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Des échos du CROSS Départemental du Sport Adapté le Samedi 17 11 2018 (Par Pascale D)

Voici la liste des engagés, côté CJAC, en ce jour de mobilisation générale !!!

Après la vague protestataire des gilets jaunes, voici celle fédératrice des tee-shirts fluos…

On y va… On n’y va pas… Tel a été notre dilemme toute la semaine.

L’annonce des blocages des routes nous a bien fait causer.

Mais on ne se voyait pas, ne pas tenter notre chance, nous décidons d’y aller coûte que coûte. Notre passion pour la course à pied et l’envie de donner toutes les chances à nos jeunes ont été les plus fortes…

Et on a bien fait ! Départ 9h30 de Pornic, pas un gilet jaune jusqu’au parc du Blottereau à Nantes. Les routes étaient désertes !!!!

Nos athlètes, Sacha, Julien, Gwendal, Gabriel et Baptiste sont en pleine forme et sont au taquet !!! Les parents qui nous accompagnent le sont aussi d’ailleurs.

Après un accueil chaleureux par nos amis de l’Elan, organisateur de ce championnat, et un joyeux pique-nique, malgré le froid, place aux courses qui s’enchaînent.

Le 1er athlète à s’élancer sur un 1 000m loisir est Baptiste encadré par Hyacinthe. Avec sa bonne humeur habituelle, il reste en retrait des autres coureurs. Encouragé par les supporters CJACiens, les derniers 200m sont explosifs et passe la ligne d’arrivée sous les acclamations du public.

Puis, c’est au tour de Sacha, catégorie moins de 12 ans, sur un 1 000m aussi. Il dominera la course du début à la fin, nous épatant tous avec son allure «très à l’aise » et 4mtes 35 au chrono.

Sur le 2 000m, c’est Gwendal, catégorie -18 ans, et nos 2 seniors, Gabriel, habitué des championnats, et Julien pour qui c’est le 1er cross, qui se présentent sur la ligne de départ. Un départ fulgurant pour Julien, qui gardera toute la course une 4ème place au scratch pour finalement monter sur la 1ère marche du podium, très surpris par sa performance, 9mtes 32. « Je voulais aller jusqu’au bout de ma course et j’ai réussi !»

Gabriel, malade la veille, s’accrochera vaillamment et réussira à tenir une 4ème place senior en 11mtes 62.

La course a été compliqué pour Gwendal avec des douleurs aux jambes, mais qui ne l’empêcheront pas de terminer sa course en 16mtes 32 pour finalement accéder à la 1ère marche du podium. Les douleurs et la fatigue avaient disparues !!!

Encore beaucoup de joie et d’émotions merci aux parents, aux athlètes, pour leur bonne humeur et leur simplicité au cours de cette belle journée de compétition.

Un parent nous a dit : « Nous sommes les rescapés des gilets jaunes !!! »

RESCAPÉS ET GAGNANTS !!!!!!

Les photos de cette CHOUETTE JOURNÉE, c’est par ICI !!!

Résultats

Classe AB Classe BC Classe CD
Hommes Hommes Hommes
Podium -12 Cross 1000m Podium -16 Cross court 1000m Podium -21 Cross court 2000m
LE LOIR Sacha 4’35 GARNIER Pierre 5’11 KAMAGATE Francesco 7’52
    NSINGA Kenny 10’03
     
