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Le Marathon des sables, tandis que les Foulées des Dunes…ensablent !!! (Par Bats)

Le 15 août rime inlassablement avec « Foulées des Dunes » pour les athlètes des côtes d’Amour et de Jade…

Cette année, encore de bien belles joutes physiques se sont tenues sur les 2 courses :

  • Sur les 5 km, notre inoxydable Mélanie LG est venue, a vu et a vaincu ! 18° au scratch sur 287 arrivants.L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes debout et plein air
  • Toujours sur les 5 km, la fringante Ludmila termine 3° sénior et monte sur le podium. Elle a eu la chance de remporter un guide du routard du Pays de Retz ! Pas mal ciblé pour une habitante du Nord-Loire…L’image contient peut-être : 3 personnes, personnes souriantes, personnes sur scène et personnes debout
  • Sur les 10 km, David Bernier, dauphin aux Foulées Micheloises, se voit sacré à St Brévin, au sortir d’une course maîtrisée de bout en bout… Côté CJAC, 2 lascars se classent dans le Top 10 : Romain M. échoue à quelques secondes du podium, tandis que Johan M. s’empare de la 10° place !
  • Sur le versant grisant des satisfactions en tous genres, je me lance sans discernement : Alex C. s’éclate, Guillaume M. se frise, Patrick B. s’éternise et Ben Jarrass’ se plaît à revenir au Pays !!!

Les résultats sont LA !

Merci à la maman de Ludmila pour les photos qui suivent… ICI !

Celles de Véronique devraient arriver… LA !

 

30° édition des Foulées Micheloises = A graver dans le Marbre !!! (Par Batigol)

 Des éléments de réussite du Jour ?

Alors voilà…

– Un François en montgolfière !

– Un soleil généreux, mais pas écrasant…

– Une bière fraîche et hydratante !

– Une ambiance familiale et chaleureuse…

– Des bénévoles nombreux, disponibles et compétents !

– Ah j’oubliais… Un tableau athlétique éminemment relevé :

Sur les 10,2 KM :

Pl. Dos Nom Club Sx Cat Temps Moy Par cat.
1. 497 VAILLANT Melanie S/l Esco St Andre Des Eaux Femme SEF 00:39:02 15,68 1
2. 302 LE GOFF Melanie S/l Cote De Jade Athletic Club Femme M1F 00:40:51 14,98 1
3. 458 RIVIERE Julie Al Porterie Ac Femme SEF 00:43:38 14,03 2

 

Pl. Dos Nom Club Sx Cat Temps Moy Par cat.
1. 1 ABBASSI Khmaies Racing Club Nantais * Homme SEH 00:33:16 18,40 1
2. 43 BERNIER David S/l Esc Ocean 44 Saint Nazaire Homme SEH 00:33:49 18,10 2
3. 535 LEDUC Clément Homme ESH 00:35:06 17,44 1

 

Sur les 5,5 KM :

Pl. Dos Nom Club Sx Cat Temps Moy Par cat.
1. 913 BOURIEAU Allan Homme SEH 00:18:24 17,93 1
2. 822 HUGUET Ronan S/l Esc Ocean 44 Saint Nazaire Homme JUH 00:18:40 17,68 1
3. 807 GRISOT Valentin Athle Du Pays De Redon Homme SEH 00:19:29 16,94 2

 

Pl. Dos Nom Club Sx Cat Temps Moy Par cat.
1. 886 THEBAULT Clothilde Femme SEF 00:24:07 13,68 1
2. 873 RIDEAU Clemence Femme SEF 00:24:27 13,50 2
3. 930 GAUDRE Annie Femme M1F 00:25:19 13,03 1

 

Tous les résultats : ICI 

Des photos : ICI (Merci à Emmanuel Joubert) ou LA : 5,5 KM et 10,2 KM (avec notre incontournable Véro)

Sans oublier les Sourires de satisfaction, les Grimaces de souffrance, les Rictus de surchauffe et les expressions de Soulagement !!! Un grand MERCI à TOUS, ce fut EXTRA !!! On est repartis pour 30 ANS…;)

 

Adèle est née…Un vent de fraîcheur souffle sur le CJAC !!! (Par Baptiste…Featuring Anthony B.)

