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Hip…Hip…Hippodrome de la Roche… Régionaux de Cross-country ! (Par Batigol)

Les chevaux…euh… Les athlètes s’approchent des élastiques, ils sont sous les ordres du starter intraitable, ils attendent avec frénésie latente et trac contenu le coup de revolver avant de s’élancer dans une escapade cathartique !!!

Pas moins de 19 athlètes Cjaciens (5 femmes et 14 hommes) avaient fait le déplacement en terres vendéennes pour se frotter au gratin du cross-country régional… Au final, il y aura 16 qualifiés ! Joli ratio… N’est-ce pas ?

2 Juniors Hommes étaient présents sur la ligne de départ (et sur la ligne d’arrivée surtout !) : Théo et Maëlan finissent respectivement 31° et 67°.

A relever chez les 5 Féminines, Mélanie LG se classe 8° au scratch et 2° Master régionale derrière l’indéboulonnable Corinne Herbreteau !

Parmi les 8 Masters, 2 athlètes cjaciens parviennent à se hisser dans le Top 100 (73° place pour Stéphane L et 96° pour David B.) sur 347 arrivants !

Enfin, dans la course élites Hommes, nos 4 représentants ont porté fièrement les couleurs du club car ils se qualifient tous et se tiennent en 3’10 : Kévin D. (31° en 32’35), Sylvain L. (36° en 32’47), Romain M. (83° en 34’02) et Manu L. (158° en 35’45).

Résultats Complets
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx…

Résultats ACL44
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx…

PHOTOS ICI (Chauvinisme Cjacien assumé) (Merci Véro !)

et PHOTOS EXHAUSTIVES… LA !!!

Avec ou San…drine ? Avec bien-sûr !!!

Guigui – Eric – Baptiste… Les 3 Mousquetaires…aux abois ?

Kévin, déterminé à se qualifier, dans la dernière ligne droite !!!

Départementaux de Cross-country à Pontchâteau… CHAPEAU !!! (Par Bats 44)

 Des Grimaces,

Des Sourires,

Des Podiums,

Du Plaisir…

Tous les ingrédients du CROSS-COUNTRY étaient présents pour cette belle journée made in ACL 44 !!! BRAVO pour cette organisation sans failles et ce parcours d’une exigence phénoménale… RDV le Dimanche 26 Janvier pour les Régionaux sur l’hippodrome de la La Roche/Yon !!!

Tous les Résultats sont LA !!!

Toutes les Photos sont ICI !!!

Lysa… Elle Marche et Performe… Seule ! (Par Sandrine C.)

La perf du jour… 5min10 au km, vous me direz pour un footing, l’aisance est encore là pour beaucoup!!! Et bien non, cette perf’ a été réalisée par une de nos marcheuses, Lysa, cadette 2ème année, qui vient de réaliser 15’29 sur 3000m marche en salle! Elle améliore son record de quasiment 35 ». Félicitations championne! 💪💪💪👏🏆 Elle est en bonne position pour participer aux championnats de France qui se dérouleront le samedi 1er février  à Lyon. Les 16 meilleures françaises seront qualifiées.

Kathleen, notre marcheuse espoir, sera aussi à suivre lors des prochaines compétitions de marche.
Nos demoiselles, polyvalentes, seront aussi sur les terrains de cross.
N’hésitez pas à suivre et encourager nos 2 championnes !!! 👍👏

Résultats :

Première journée des départementaux de cross, à Guémené Penfao (par Fred LF)

Les athlètes d’écoles d’athlétisme à minimes couraient ce week-end pour s’oxygéner après les fêtes…

En école d’athlétisme et poussins, les athlètes ont expérimenté une nouvelle formule :  le kid-cross : Cross en équipes au cours duquel on additionne les performances individuelles. Sourires à l’arrivée pour cette nouvelle formule !!!
En benjamins et minimes, à noter le podium d’Iléana Guibert, la victoire par équipes des minimes filles et la deuxième place des minimes garçons.
Rendez la semaine prochaine à Pontchateau pour les adultes. Informations : http://ffa44.free.fr/file/bo_2019_2020/hivers/cross_ca_a_masters_ponchateau.pdf
Florilège de photos prises sur l’instant : ICI

Championnat départemental en salle benjamins-minimes : les marcheurs et perchistes à l’honneur (Par Franck P.)

