchip-france.fr/evenements/voir/549/la-monasterienne-les-moutiers-en-retz )

Édition 2018…..nos champions remettent leur titre en jeu pour 2019 !! Venez les défier !!
C’est pour une noble cause… Les enfants de « Courir Avec « 

Pour résumer, durant le week-end du 18/19 Mai, nous étions 14 à avoir choisi de participer à cette sortie du club, initiée par moi-même et par ma compagne Isabelle, native de cette contrée. La marche du samedi avait pour cadre Dinan (22) en passant par le port du Lyvet, où nous avons pique-niqué, et le village de Léhon et son cloître historique. Visite gourmande à la célèbre biscuiterie « Les Gavottes » et achats gourmands des spécialités locales, bien sûr. Dîner du samedi soir dans une auberge au cœur de la ville fortifiée de Dinan après la découverte de la cité médiévale. Camping à Taden (22) en mobil-home.

Dimanche, c’est en partant de Dinard (35) que les marcheurs ont pu découvrir cette magnifique station balnéaire avec un pique-nique dans le parc de Port-Breton au soleil. Puis, après le repas, nous avons brutalement eu envie de traverser l’estuaire de la Rance, par la navette fluviale, pour nous rendre à St Malo et y parcourir les fameux remparts. Près de 42km durant ce weekend sportif et convivial. Les participants, ravis, ont déjà évoqué une nouvelle édition en 2020. Date et lieu à définir…

Les photos de Claudine, c’est ICI !!!

Pour une compétition que nous n’avions pas prévue de faire dans notre saison estivale, nous sommes plutôt satisfaits des résultats de nos athlètes. 3 entraînements ont suffi pour que nos jeunes se présentent honorablement sur plusieurs épreuves.
La journée a démarré par le saut en longueur et le 100m.
Sacha au 100m, le plus jeune athlète sur cette épreuve,  les avale en 18″58, 1er de sa catégorie et 3eme au général. Au vortex, épreuve qu’il maitrise parfaitement, un lancer de 12m12 lui permet de remporter une 2ème médaille pour une 1ère marche sur le podium.

Sacha, seul au monde… NUMBER 1 !!!

Baptiste, qui nous épate chaque vendredi par sa progression, saute 1m04 (très fort pour lui…), son 400m nous a fait vibrer, et par nos encouragements termine son tour complet en 2’14 . Lorsqu’il a commencé l’athlétisme, il ne savait pas faire un tour de piste seul, et seulement en marchant. Aujourd’hui, il le fait seul et en courant. Une médaille et un podium ont récompensé son assiduité.

Baptiste en bout de piste, sourire aux lèvres, porté par la confiance de sa coach !!!

Gwendal sur l’épreuve de la longueur,  sa discipline préférée, atteint les 1m97. Sur 400m, il est allé au bout de ses forces et marque un chrono de 1’33″30. Très belle progression, pour un athlète qui n’a pas de dextérité à la course. 2 podiums et 2 médailles.
Ethan sur l’épreuve de la longueur saute 2m14, et au 800m gagne l’épreuve en 3’15″99 talonné par le 2eme à  3’14″04. 2 podiums, et 2 médailles.
Julien  a dû enchaîner le 1 500m juste après son premier essai à la longueur. Cela ne l’a pas empêché d’afficher au chrono 5’50″51et de sauter dans la foulée (!!!!) à 3m37 de la plasticine : son meilleur saut parmi les 6 essais autorisés. Une grosse marge de progression est possible avec un meilleur calage de marque. 2 médailles et 2 podiums pour ses belles performances.

I believe I can fly !!!

Enfin Gabriel saute 2m43 et va chercher la médaille sur le 800 m pour une 2eme place sur le podium.
Et pour terminer cette compétition, nous avons présenté 2 équipes de relais sur le 4×100m avec Ethan, Gabriel, Julien et Sacha, 1’12″45 et notre 2eme équipe Gwendal, Baptiste et 2 athlètes de nos amis de l’assam 1’39″88.