ANTHONY B. et sa dulcinée…

Ont le PLAISIR et la FIERTÉ

De vous présenter leur TRÉSOR

La petite ADÈLE  BEZIER

Déjà elle gambade au hasard sur la piste d’athlé !!! 😉

Comme une future CHAMPIONNE M’sieurs, Dames…

Made in CJAC !!!

Des mensurations à faire rougir les athlètes les plus aboutis :

– Née le Mercredi 11 juillet à 23h14 !

51 CM sous la toise !

3 KG 800 accusés sur la balance !

 

NB : Elle sera prochainement arrosée en terres micheloises (Un indice ? Pour fêter ses 20 jours !!!)

 

Enivré par les Pyrénées (par Gilou, le Vailland/t montagnard !!!)

Le samedi 7 juillet, pour clôturer 15 jours en Ariège, séjour superbe, randos, cascades, lacs, forêts, névés, calme mais fort dénivelé , je m’étais mis un petit défi de 65km/4400D+ à Bagnères de Luchon (31), la « route 3404 » qui fait partie du Luchon Aneto Trail...

L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes debout, montagne, plein air et nature

Je la fais bref, mais 13h30 d’efforts dans un cadre merveilleux – départ en ville à 600m, pour 1 800m D+ direct en forêt puis moyenne montagne et Port de Venasque qui offre un panorama somptueux sur le massif de la Maladeta en Espagne et le sommet des Pyrénées, le pic de l’Aneto (3 404m)… on redescend 500m puis c’est reparti pour env 1000m D+ vers l’Aneto ( pic Mulleres exactement à 3 010m), avec ses pierriers et ses immenses névés ( crampons obligatoires)… dur mais grandiose !

L’image contient peut-être : montagne, plein air, nature et eau

Ensuite même chemin pour le retour , ou presque car un autre col, la Picade (2 500m), pour repasser en France , et que de la descente, le BONHEUR, mais aussi des raidillons à remonter, là c’était l’horreur!!
La fin est très longue, on a l’impression qu’on monte plus qu’on ne descend, et pourtant depuis l’Hospice de France on passe de 1 400 à 600m…. mais ça sent l’écurie, et l’aide mutuelle des traileurs n’étant pas une légende, on entend enfin le micro…et ça se termine au sprint qui surprend les photographes!!!! Ma photo finish est un remake solo pour la postérité…😜

L’image contient peut-être : 2 personnes, personnes souriantes, personnes debout et plein air

 

Une vraie course de montagne, à faire absolument pour ceux qui aiment … la montagne !!! Une organisation parfaite, un décor de rêve… mais mieux vaut être préparé !!!
Pour l’anecdote, classé 88e (9eM2) sur 207 finishers , on devait être env 350 au départ .
On en parle si vous voulez lors des prochains entraînements…

L’image contient peut-être : montagne, ciel, plein air et nature

Merci à ma fidèle et patiente supportrice, Brigitte m’a permis de me préparer idéalement tout en passant des vacances parfaites !!!

L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes assises, boisson, lunettes_soleil et plein air

LE SPORT absolument, mais pas n’importe comment !!! (Par Baptiste)

Rencontrés à l’occasion des Portes Ouvertes du CJAC, le Vendredi 22 juin dernier, 3 membres de l’Association Fabrice m’ont remis ce document sur les 10 règles essentielles auxquelles doit s’astreindre tout sportif !!! Etre à l’écoute de son corps et faire preuve de bon sens sont les meilleures des attitudes préventives…

L’association F.A.B.R.I.C.E. créée en 2003, est une émanation du fan club Fabrice SALANSON. Le prénom du jeune champion, décédé trop tôt, devient un acronyme signifiant : Fédérer et Agir au Bénéfice de la Recherche et de l’Information sur le Cœur et l’Effort.

Leur slogan : « Donnez du cœur à la recherche », car la prévention et l’action est l’affaire de tous et nous avons besoin de vous !!!

Ces informations sont d’utilité publique et il nous semblait important que chaque Cjacien puisse y avoir accès…

Plus d’informations sur cette association ICI

 

Par Ludo LG : Le trail du bout du monde pour moi le 37 km, quelle aventure !!!

Arrivé sur site le samedi soir pour voir le départ du 20 km où 3 cjaciens (Ndlr : Marylène, Jean-Michel et Sylvie) avaient pris le départ sous une chaleur ….sous une chaleur …bravo à eux .

