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AURAY-VANNES…mais on garde la banane !!! (Par Ludmila, Stef G. et Caro)

Nous étions 4 CJACiens ce dimanche à Auray…

Mais où se cache Emmanuelle ???

Sous un soleil de plomb, la tension monte doucement dans le sas de départ où nous patientons, entourés de près de 3000 autres concurrents…
15h00, c’est parti… direction Vannes ! C’est toujours tout droit, par contre ce n’est pas toujours tout plat !

Les premiers kilomètres s’enchaînent, plutôt roulants. On est encore frais et on profite de la vue sur le port du Bono et la rivière d’Auray. Juste le temps de trouver son rythme avant d’arriver à Baden, où la première grosse difficulté nous attend. C’est une sorte de ‘’rue de la Source’‘ (en plus mignonne) qui s’étend sur 700m ! Heureusement le public est là et nous porte, alors on ne flanche pas !!
Arrivés là-haut, on n’oublie pas de s’hydrater (heureusement l’organisation a tout prévu : boissons énergisantes, bouteilles d’eau, éponges, …).

Caro au ravito !!!

On récupère un peu (ou pas !!!) avant d’attaquer de belles lignes droites en plein soleil, mais heureusement à chaque rond-point la foule est là et nous encourage.
Arrive alors la belle côte du Moustoir… et un peu d’ombre ! Si on est encore un peu lucide on peut admirer la vue sur le Golfe… 😉 On tient bon, Vannes n’est plus très loin…
Pourtant, passé le panneau « GWENED » (Vannes en Breton !), il en faut encore sous les semelles car il reste 4 bons kilomètres avant que le calvaire (pour certains 😉) ne soit terminé ! L’entrée dans la ville se fait par une ultime côte tout aussi « casse-pattes » que les précédentes, mais cette fois-ci la foule est si dense et enthousiaste qu’on pourrait se croire sur le tour de France, en pleine ascension de l’Alpe d’Huez (c’est à peine exagéré !! 😝).
Passé ce dernier mur, une dernière partie roulante nous attend avant l’arrivée dans le fameux stade de Kercado et le tour de piste final !

Les Kenyans sont arrivés depuis longtemps, mais chacun est content de sa course!!

Stéphane, pour son premier semi, se classe 298ème au scratch en 01:36:49 !
Ludmila, contente de finir fraîche en 01:47:23 est enchantée de son inattendue 30ème place au scratch F.
Caro, en mode cool, est satisfaite de cette bonne mise en jambes de 01:58:13, qui sonne le début de sa prépa marathon !
Emmanuelle, également en prépa marathon, arrive ravie en 02:10:33.

PS : Message pour le Président : c’est bien Vannes… si tu es d’accord pour pourra y retourner tous ensemble en CAR… à Vannes (Ndlr : Vanne beaucoup trop utilisée…je dirais même plus…Oh hisse…éculée !!! Cependant, le récit de vos aventures est une délectation pour les lecteurs experts et athlètes passionnés que nous sommes !)

Plus de chiffres, plus de photos, mais moins de bières… ICI !

Ça va super vite…Pourtant, que La Montagne est BELLE !!! (Par Lécuyer’s Brothers and Batigol)

1ère édition les foulées la Montagne avec un parcours sympa et très roulant pour des records. 236 athlètes du dimanche ont eu le courage de se présenter sur la ligne d’arrivée et de clôturer l’épreuve !

3 CJACiens avaient regagné la Montagne, sur le 10 km… histoire de rentabiliser le déplacement :

  • Rodolphe cartonne en se classant 21° avec un plus que prometteur  38’27 !
  • Manu L. décroche un top 10 (en se positionnant 9°) et pulvérise son record en claquant un tonitruant 35’31 !!
  • Enfin, gardons le Meilleur pour la fin. Sylvain a ressenti les bienfaits de la soirée « Moules/Chips/saucisses » de vendredi puisqu’il signe un chrono intergalactique, meilleure marque explosée de plusieurs secondes en 32’36 et une 2ème place, à 13 malheureuses secondes du vainqueur du jour : Jérôme Bernard, pensionnaire du Carquefou AC.
  • Leurs plafonds de verre respectifs ont volé en éclats, la saison est plus que jamais lancée… Il y a fort à parier qu’il y aura du rififi aux foulées Nazairiennes !!! A bons compétiteurs, SALUT…
  • Les RESULTATS complets ICI