Podium -18 Cross court 2000m Podium -21 Cross court 2000m Podium Séniors Cross Court 2000m
FRADIN Gwendal 16’42 HUET Mael 11’16 JEANNIN Barthélémy 8’15
    NIDAL Mohamoud 8’46
    JOSEPH Lawrence 10’09
MASSON Jacky 11’31
Podium Vétéran 1 Cross court 2000m Podium Séniors Cross Court 2000m Absent
DOUSCELIN Jérome 13’58 LEDUC Julien 9’32 Absent
  HACHET Sylvain 9’51 Absent
  CHATELIER Florian 10’28
GUIGNARD Gabriel 11’16 Podium Vétéran 1 Cross court 2000m
MARTINEAU Vincent 11’46 ROUYER Patrick 15’44
THOUVARD Rodolphe 12’33  
TOUBLANC Maxime 14’09  
Légende MANTEAU Andy 14’25
  OR 1er Podium -21 Cross Long 6000m
  ARGENT 2ème MENESSON Marc 25’15
  BRONZE 3ème Podium -14 Cross Long 2000m  
  Pas d’autres inscrits DIAKHABY Yadaly 9’59  
Absent Inscrit Absent excusé (difficulté liée à la manifestation)  
  Podium Séniors Cross Long 6000m
BONNEMAIN Sébastien 26′
Podium Séniors Cross Long 5000m BOUCHET Nicolas 30’58
CRAND Rodolphe 23’08 FRAPSAUCE Léo 36’34
 
 
Femmes Femmes
Podium Séniors Cross Court 2000m Podium -14 Cross 1000m
BERANGIER Manon 12’48 CHARBONNIER Rozenn 6’27
BEILLEVAIRE Laetitia 16’42  
   
Podium Vétéran 1 Cross Long 4000m Podium Séniors Cross Court 2000m
RIVIERE Elodie 26’40 FAYE Karia 16’17
  Absent
   

A Couëron, que du BON !!! (Par Sandrine C.)

Résultats plus qu’honorables côté CJAC et ACL44 pour ce 1er round dans les labours ! ! !

Par catégories, des plus jeunes au plus « expérimentés »:

Ecole d’Athlé M: Mathis découvrait la discipline avec Nathan (son frère non-licencié) parmi environ 200 jeunes athlètes en herbe toujours prêts à tout donner dès le coup de départ. Impressionnant sur une distance de même pas 1km ! (Ndlr : Pas étonnant qu’ils soient accros au cross les garçons Lefort-Coquenlorge, même pas nés, ils y étaient déjà !!!)

Poussins : Noé B 85ème et Dayann B 104ème  et Titouan G (ACL) gagne la course !!!

Poussines : Maé D se classe 26ème !

Benjamins :belle brochette de 8 cjaciens Matis S 3ème et Sam 10ème contribuent à la large victoire de l’ACL par équipes, suivis dEliot 24ème dans l’équipe 2 qui termine 3ème. Suivent Marius, Anael, Brieuc, Yanis et Basile.

Benjamines : Louisa D, 18ème,  est la 4ème athlète de l’équipe qui se classe 2ème. Suivent Lilou, Zoé, Milane et Charlotte !

Dans ces jeunes catégories, plusieurs athlètes découvraient la discipline.

Minimes M:  Corentin A prend une belle 3ème place et contribue ainsi à la victoire de l’équipe. Suivent Yanis, Roméo, Emile, Hicham

Minimes F : Inès 17è, Lomane et Manon suivent.  Klara G gagne la course. Grosse densité à l’ACL chez les jeunes filles minimes car 2è et 3è par équipes, puis 3 autres équipes classées.

Cadettes: pas de cjacienne. Noter la victoire très à l’aise d’Alix (PGAC/ACL) et sa grande classe. A suivre toute la saison sur les échéances les plus élevées notamment. + 1ère par équipe.

Cadets : Belle 10è place de Maealan, Hugo 40ème   ACL 1ère par équipe avec la contribution de Maealan

Juniors F : Kathleen 8è, après une très belle perf’ la veille sur 3 000m marche bien au chaud en salle, n’a pas eu peur d’enchaîner un cross pour travailler son endurance.

CCM : David B 5è, Simon P 10è, Dimitri 27è  2è place par équipes avec David et Simon

ES SE F : Sandrine 31° (Votre rédactrice du Jour), Ludmila après un cross l’an dernier, envisage une saison complète 47° et Emilie (ES)  découvrait la discipline 57°. (victoire Mélanie V section ESCO St André)

Sandrine au cœur du Peloton au départ !