Vent défavorable ? On y va quand GABY ???

Tous ces athlètes ont donné le meilleur d’eux-mêmes, avec seulement  3 entraînements spécifiques pour cette compétition, ce n’était pas gagné !!!!
Ils ont relevé le défi, on y a cru et on est très fiers d’eux!
Un GRAND MERCI aux parents pour leurs encouragements et leur bonne humeur qui ont contribué à la réussite de cette belle journée sportive.
Félicitations au RCN pour cette belle organisation sans faille et sous le soleil !!!

La section voisine de Saint-Brévin organisait ce samedi un triathlon éveils-poussins où 17 de nos futurs (ou déjà) champions ont pu participer.
La plupart sont arrivés assez (voire très) tendus, mais cela fait aussi partie de l’apprentissage que de gérer ses émotions et ainsi arriver plus détendus lors d’échéances plus importantes.
Mais rassurez-vous,  tout s’est finalement très bien passé avec beaucoup de sourires, des records personnels battus, un redoutable 50m haies passé sans encombres, ouf 😅, certains ont quand même eu quelques frayeurs… pour rappel, le plus jeune Mattis en né en… 2012….
Et en fin d’après-midi, après quelques coups de soleil, les récompenses pleuvent pour tous, avec en prime des podiums pour certains avec notamment, Eliott en éveil qui finit 2ème, en poussin Léo est 3ème et présent sur tous les podiums cette année…. cross, marche, triathlon.  On citera également Gabriel, au pied du podium, 4ème….

Un grand bravo à tous ces petits athlètes en devenir : Candice, Marianne, Mathis, Leny, Florent, Clément, Eliott, Léon, Nino, Ema, Maé, Sarah, Léo, Ewen, Gabriel, Paul et Raphaël…
 Et rendez-vous le 1er juin pour le championnat départemental.

Bonjour à toutes et tous,

Pour la 15ème année, le Département de Loire-Atlantique organise un triathlon pour les jeunes. Cet événement, entièrement gratuit, permet aux élèves du CM1 à la 5^ème (adhérents ou non à l’animation sportive départementale) de découvrir une discipline qui enchaîne natation, VTT et course à pied.

En plus du triathlon qui rythmera cette journée, votre enfant participera à plusieurs activités sportives encadrées par des associations locales et des comités sportifs : athlétisme, badminton, boxe, bmx, course d’orientation, escalade, football, gymnastique, handball, hip hop, judo, parkour, roller, rugby, stand-up paddle, tennis de table, pickleball, tchoukball, interval training, tir à l’arc, volley-ball, vtt trial, ultimate.

Différents types de triathlons permettront une large participation de tous les CM1, CM2, 6^èmes, 5^èmes du Département.

Les parents pourront aussi s’y essayer avec leurs enfants (Triathlon famille en fin de journée). Si la natation vous semble compliquée, trouvez un copain, une copine et vous partagerez l’épreuve : l’un d’entre vous nagera, l’autre fera la partie vélo, et vous terminerez ensemble sur la course à pied.

Pour avoir un aperçu d’une édition précédente, cliquez sur le lien suivant : VIDEO_TRIATHLON_ASD

Infos pratiques

• Date : mercredi 19 juin 2019
• Lieu : Vallons de l’Erdre (Saint-Mars-la-Jaille)
• Horaires : 9h30 – 18h
• Transport : un car gratuit acheminera les participant·e·s sur place.

Pour PORNIC AGGLO PAYS DE RETZ à modifier en fonction de vos trajets respectifs

• Accompagnement : les parents peuvent s’investir dans l’encadrement des groupes.