Une pasta party, puis une petite nuit. En effet, on avait pris un mobile-home, je dormais sur la banquette et vers 5 h réveil  du 57 km. Sylvain, avec la frontale, prenait  son petit dej’…

Pour la course, départ 9 h, EN ROUTE POUR LA JOIE….. avec Marie-Annick , les 12 premiers kilomètres sont splendides : sous-bois au frais et un plaisir de courir.. Quel pied!!!! Puis, arrivent le soleil et le bord de mer. Tout commence par une grande échelle pour monter sur le chemin côtier, et là commence la vraie aventure = chemins escarpés, soleil, chaleur, des litres d’eau engloutis ..mais un paysage magnifique et des encouragements tout le long de la course font passer ces 17 premiers km sans problème. Premier ravito, ça fait du bien de l’eau fraîche…

Jusque là tout va bien, 20 km, toujours plein de bonnes sensations et du plaisir. On longe la côte, la mer est d’un bleu magnifique et la côte sauvage d’une incroyable diversité….  Au 22° km, là le coup de bambou : une chaleur pesante, des jambes un peu lourdes, les petits raidillons sont de plus en plus difficiles à passer. Je regarde derrière moi  et je vois de temps en temps Marie-Annick, je vais l’attendre pour qu’on puisse finir la course ensemble, c’est dur pour tous les deux.  (deuxième place en V2 pour Marie, bravo à elle !!!!!)

On passe la ligne d’arrivée en 4h34 , on cherche de l’ombre…mais super content de l’avoir fait ce bout du monde. Super trail  breton à faire car les paysages sont magnifiques, les bénévoles remarquables, mais surtout n’oubliez pas votre casquette … n’est-ce pas Sylvain ???

L’image contient peut-être : 3 personnes, personnes souriantes, personnes debout, ciel, plein air, nature et eau

Par Sylvain : Petit retour sur dimanche dernier où nous étions partis avec quelques amis courageux faire le Trail du bout du monde.

Pour ma part je m’attaquais au 57 km avec 1 000+.
Départ dimanche 8h du vélodrome de Plouzané (à coté de Brest) pour partir en direction de la pointe Saint Mathieu.
Les organisateurs nous préviennent que nous risquons de souffrir de la chaleur…

Ça part assez vite aux avant-postes. J’essaye de garder un rythme prudent sachant que la journée est encore longue.
Ce début de Trail se passe en forêt. Rapidement, je rejoins mon copain de club Pascal et nous effectuons une partie du chemin ensemble.
Nous atteignons la côte au KM10.
Le sentier côtier est magnifique et bien-sûr bien vallonné 😅😅😅
Après la plage du Minou KM19, Pascal ralentit pour se ravitailler. Je poursuis seul !!!
Je garde une bonne allure jusqu’à la grande plage de Trez hir KM27 Daniel et Anne So sont là pour encourager😎🤗🤗.

Au KM37 j’atteins le phare de la pointe St Mathieu en 3H08. Au ravitaillement je m’hydrate énormément. Le soleil commence à taper très très fort et il n’y a pas de vent…..

L’image contient peut-être : 1 personne, sourit, debout, océan, enfant, ciel, plein air, nature et eau
Je repars dans la campagne en direction du Conquet. Cette deuxième partie de trail est moins jolie que la première.
On court en plein cagnard sans pouvoir s’abriter😓😓😖.
Au KM47 à la pointe de Kermorvan je sens que je commence VRAIMENT à avoir très chaud. J’ai beau m’hydrater, j’ai l’impression que le soleil me cogne et que je ne suis pas loin du KO…😶.
Les jambes tournent toujours et je continue malgré tout car je dois être aux alentours de la quinzième place….
KM 52 j’atteins le port du Conquet mais je commence à me sentir vraiment mal. Je marche car j’ai senti comme une décharge électrique de la tête aux jambes😵.
Au pied d’un escalier en béton, je rends les armes et dis à un commissaire que j’abandonne.
Il m’allonge, me relève les jambes et me donne de l’eau fraîche.
Je reste presque 15 minutes comme cela.
Je sens que je reprends un peu du poil de la bête. Le commissaire ne m’ayant pas retiré mon dossard je décide (contre son avis) de repartir…. je sais c’est débile🤤.
Bref le débile repart et bon an mal an j’arrive à me trainer jusqu’à l’arrivée KM57…..ouf c’est fini!!!!…😓😓