L’image contient peut-être : 6 personnes, dont Sylvain Lecuyer, personnes souriantes, personnes debout et enfant

Pas peu fier le Pépère !!! Et une bouteille de pinard dans la besace, Une !

ODE AU MARATHON COLLECTIF (Par Présidenté)

Un dimanche d’Ekiden, c’est un dimanche de complicité, d’échanges et de solidarité.
Six équipes constituées de six athlètes en majorité du CJAC ont participé à l’Ekiden de St Nazaire.
Par ordre inverse d’arrivée, les espoirs adaptés constitués d’athlètes, d’entraîneurs et de parents ont remporté le challenge du plus beau sourire. Mention spéciale à Gabriel, notre champion de France, qui a participé, en plus de son premier relais, à presque tous les autres relais soit assurément plus de 20 kilomètres dans la matinée. Le réveil a du être difficile lundi matin !
Gabriel en plein effort !!!
Seconde équipe, une team drivée par Kikilor, notre génial organisateur, où chaque athlète, dont certains en phase de reprise, ont donné le meilleur d’eux-mêmes.
Comme pour le bâtiment, quand Kikilor va… Tout va !!!
Les copines, toutes plus belles et plus élégantes les unes que les autres, ont brillé par leurs performances.
Les Gazelles du CJAC, habituées au podium, ont de nouveau fini premières féminines.
Et Dieu créa… nos femmes cjaciennes !!!
Les vieux briscards, pas si vieux que cela, ont fini premiers masters avec pas mal d’avance.
Enfin, les jeunots « Assoiffés de victoire »…et pas que, ont terminé deuxièmes derrière les intouchables nazairiens.
Une équipe de Warriors presqu’au firmament !!! Leur soif de vaincre ne peut qu’être décuplée…
Cette journée, après les trois podiums fêtés dignement, s’est prolongée par un pique-nique dans le parc paysager.
L’année prochaine, l’objectif est de réunir dix équipes du CJAC car c’est à travers le collectif que le CJAC, basé sur l’entente et la convivialité, s’exprime le mieux.
Des résultats en cascades pour les amateurs de chiffres : LA
Des photos de tous ces athlètes méritants en mouvement ICI
(Merci à Ludmila qui flashe plus vite que son ombre)

« Et à la fin… C’est le CJAC qui gagne !!! » (Par Mel LG)

Nous étions quelques athlètes du CJAC à nous présenter sur la ligne de départ de Saint-Philbert de grand Lieu samedi soir en semi nocturne. Parcours de trois boucles parsemé de relances. Alexandre Cercleron termine à la 13ème place au scratch sur 319 finishers affichant un record perso à 36’59 😉!!!

L’image contient peut-être : 1 personne, plein air

Mélanie Le Goff termine 22 ème en 37’42, seconde place féminine et première Master 1. 
L’image contient peut-être : Melanie le Goff, pratique un sport et plein air
Vincent Reculeau se classe 179 ème en 49’55 la reprise après ses vacances au Québec.
Tauro Brocq José finit 108° en 45’33 et Labité Fanny 203° en 52.02
Nolwenn Baconnais 203° en 52’02 et première cadette.
Belle organisation, un public convivial avec des encouragements tout au long du circuit.
Plus de photos : ICI

L’ivresse des RECORDS !!! (Par Sandrine C.)

Une nouvelle saison athlétique va commencer, l’actualisation des records s’imposait afin de motiver les plus ou moins jeunes CJACiens hommes et femmes à se surpasser pour laisser leur nom sur les tablettes du club !!