Inscriptions

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 12 juin 2019 en cliquant sur le lien : TRIATHLON_ASD_2019

Restant à votre disposition pour toute information complémentaire,

Cordialement

Ce dimanche 12 mai avait lieu le championnat départemental de triathlon,  un rendez-vous important de la saison où nos athlètes benjamins et minimes ont (encore) brillé.😊

Luca, Elouann, Côme et Paul

Les filles font une belle course et se classent 6èmes.

Au fil de la journée, les épreuves et podiums s’enchaînent et certains cumulent….

Au premier rang d’entre eux, Paul, quintuple médaillé🥇🥇🥈🥈🥉, 3ème du relais, 1er en longueur avec 6m61, ce qui est la meilleure performance française de l’année🇫🇷 en minimes !!!, 2ème au disque, 2ème au 200m haies et enfin champion départemental de triathlon minime !!!😎

Presque aussi bien, Mattis, en benjamins, est aussi quintuple médaillé🥇🥇🥈🥉🥉, le relais, 1er en longueur, 2ème sur les haies, battu pour un centième (grrrr), 1er au javelot et 3ème au classement général.

On continue avec Bastien : 4 breloques🥇🥈🥉🥉, relais donc, 1er sur la marche avec un 10’52 au 2000m (5’26 au km en marchant, les joggeurs apprécieront….), la barre des 11km/h est franchie, 2ème à la perche et 5ème du classement général (les 5 premiers du général étaient récompensés)

Elouan🥇🥉, s’impose à la perche en améliorant son record perso : 3m35, ce qui fait 2 médailles pour lui, avec celle du relais.

Une « seule » médaille pour Marie mais quelle médaille : 1m45 en hauteurau 3ème essai sous le clapping du public, un grand moment. Elle est évidemment 1ère🥇, nouveau record perso et notre benjamine bat tout simplement le record du club…. minimes🤪. Elle finit 17ème au général.

Autre grosse perf, Margot se fait flasher à plus de 10km/h sur 2 000m marche et s’impose brillamment en 11’56🥇.

On citera aussi les compères bronzésdu relais benjamin, Marius🥉 et….. Marius🥉😋 un relais qui leur offre leur premier podium d’athlétisme, ils terminent 41ème et 42ème du classement général…bizarre, bizarre😉

En minime, Luca fait aussi partie du relais🥉, il finit à une belle 8ème place au général mais n’a malheureusement pas pu défendre ses chances au javelot à cause d’une douleur au bras (il l’envoie qd même à 31m)

Quelques médailles en chocolat… Marie, 4ème du 100m, et Zoé 4ème de la marche (grrrr frustrant) malgré un record perso porté à 12’25… elle se classe 33ème du général (sur 120)

Nous avions aussi Léa qui bat son record a la hauteur, Lylou qui bat le sien au disque et Marion toujours motivée, qui bat son record sur 50m.  Bravo à tous😁

Ouf, voilà, je crois que tout le monde y est….

Tout cela donne une belle journée, ensoleillée (il ne fallait pas, comme moi, oublier la crème solaire …😉) et pleine de sourires…

Prochain rendez-vous, les régionaux le 26 mai à Angers !!!

Nous étions une vingtaine à Saumur le 12 mai 2019, pour encourager 11 cjaciens prêts à prendre d’assaut, non pas le château… mais les 42Km du Marathon. Tous sont arrivés au bout, avec le sentiment d’avoir réussi ce « combat » ! Voici les résultats (il y a quelques nouveaux records perso)…

Après les Championnats de France de cross-country, Mélanie s’était attelée à cette course, s’est montrée persévérante, assidue et chevronnée dans sa prépa de début de printemps, elle a ainsi récolté un chrono de folie !!! Accompagnée du début à la fin par son lièvre de gala, Pascal L., comme à l’occasion de son 1er Marathon (à Nantes), elle explose son record perso et pulvérise le Record du club avec un faramineux : 2h52’30 » !!! Elle se classe 2° féminine après une coureuse des hauts plateaux…