Du coup je finis en 26ème position en 5H26.
Bien-sûr mon entourage m’a engueulé (à juste titre) d’être reparti. On est parfois têtu (ou inconscient ou les deux)
Voilà pour cette nouvelle aventure.
Place au repos !!!😎🤗

TOUS LES RÉSULTATS ICI

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COURIR A PORNIC = Quelle épreuve athlétique !!! (Par Batigol)

Pour réussir la divine recette de « COURIR A PORNIC », à la sauce CJAC, je vous rappelle les étapes incontournables, ainsi que les ingrédients indispensables :

  • Une FOULE chaleureuse, nombreuse et MOTIVÉE !
  • Des BÉNÉVOLES investis et PASSIONNES !
  • Un SOLEIL RADIEUX et GÉNÉREUX !
  • Un SPEAKER aux connaissances pointues et à la DICTION irréprochable !
  • Des CHAMPIONS prêts à en découdre…
  • Des Anonymes disposés à TOUT DONNER…
  • Des néophytes parés à y GOÛTER !
  • Des Meneurs qui ont FIÈRE ALLURE !
  • Des récompenses variées et ciblées
  • Une buvette fréquentée, fédératrice et…RAFRAÎCHISSANTE !

TOUT fut réuni... Quel concours de circonstances inouï !!!

Les RÉSULTATS des 770 courageux arrivants, c’est ICI !

Les photos de Pierre-Marie, c’est ICI !

Celles de Véronique, as usual, c’est LA !

C.A.P. brille dans la Presse Nationale spécialisée… (par Batistuta)

CAP brille !!!

Mais qu’est-ce que… C.A.P. ?

Menons l’enquête : CAP ou pas CAP ?

  • Certificat d’Aptitude Professionnelle ? Euh, non… On est hors-sujet !
  • Course A Pied ? Ah… On chauffe un peu plus !
  • COURIR A PORNIC ? Bah oui, nous y sommes !!!

Résultat de recherche d'images pour "courir à pornic"

Court mais bel article rédigé par Renaud MONCLA, journaliste à Jogging International, et poétiquement intitulé : « L’échappée Marine » dans l’édition de ce mois de juillet 2018. Toutes les fiertés du patrimoine pornicais y sont détaillées :« Vieux Port, bourg médiéval, Château de Gilles de Rais (à ne pas confondre avec notre Gilou de Retz !) ou encore les espaces boisés de Gourmalon »… Belle mise en lumière de notre 1ère course estivale !!!

Le voici en grandeur Nature !!! Je vous laisse vous en délecter…

L’image contient peut-être : 3 personnes, texte

LES INSCRIPTIONS, C’EST ICI

A Courcoué-sur-Logne, les Champions du CJAC cognent… Ça se voit rien qu’à leur trogne !!! (Par Ludmila)

Des podiums en cascades pour le CJAC malgré un parcours toujours aussi technique et exigeant =

  • 1 époustouflante victoire au scratch pour Sylvain L.
  • 1 belle et très prometteuse 2ème place pour Yo Malek

et bien d’autres prouesses signées David B., Marie-Annick, Christian Gau. ou encore Jean-Marie

EN IMAGES ! ICI

LES RÉSULTATS COMPLETS LA

Vendredi 22 JUIN au Val Saint-Martin de Pornic = Portes Ouvertes du CJAC !!! (Par Baptiste)

L’image contient peut-être : 22 personnes, personnes souriantes, personnes debout et plein air

Le Vendredi 22 juin (de 17h30 à 20h00) : PORTES OUVERTES !

Faire découvrir notre sport, mettre en lumière les différentes disciplines athlétiques (courses, lancers, sauts), ouvrir au plus grand nombre nos belles installations sportives, exposer le travail de qualité de nos encadrants, souligner leur passion et leur investissement, voilà l’enjeu des « Portes Ouvertes » en direction de la jeunesse (de 7 à…99 ans), c’était donc un rendez-vous à ne pas manquer (au Val St Martin) !

Morceaux choisis

L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes qui pratiquent un sport, terrain de basketball et plein air

Nos fidèles, investis et généreux sponsors ont été associés à cette mise en lumière de l’athlétisme sur la côte de Jade… Ils ont partagé le verre de l’Amitié avec les Membres actifs du club…