SE M: Romain 4ème est le meneur de l’équipe ACL qui l’emporte, Maxime 31° et Antoine 59°

La seule couleur rose et bleue qui émerge est celle du maillot de Romain !

Maxime et Antoine signent aussi une belle perf’ !

VE M: Où sont les vétérans??? Seulement Thierry A 43° et Hervé G 95°

39 athlètes pour le CJAC sur le site de l’Erdurière en ce 11 novembre.

Tous les résultats du JOUR commémoratif : ICI 

Toutes les photos de VERO, c’est LA !

Bemvindo o Porto (Par Nelson featuring Caro)

Après avoir digéré les quelques kilos de morue, et les litres de SuperBock (tradition CJAC oblige), voici le résumé de notre promenade lusitanienne, désolé du retard Maître Baptiste (et non Corbeau 😉) (Ndlr : Vous êtes tout excusé très cher, que vous êtes fougueux, que vous me semblez frais !!!)
Nous étions 3 du club à partir sur les rives du Douro, Caro, Sandrine en tant que soutien moral, et moi-même pour un retour au pays.
Objectifs annoncés : 3h45 pour l’une (Caro)3h30 pour l’autre (L’Amiral)
C’est sous un petit crachin « breton » que nous prenons le départ du marathon le dimanche 4 novembre, 9h00 heure locale (10h en France)
La course démarre dans le quartier de Matosinhos, quartier des pêcheurs à l’Ouest de la ville sur une dizaine de km, puis retour au départ pour descendre le long de la façade Atlantique et rejoindre le Douro. (Merci pour cette petite mise au point toponymique)
Au 21e, encouragements communs lorsque je croise la blonde (Qui donc ?), on est en avance sur les temps, on ne lâche rien.
Au 32e km, Queen a ressuscité (Don’t Stop me now) et me donne le smile, petite remontada tranquille, alors que Caro se fait accrocher par Sandrine qui l’aidera à finir.
Radieuses, Heureuses, Rieuses !
Km42, c’est sous des trombes d’eau qu’on finira les derniers mètres, car oui, à Porto aussi le marathon fait 42km195.
Honneur aux dames, Caro améliore son chrono de 8min et nous plante un magnifique 3h40min et 57sec.
Pour ma part, enfin à la 4e tentative je passe officiellement sous les 3h30, avec un chrono de 3h27min et 48sec.
BRAVO Nelsoninho !!! Tu bats ton record et… le pavé !
Et qu’est ce qu’on fait au Cjac pour fêter ça ? On s’hydrate au houblon.
Le week-end se terminera à base de gastronomie portugaise, bacalhau e vinho do Porto
Petite dédicace à Stéphane, licencié au club de Grasse, frère de Sandrine, il est également venu  avec nous et fait un très beau chrono de 3h23min29sec.
Pas mal pour un petit jeune de 50 ans 🥳
Voici le fameux Stéphane, quinqua flamboyant !
Merci à Sandrine, David et Valérie qui nous ont accompagnés.
Merci à tous ceux qui nous ont encouragés également pendant la prépa.
Y en aura t’il d’autres ? Inch’Allah 😉
Ndlr : Vivement les litres de Vinho do Porto qui couleront à flots sur un apéro du Mardi soir !!!

Sortie Running / Décathlon Pornic le 07 décembre (Par Laurent R.)

Le Décathlon Pornic en collaboration avec le CJAC, vous accueillera

le vendredi 07 décembre à partir de 18h00 en magasin…

A cette occasion, une sortie Running dès 19h00 est programmée.
RDV et Départ du magasin pour un parcours vers la plage de la Noëveillard et ses environs. Une sortie footing « tous niveaux » d’environ 10km. Le Décathlon Pornic proposera aux participant(e)s une sensibilisation aux différents produits, notamment pour courir en toute sécurité. L’idée sera d’échanger au cours de cette sortie sur les produits testés, en compagnie de, Laurent Rica et de sa collègue Sandra Perrais, qui encadreront cette sortie.