Retour sur la saison estivale 2018 :

Chez les jeunes femmes :

Les marcheuses : Lisa en minimes et Kathleen en junior continuent de s’approprier de nouveaux temps de référence sur leurs distances respectives.

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Kathleen et son mentor…qui la fait bien marcher !

Un nouveau nom : Blanche, athlète cadette, ayant rejoint les effectifs du CJAC en septembre 2017 a réussi à améliorer le record du 400m féminin de cadette à senior grâce à son sérieux, sa régularité et une confiance grandissante tout au long de cette saison.

La grande malheureuse : Très grande pensée pour Lucile qui, en un an, a progressé de presque 10 m au disque dont 3m gagnés en quelques semaines en juin. Sa performance de 34m27 fut belle et suivie d’un grand bonheur, synonyme de qualifications aux Frances cadettes de disque ! Une 1ère pour le CJAC dans le domaine des lancers…. Malheureusement, quelques jours après ce grand bonheur, Lucile se blesse gravement au genou lors d’un entraînement. Elle est contrainte de renoncer aux Frances et mettra certainement plusieurs mois à revenir en compétition !!! Tous nos vœux de rétablissement et tu reviendras encore plus forte !!!!!!

Miss Guadeloupe recordwoman au CJAC : Début août, La Guadeloupe avait l’embarras du choix pour choisir sa miss ….et Miss Guadeloupe 2018 prétendante à Miss France 2019 a pu s’exprimer sportivement au sein de notre club de 2008 à 2013 . Ophély Mézino était déjà une très jolie jeune fille, intelligente et discrète en dehors des stades, mais en plus elle éclaboussait de son talent sur les pistes !! Un souvenir de vraie gazelle avec un pied très dynamique qui lui permet de laisser encore aujourd’hui son nom sur les records minimes et elle n’était que minimes 1. A ce jour elle possède encore 4 records (50m, triple-saut, poids et triathlon). En route vers le titre de miss France !!

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Tina Turner is back !

Merci à Jean C pour l’info, notre correspondant Pornic Match pour le CJAC

 

Chez les hommes :

Les talentueux minimes : Paulminime 1ère année, réalise plus de 6m en longueur. Il devrait réussir à accrocher d’autres records l’an prochain dans cette même catégorie. Luca, et son bras efficace qui lui permet d’envoyer le javelot à plus de 41m, efface ainsi un record datant d’il y a 15 ans! Tom, en chef de file des jeunes perchistes, s’envole toujours un peu plus haut (3m60) mais la concurrence n’est pas loin derrière !!

Le coach perchiste : Nicolas entraîne et motive les jeunes troupes à la perche (associé à Yves) montre l’exemple et explose le record du club toutes catégories avec une performance de 4m40.

 Le coach sprinteur discobole: Josephentraîneur des athlètes nantais, s’octroie un 2ème record de club au disque après avoir réalisé celui de la catégorie junior il y a 5 ans.

Le collectif : Antoine, Quentin, Baptiste et Nicolas, tous les 4 du CJAC avaient été retenus pour le relais 4x100m des Interclubs !! Et ils ont égalé au centième près le record cjacien de cette épreuve…. Il fallait le faire, quelle précision !!!

Ndlr : Découvrez sans plus tarder tous les records collectés au CJAC, en Indoor ou en plein air, au féminin ou au masculin, TOUT, TOUT, TOUT, vous serez TOUT et s’rez saisis… en cliquant ICI !!!

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LUCILE (disque) – MATHEO (javelot) – LUCA (javelot) – PAUL (longueur)

Noukapab est dans la place… Tout baigne ! (Par Baptiste)

Association mise à l’honneur à l’occasion des 29° Foulées Micheloises, en 2017, Noukapab fait toujours parler d’elle et continue à œuvrer pour que les Haïtiens se développent et s’épanouissent… 👏La preuve ! Voici l’article de presse plein d’espoir qu’ils nous transmettent, ainsi que leur agenda bien chargé :🤙
« Bonjour à tous,
Les vacanciers commençant à rentrer au bercail, les projets de Nou Kapab sont aussi de retour.
L’article de presse ci-dessous vous en parlera aussi bien que nous !
Pour info à tous les adhérents et sympathisants (même à ceux qui ne pourront être présents…) nous vous invitons donc dès à présent à pointer sur vos agendas quelques dates importantes pour l’association :
 
Dimanche 2 Septembre
Nou Kapab occupera un stand au Forum des associations de St Michel-Chef-Chef au complexe sportif de la Viauderie.
 