Elle nous a livré ses belles impressions : « Finisher du Marathon de Saumur en 2h52’27 (40ème/2 222)… deuxième féminine j’ai la peau trop blanche 😉 pour être première. De bonnes sensations jusqu’au 37éme kilomètre et puis arrive le début des crampes qui m’ont accompagnée jusqu’à la ligne d’arrivée 😏. Super contente de cette belle expérience, parcours roulant, des conditions météo excellentes ☀️☀️ Une organisation parfaite, une ambiance grandiose, des spectateurs au top👍👏. Merci à mon Coach Jean-Claude Sauviat pour la superbe prépa. Merci à Pascal Leray de m’avoir accompagnée durant ces 42.195 km et d’avoir fait la prépa avec moi, petit clin d’oeil également à Arnaud Gicquel.
Merci à mon cher et tendre Ludovic le Goff et mes filles toujours là pour me soutenir et m’encourager.
Merci à tous pour vos messages d’avant et d’après course😘. »

Voici les impressions de Virginie M : « Une médaille bien méritée… 4h08’55 – Souffrance à partir du 22° km, à la cheville, mais heureusement que Dominique était là , mes supporters et mon chéri pour aller jusqu’au bout ! Beau parcours, des bénévoles au top ! Un grand merci à tous… »

Ça balance pas mal à Paris, ça grimace pas mal à Saumur !

Avant le tapis rouge de Cannes, Hyacinthe a goûté à la moquette bleue de Saumur !!!

Supporters, êtes-vous là ???

Si vous voulez concilier épreuve sportive exigeante, contact avec la Nature, sous-bois techniques et bucoliques, Amour des bords de Loire et variété des paysages, participez dès mai 2020 aux Trails de Bouguenais… Vous ne serez pas déçus, Foi de féru !!!

TOUS LES RÉSULTATS SONT LA !!!

Au cœur de cet écrin de verdure, les athlètes ont tout pour faire carrière…;) En annonçant près de 90% de chemins empruntés, l’organisation ne nous a pas trompés ! L’esprit et les lieux d’une VRAIE COURSE-NATURE nous étaient offerts. Les traileurs de montagne rigoleront quand ils apprendront que seulement 250M de dénivelé positif étaient relevés sur les 11 km, tandis que 550M attendaient les plus affamés sur les 21 !

Comme à son habitude, la diaspora cjacienne présentait la quintessence de ses athlètes dominicaux pour enregistrer 3 podiums sur les 2 courses :

• Rosine s’adjuge aisément la première place sur le Trail court en signant un joli chrono (53’06), à près de 12,5 km/h de moyenne, et en reléguant sa dauphine à presque 2 minutes !

• Sur le long, le jeune papa Romain M. remettait en jeu sa couronne, glanée l’année précédente… Moins de réussite cette année (des nuits moins linéaires ?), mais qu’importe le métal, pourvu qu’il y ait le podium !!! 3° au scratch en 1h24’42 », à près de 15 km/h sur l’ensemble du parcours !
• Enfin, sur le long toujours, l’indéboulonnable Marie-Annick B. peut s’enorgueillir d’un énième podium puisqu’elle finit 2° M2 (et 14° féminine) en 2h05’02 » !

Pour les autres lascars, voyez donc :

• 11 km : (292 arrivants) Outre Rosine, il y avait Manu P. (20° en 50’46 ») et Hervé G. (46° en 55’06 »).
• 21 km : (378 arrivants) Plus de pensionnaires cjaciens (histoire de rentabiliser le déplacement…assurément !) : David B. (23° en 1h34’45 »), Baptiste F. (34° en 1h37’43 »), Antoine P. (60° en 1h43’48 »), Romain B. (83° en 1h46’37 »), Vincent B. (89° en 1h47’25 »), Sylvain J. (122° en 1h52’56 ») et Marylène (335° en 2h22’26’).

Question fondamentale du jour : « La récupération passerait-elle par l’ingestion de houblon ? »