Cette rencontre en magasin sera aussi l’occasion de 18h à 19h, de découvrir en rayon les différents produits ; les vêtements techniques, les accessoires de protection pour le froid et intempéries (bonnets, gants, bandeau etc…), l’électronique,…. Une remise de 10% sera faite en caisse pour tout achat d’un  produit(s) de la marque Kalenji.

Bon Run à TOUS !

Les marcheuses du CJAC au RDV !!! (Par Sergio G.)

Ce samedi 10 novembre, se déroulait la première compétition de Marche Athlétique millésime 2018/2019.

4 représentant(es) du CJAC avaient fait le déplacement avec une pluie de records perso à la clef.

En Benjamines, Margot CORCELLE se classe 2° en battant son record sur 2 000m Marche en 13’05 »10, à seulement 10 » de son record en plein air.

En Benjamins, Bastien PICARD finit premier en battant son record indoor de 45 » en 11’38 »25 (2 000m Marche).

Lysa PICARD faisait ses débuts dans la catégorie cadettes, aux côtés de Kathleen GASNIER. Lysa tenta de la suivre mais fut vite décrochée, comme d’autres athlètes.

Kathleen mène la danse et Lysa lui emboîte le pas… Jusqu’à quand ?

Lysa améliore sa marque sur 3 000m Marche de 7 » en 16’51 »10 se classant 4° de l’épreuve et 2° Cadette.

Quand à Kathleen, l’objectif de départ était clairement affiché : casser la barre des 16 mn, pour les puristes cela consistait à tourner en 1’04 » au tour (piste de 200m). Habituée à partir trop vite, pour une fois, les temps de passage étaient scrupuleusement respectés.

Un léger fléchissement dans le dernier kilo avec 2 tours de piste en 1’07 », se présentant avec 4 » de retard à l’amorce du dernier tour pour finir en 15’58 »44. Battant son record indoor de 37 ». Elle remporte l’épreuve sans contestation avec une maîtrise rarement affichée.

De bons résultats qui peuvent laisser présager d’une saison indoor haletante.

D’ailleurs, le lendemain au cross de Couëron, on me parlait déjà des interclubs !!!!! Forcement une athlète en moins de 17 et une autre en moins de 16, ça fait tourner la tête à certains !!!! (Ndlr : A qui ? Des noms, des noms, des noms !!!)

A noter que Kathleen se classe 8° Junior au cross de Couëron. Mais aucun risque pour la convertir au demi-fond, ses mots à l’arrivée en atteste : « Plus jamais çà, j’ai mal partout. Limite hier, j’ai moins souffert pour passer sous les 16mn ».

Le cross restera donc un moyen de préparation physique et de sortir de sa zone de confort.

Vive la GADOUE, les POINTES et les pertes d’APPUI !!! Tu souscris ?

Lysa et Kathleen seront à suivre Dimanche prochain lors de l’Open anneaux !!!

Comme dirait le coach de karaté de mon fils : « GOOD JOB !!! » La saison est lancée… (Et elles ne marchent pas seules !!!)

Premier triathlon en salle et premières victoires pour le CJAC (Par Franck)