Dimanche 9 Septembre
Journée festive annuelle de Nou Kapab, avec repas, tombola, vente de bijoux artisanaux. La journée commence toujours par notre Assemblée Générale à laquelle vous êtes tous invités. Nous vous y rendrons compte de l’aboutissement des projets de cette année à travers photos, vidéos, témoignages… et vous présenterons la suite du projet de l’an dernier.
 
Dimanche 30 Septembre
A la demande des participants de ces deux dernières années, nous renouvellerons la randonnée pédestre sur le territoire de la commune de St-Michel-Chef-Chef (participation 3€ au profit des projets soutenus par l’association).
 
Samedi 17 Novembre
Toujours à la demande des participants de l’an dernier au Stage peinture animé par Alberto Mino, ce dernier propose de réitérer l’expérience au tarif de 50 euros la journée, entièrement au profit de Nou Kapab.
 
Nous espérons donc vous retrouver très bientôt à l’un (ou plusieurs !) de ces rendez-vous. »
 
 
Association NOU KAPAB
CCP n° 032 1264233 A
http://noukapab.fr

Retour sur les foulées du Sillon…(Par Ludmila) Laissent-elles des traces ???

Pas moins de 18 CJACiens se sont rendus à Savenay ce dimanche ! Il faut croire qu’il n’y avait pas beaucoup de soleil dans le sud Loire !! 😊
Une belle idée car dans le nord aussi ils arrivent à performer !

A retenir :
Johan sort victorieux sur le 21km en battant une nouvelle fois le record de la course (1’25’’16) ! (Pas très en forme, il s’est gardé de la marge pour l’année prochaine !)

• Notre paire de V3 rafle tout sur son passage (Christian Gautier 1er V3 sur le 8.5km et Patrick B sur le 21km).

• Sur le 8,5km, Eric et Elizabeth s’offrent tous les 2 la 2ème place de leur catégorie et Roxane la 3ème place V2.
• Sur le 33km, Pascal Leray arrive 12ème au scratch en 02’39’11… de bon augure pour le trail de Belle Île !
• Le sprint final décisif entre Michaël R et Gilles V !
• Le come-back de Bruno F.
• Notre JC-CJAC (Jean-Claude pour les moins initiés) FINISHER du 33km, main dans la main avec son fils !

• Un parcours cabossé dans un cadre super sympa… une course dont on ne se lasse pas !

Pensées pour Ludo D et Gwen qui n’ont pas pu terminer la course (blessés).

Résultats complets : ICI

Ndlr : Précisons que notre rédactrice du jour a eu le courage de courir plus de 2 heures et se classe 17° féminine de la course sur les 21 km… Congrats Lud’ !!!

Le Marathon des sables, tandis que les Foulées des Dunes…ensablent !!! (Par Bats)

Le 15 août rime inlassablement avec « Foulées des Dunes » pour les athlètes des côtes d’Amour et de Jade…

Cette année, encore de bien belles joutes physiques se sont tenues sur les 2 courses :

  • Sur les 5 km, notre inoxydable Mélanie LG est venue, a vu et a vaincu ! 18° au scratch sur 287 arrivants.L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes debout et plein air
  • Toujours sur les 5 km, la fringante Ludmila termine 3° sénior et monte sur le podium. Elle a eu la chance de remporter un guide du routard du Pays de Retz ! Pas mal ciblé pour une habitante du Nord-Loire…L’image contient peut-être : 3 personnes, personnes souriantes, personnes sur scène et personnes debout
  • Sur les 10 km, David Bernier, dauphin aux Foulées Micheloises, se voit sacré à St Brévin, au sortir d’une course maîtrisée de bout en bout… Côté CJAC, 2 lascars se classent dans le Top 10 : Romain M. échoue à quelques secondes du podium, tandis que Johan M. s’empare de la 10° place !
  • Sur le versant grisant des satisfactions en tous genres, je me lance sans discernement : Alex C. s’éclate, Guillaume M. se frise, Patrick B. s’éternise et Ben Jarrass’ se plaît à revenir au Pays !!!