Les garçons étaient à l’honneur ce samedi pour le lancement de la saison en salle.
D’abord chez les benjamins, Mattis Sellin remporte assez largement le triathlon avec 93 points, reléguant le second à plus de 10 points.
                                                                    Mattis remporte sa course de haies
Suivent Sam 10ème, Elliott 12ème et Marius 34ème sur près de 100 concurrents.
En minimes, Paul l’emporte également avec 110 points😁 dont 40, grâce à un nouveau record perso sur le 50m haies !
Seul sur le toit du monde !!!
Corentin, 10ème, bat son record sur 1 000m en 3’05👍, Elouan est 16ème et l’emporte à la perche dans une belle ambiance avec 2m80 et Hicham, petit nouveau, se classe 67ème .
Chez les benjamines, c’est Louisa qui mène la troupe avec une belle 10ème place, puis Clarance (3’42 » au          1 000 m ! Bravo !), Valentina, une nouvelle marcheuse, se classe 35ème, Zoé 50ème et Maelyne 78ème.
Valentina se perfectionne au poids !
Enfin, les minimes filles, Inès 48ème, Lomane 51ème (la marche paiera plus que le 1000m😉) puis Lilou 83ème.
BRAVO à tous, MERCI aux autres coachs présents (Pascal, Joseph, Yvon) pour leurs précieux conseils
et RDV le 15 décembre pour les départementaux.
Mattis dans ses envolées…lyriques !!!

Saint-Christophe du Ligneron… Une pluie de records pour une kyrielle de Champions ! (Par Baptiste)

Ils sont venus… Ils étaient presque TOUS là !

Que retenir d’une virée à Saint-Christophe du Ligneron un 1er novembre ?

Outre les traditionnelles puces ligneronnaises en été qui sont susceptibles d’attirer plus de 15 000 chineurs, outre le Ligneron (du latin «  Liger » petite Loire) qui arrose la commune et outre la fameuse propriété du Castel Verger qui propose des chambres d’hôtes aussi prestigieuses que raffinées, la fierté de cette petite cité de caractère réside en son indéboulonnable Semi-Marathon de la Toussaint, 21° du nom…

Rendez-vous collectif fixé dès l’aube… A 07H15 à Pornic !!! Une quinzaine d’athlètes cjaciens avaient répondu à l’appel matinal… A l’intérieur du van « Grand confort » de Patrick ou dans la voiture de Gilles P., la traversée des marais entre Saint-Cyr et Bois de Cené fut l’un des moments forts de la journée… Hérons, aigrettes, poules d’eau… Il suffira d’un cygne… Un matin !!!

A l’instar de Ludmila dans son délicieux article sur les Foulées nazairiennes, je dois faire des choix pour vous narrer la partie sportive de la matinée… Je me lance donc :

  • Sur le 10 KM de 09h25, Romain M. se classe 2ème au scratch avec un joli chrono de 32’42
  • La vraie perf’ de la journée, côté CJAC, est sans doute à mettre à l’actif de notre prometteur Hyacinthe qui se rapproche doucement, mais assurément de la barre des 40′, avec une course sans montre mais avec conviction… Il signe un temps de 40’06 » et empoche une rondelette place de 100° au scratch ! Son patriarche, quant à lui, tire la langue derrière son fiston mais ne se démobilise aucunement en descendant allègrement sous les 42′ !

Il savait qu’il ne devait pas rater sa cible !!!

Passons aux résultats du SEMI !!!

  • Le 1er du club est une 1ère… Notre sérénissime Mélanie décroche une époustouflante 32° place au scratch avec un chrono de folie :  1h21’16 ». Elle met sa dauphine à près de 7 minutes !!!
  • Aussi souriante qu’élégante, aussi performante qu’ébouriffante !!! La coupe est pleine…
  • Titi A., pour son changement de catégorie aujourd’hui-même, a signé son meilleur chrono de tous les temps à près de 50 ans : 1h23’40″… Il fait bon vieillir au CJAC !!!

Il ne l’a pas eue…mais il la méritait vraiment ! Bravo Champion…

  • Karine B. participait à son 1er semi-Marathon… Pour un coup d’essai, ce fut un coup de maestro… Avec Dom B. à la baguette, elle a effectué ses 21,1 km en 1h45’30 »… Joli !

Un partenariat…Gagnant-Souriant !!!

  • Quid du reste du Monde ? Arnaud G. (Bip-Bip)Gilles, Dom M, Patrick, Mickaël D., Gilles P., Sergio, Romain B., Céline M. et Baptiste étaient satisfaits de leur course et se projetaient positivement sur les prochains objectifs athlétiques, Marie-Annick était légèrement déçue de son 1h46’15 », tandis que Kiki Lorm n’a pas été en mesure de terminer l’épreuve…

Agréable récup’ à TOUS… Gageons que les bières vendéennes puissent vous y aider !!!

Des résultats complets ICI

Des photos en cascades : LA

Championnats de France de Semi-Marathon = l’ACL 44 était représentée (par Batigol)

Ce dimanche 28 octobre se tenaient les Championnats de France de Semi-Marathon à Saint-Omer (62)
Ils ont bravé les premiers frimas et le vent du Nord :
22ème en Séniors : David BERNIER (1h07’59 »)
26ème en Masters 1 : Tony BAUDINET (1h14’03 »)
Bravo à eux et bonne récupération !
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx…

 

L’image contient peut-être : David Bernier, debout et plein air

DAVID…Toujours aussi aérien !!!

L’image contient peut-être : 3 personnes, plein air

TONY avec nos belles couleurs !!!

Jo au firmament, le CJAC plus que jamais présent… Les Foulées Nazairiennes 2018… Une cuvée qu’on aime tant ! (Par Ludmila, envoyée très spéciale)

Le Dimanche 21 Octobre 2018 avaient lieu les Foulées Nazairiennes. Nous étions 53 participants made in CJAC :                        (7 sur le 5km et 46 sur le 10km).

Que retenir… ? Entre autres…
▶Une superbe course de Johan qui remporte l’épreuve devant Fabien Le Guédard et en profite pour faire voler en éclat son record sur 10km (nouveau RP 00:32:32) ;

JOHAN en mode patron… Toutes nos félicitations Champion !!!

▶Un nouveau podium pour notre paire de V3 préférée ainsi que pour Elizabeth qui démarre sur les chapeaux de roue après sa saison de triathlon ;
▶Un podium en cadet pour Nathan ;
▶Solène qui boucle son premier 10km en 55 » ;
▶La 5ème place d’Océane sur le 5km ;

Notre néo-licenciée serait-elle portée par l’influence OCEANique ???

▶Sans oublier tous les records perso battus …les premiers fruits des séances concoctées par Jean-Claude...??
▶Et bien évidemment des supporters venus en nombre, (comme à leur habitude, enjoués et dynamiques !!).

Inutile de dire qu’après la course nous avions des choses à nous raconter et de bonnes raisons pour partager un verre, ou deux…
Tout cela sous un soleil radieux !

Les résultats, c’est LA !

Les photos réussies, c’est ICI !

(Merci à Marylène, Marie-Cécile, Pierre-Marie et à votre rédactrice du jour)

La Presse locale élogieuse, voire dithyrambique à l’égard de Johan, c’est LA !!!

TRAIL DES TEMPLIERS… VOUS AVEZ DIT « CINGLES » ??? (Par Mel LG et Sylvain Rec)

Mélanie au Micro : Week end au Festival des Templiers. VO2 Trail pour moi 19 km annoncés qui en font 22 km avec 966 mètres de dénivelé. Un magnifique site et une organisation parfaite. Pour ma part, aucune prépa pour ce genre de parcours, juste venue pour partager un moment de plaisir avec les copains et mon cher et tendre.
Bien jusqu’au 18 ème kilomètre avec une troisième place, une belle chute en prime mais rien de méchant. Puis arrive la grosse descente finale à partir de là, rien ne va plus, la peur au ventre, je me fais doubler par quatre filles bien plus à l’aise que moi encore une fois je confirme que les trails ne sont pas faits pour moi.

Une 92ème place au scratch sur 782, 7ème fille et 2ème master 1.
Un grand bravo et respect à tous les finishers des différentes distances !!! 

L’image contient peut-être : Melanie le Goff, debout, chaussures, plein air et nature

Même pas un petit sourire Championne ??? 