Les résultats sont LA !

Merci à la maman de Ludmila pour les photos qui suivent… ICI !

Celles de Véronique devraient arriver… LA !

 

30° édition des Foulées Micheloises = A graver dans le Marbre !!! (Par Batigol)

 Des éléments de réussite du Jour ?

Alors voilà…

– Un François en montgolfière !

– Un soleil généreux, mais pas écrasant…

– Une bière fraîche et hydratante !

– Une ambiance familiale et chaleureuse…

– Des bénévoles nombreux, disponibles et compétents !

– Ah j’oubliais… Un tableau athlétique éminemment relevé :

Sur les 10,2 KM :

Pl. Dos Nom Club Sx Cat Temps Moy Par cat.
1. 497 VAILLANT Melanie S/l Esco St Andre Des Eaux Femme SEF 00:39:02 15,68 1
2. 302 LE GOFF Melanie S/l Cote De Jade Athletic Club Femme M1F 00:40:51 14,98 1
3. 458 RIVIERE Julie Al Porterie Ac Femme SEF 00:43:38 14,03 2

 

Pl. Dos Nom Club Sx Cat Temps Moy Par cat.
1. 1 ABBASSI Khmaies Racing Club Nantais * Homme SEH 00:33:16 18,40 1
2. 43 BERNIER David S/l Esc Ocean 44 Saint Nazaire Homme SEH 00:33:49 18,10 2
3. 535 LEDUC Clément Homme ESH 00:35:06 17,44 1

 

Sur les 5,5 KM :

Pl. Dos Nom Club Sx Cat Temps Moy Par cat.
1. 913 BOURIEAU Allan Homme SEH 00:18:24 17,93 1
2. 822 HUGUET Ronan S/l Esc Ocean 44 Saint Nazaire Homme JUH 00:18:40 17,68 1
3. 807 GRISOT Valentin Athle Du Pays De Redon Homme SEH 00:19:29 16,94 2

 

Pl. Dos Nom Club Sx Cat Temps Moy Par cat.
1. 886 THEBAULT Clothilde Femme SEF 00:24:07 13,68 1
2. 873 RIDEAU Clemence Femme SEF 00:24:27 13,50 2
3. 930 GAUDRE Annie Femme M1F 00:25:19 13,03 1

 

Tous les résultats : ICI 

Des photos : ICI (Merci à Emmanuel Joubert) ou LA : 5,5 KM et 10,2 KM (avec notre incontournable Véro)

Sans oublier les Sourires de satisfaction, les Grimaces de souffrance, les Rictus de surchauffe et les expressions de Soulagement !!! Un grand MERCI à TOUS, ce fut EXTRA !!! On est repartis pour 30 ANS…;)

 

Adèle est née…Un vent de fraîcheur souffle sur le CJAC !!! (Par Baptiste…Featuring Anthony B.)

ANTHONY B. et sa dulcinée…

Ont le PLAISIR et la FIERTÉ

De vous présenter leur TRÉSOR

La petite ADÈLE  BEZIER

Déjà elle gambade au hasard sur la piste d’athlé !!! 😉

Comme une future CHAMPIONNE M’sieurs, Dames…

Made in CJAC !!!

Des mensurations à faire rougir les athlètes les plus aboutis :

– Née le Mercredi 11 juillet à 23h14 !

51 CM sous la toise !

3 KG 800 accusés sur la balance !

 

NB : Elle sera prochainement arrosée en terres micheloises (Un indice ? Pour fêter ses 20 jours !!!)