 

Place à Sylvain : « Retour sur ce WE sportif du coté de Millau où je me suis aligné sur le Grand Trail des Templiers (78 km avec 3650 d+) avec de nombreux grands champions présents et prêts à en découdre avec un magnifique parcours à travers les Causses noirs.
Départ pris à la fraîche à 5H45 avec la musique de Era (Amena)…les poils se dressent (froid+émotion 😉).
Je vais enfin savoir si ma prépa de plusieurs semaines va s’avérer efficace ou pas….

4 objectifs pour la journée :
1/ finir car c’est la première fois que je fais autant de km
2/ finir dans les 200 (gros niveau sur cette course)
3/ pour cela finir aux alentours des 10 heures de course
4/ finir en bon état (ne pas faire le foufou car mes proches m’avaient mis un carton rouge après le Trail du Bout du monde😈)

Je déchante dès le début car la tête de course a décidé de mettre le turbo dès les premiers mètres 😲….je me retrouve rapidement dépassé par des centaines de trailers ultra motivés 😨. Là je me dis que :
1/ soit je mets le turbo moi aussi,
2/ soit je me mets en mode gestion de course intelligente car le chemin est encore long avant l’arrivée…
L’option 2 est validée rapidement 🧐

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Sylvain revisite le mythe de la Caverne… Platonicien dans l’âme ?

La première « vraie » montée arrive au bout de 4 km et je dois être 300/400 ieme...
Je décide de la trottiner sans m’énerver (ne pas se griller dès le début). Je sens rapidement que les petites douleurs que j’ai pu avoir les jours précédents la course ont complètement disparues 😀…les jambes tournent toutes seules sans efforts.
Je commence à remonter un par un les coureurs 😁.
Du coup au premier pointage km9 je sens que je suis dans un bon jour mais on a aucune indication sur le classement.
Je me dis (on a le temps de se dire beaucoup de choses pendant ce genre de course 😉) qu’il faut que je reste bien dans ma gestion de course sans penser ni au classement ni au chrono….on s’en fout en fait….le but est de finir « proprement ».
La vision du peloton en train de grimper ressemble à une guirlande de lumière qui s’étend comme un long serpent le long du chemin.
Après cette grosse montée nous nous retrouvons à gambader sur le Causse noir au milieu d’une forêt sur un terrain souple et agréable. On se met en vitesse de croisière et on part pour une dizaine de km plutôt « roulants ».
Arrive ensuite une bonne descente sur Peyreleau où m’attendent ma chère et tendre et Pascal L qui ont accepté gentiment de faire mon staff technique pendant la course.
KM 23 j’arrive à leur hauteur.(2H08 de course)
Ils m’encouragent et me ravitaillent en eau.
Je leur laisse ma veste et ma frontale maintenant devenues inutiles.
C’est reparti direction St André de Vézines avec au programme une belle montée pour retourner sur un plateau où le soleil commence à émerger au dessus de la cime des arbres.
KM 35,4 j’arrive à St André (3H30). Je m’assois pour la première fois pour me ravitailler et boire tranquillement.
Tout se passe bien pour le moment.
Je récupère une casquette et une paire de lunettes de soleil car je sais que le soleil va taper fort aujourd’hui (on va éviter l’insolation du Bout du Monde…)😎🤣.
Le paysage est à couper le souffle là haut sur le plateau des Causses noires avec le soleil qui illumine une nappe de brume coincée au fond de la vallée!🤩.
Bon attention parce qu’on est pas non plus venu pour faire du tourisme ou du ramassage de champignon…ça rigole pas trop et les collègues devant gardent un rythme de costaud.
Il faut constamment regarder où l’on met ses pieds sous peine de tomber de plus au moins haut!
Je me retrouve souvent à courir avec les mêmes trailers et l’ambiance est sympa.

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KM 50 j’arrive à Pierrefiche où mon staff de choc m’attend. (5H08)
La famille Le Goff (Mel, Ludo et leurs filles) et Ludo Mariot qui ont tous couru la veille ont rejoint Anne So et Pascal pour m’encourager!!!
Trop sympa de les voir tous réunis.
Je me ravitaille sereinement et je me recharge bien en boisson et nourriture car je ne les verrai plus avant l’arrivée!!!
Je suis plutôt « frais » et c’était l’objectif car je sais que la fin est costaud costaud😬.
Je repars en direction de Massebiau (KM 68) où un point d’eau m’attend avant une terrible montée en direction de Le Cade (KM 71,3).
J’ai la chance d’effectuer une partie de la montée avec un grand champion de Trail Thierry Breuil (ancien champion de France en indiv et du monde par équipe). Le gars est bien cool et on discute (enfin plutôt lui que moi…) il finit rapidement par me distancer mais de mon coté je continue à doubler les collègues
KM 71,4 Arrivé à Le Cade (7H52), je prends le temps de me ravitailler (tout seul 😔….c’est moins drôle).
Les bénévoles sont au top et nous encouragent comme il le faut.
Certains trailers commencent à mettre le clignotant sur le coté (fatigue ou blessure).
Je repars et je constate que mes jambes tournent encore bien , que le moral est au beau fixe et que pour le moment je n’ai pas eu de coup de bambou!!!
Je rejoins rapidement 2 bretons qui avancent bien eu aussi et qui me sèment dans l’avant dernière descente bien technique.
Mais il reste la grosse difficulté du parcours: la montée sur le nez rocheux du Pouncho d’Agast. En gros c’est une montée en mode escalade sur des gros blocs de rochers en plein cagnard avec 2 mecs qui vous attendent tout en haut en secouant une cloche à vache et qui crient « HOP HOP HOP!!!.
Au bout de 8H30 de trail l’effet est garanti.😅
S’ensuit une descente assez glissante vers l’arrivée via la grotte du Hibou.
Les 2 collègues trailers m’ont encore échappé dans la première partie de la descente très glissante (ce qui m’a d’ailleurs valu ma seule chute de toute la course….à 3 km de l’arrivée cela aurait été dommage de se blesser).
Mais la fin de la descente est sèche.🤗
Du coup, plus à l’aise et n’ayant pas mal aux papattes j’accélère et 5 virages avant l’arrivée je les rattrape.
J’aperçois Anne Solène et Pascal qui m’encouragent dans l’avant dernier virage où j’en remets une petite couche histoire de distancer les collègues et d’être seul sur la photo d’arrivée….c’est mieux 🤣
KM 78,4 je franchis la ligne d’arrivée en 8H58 !!!
Je finis 69 ieme donc bien au-delà de toute espérance.
Du coup, tous les objectifs sont atteints.

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BRAVO CHAMPION… TU PEUX LEVER LE DOIGT !!! Tu ne seras aucunement mis à l’index !

Un grand merci bien sur à Anne Solène😘 et Pascal qui m’ont soutenu pendant toute l’épreuve, à Mel, Ludo L, Zoé, Lilou et Ludo M pour les encouragements au 50 ieme km à Pierrefiche!!!
Un grand merci aussi à toutes les personnes qui ont pris le temps de m’appeler ou de m’envoyer un petit mot d’encouragements avant la course.
Un grand merci à tous ceux qui m’ont suivi sur leur écran d’ordinateur dimanche matin sur livetrail.net.(le petit point n’avançait pas vite mais il avançait😉)
Un grand merci à mes proches qui m’ont (supporté) soutenu pendant les longues semaines de préparation.
Je suis sûr que tous ces encouragements se sont transformés en énergie positive et cela a été mon carburant pendant la course.

Un grand bravo à tous les copains du club qui ont couru ce WE aux Templiers avec des fortunes diverses: Mel et Ludo L, Ludo M, Valérie et Thibault B, Luc D et Pascal L.

En route pour de nouvelles aventures