Rendez-vous important de la saison hivernale, les benjamins et minimes du département venaient en découdre à la salle Pierre Quinon à Nantes sur le format triathlon : course-saut-lancer.
Nous n’avions pas de benjamins engagés malheureusement 😌, ce sont donc 11 minimes qui ont concouru pour décrocher 4 médailles au total.
   On commence par les filles : un seul podium brillamment décroché par Léa sur le 2 000m marche bouclé en 12’31, course très disputée jusqu’au bout, elle est 2ème🥈. Bravo !
Marie, qui revenait tout juste de blessure est très déçue à la hauteur avec 1m36 mais obtient néanmoins la 4ème place du concours. Patience, ça va revenir…
Sur l’ensemble du triathlon, c’est Louisa qui s’en sort le mieux avec une 48ème place grâce notamment à un joli saut en longueur à 4m29.
Viennent ensuite Marie 60ème, Léa 75ème, Zoé 90ème, Lilou notre spécialiste du cross est 112ème, Yana 116ème participait à sa première compétition avec un 50m très honorable et enfin Margaux 150ème pour qui c’était aussi une grande première.
 
   Côté masculins, nos 4 garçons ont obtenu de très bons résultats avec 3 podiums : au premier rang Corentin, vainqueur du concours de perche🥇 avec 3m20, 4ème sur les haies et une belle 8ème place sur l’ensemble du triathlon😎
Bastien monte également sur le podium de la perche🥉 en battant son record de 20cm, 2m65 et il obtient une seconde médaille sur le 3 000m marche bouclé en 16’12🥇… soit 5’24 au km en marchant SVP ! Il se classe 13ème du général
Suivent Mattis 17ème avec une 5ème place sur les haies et enfin Eliott 39ème.
Bravo à tous !
Pascal, Cyrille et moi-même étions présents pour guider nos jeunes athlètes au fil des épreuves.
Comme à chaque fois, beaucoup de sourires, d’émotions, des p’tits bobos et quelques larmes mais au final une belle journée d’athlétisme.
Joyeux Noël à tous et à bientôt !!!

Le Val Saint-Martin : Théâtre des joutes athlétiques à l’échelle départementale… (Par notre Pascale Nationale)

Chèr(es) amis(es) sportifs(es),

   Le CJAC et sa section Sport Adapté sont très heureux d’avoir accueilli à Pornic le championnat départemental de cross en Sport Adapté ainsi que la rencontre d’initiation (1000m) qui a eu lieu le 14 décembre 2019. Notre section sport adaptée est jeune puisqu’elle est née en 2016 des besoins d’adaptation que requiert la présence au sein de l’école d’athlétisme de deux enfants autistes et d’un jeune issu d’un IME.
   Accueillir avec simplicité des jeunes et adultes différents, en situation de handicap mental et ou psychique, c’est leur donner la possibilité de s’épanouir et donner du sens à toutes les valeurs du sport que nous défendons. 
Ce championnat départemental est conduit en collaboration avec le Comité Départemental de Sport Adapté de Loire Atlantique avec l’appui de nos partenaires, les bénévoles du CJAC et la ville de Pornic que je remercie chaleureusement.

Le programme du Jour était le suivant :

12h00 Accueil

12h30 Départ du 1000 m Loisirs (course non qualificative)

13h00 Départ des courses

13h00 – 1000 m

13h30 – 2000 m

14h30 – 3000 m / 5000 m

15h30 – 4000 m / 6000m

16h30 Podium – Remise des médailles

16h45 Pot de l’amitié

Je sais que tous les athlètes on pris beaucoup de plaisir en participant à cette belle journée sportive. Pascale DEMÉ, Présidente de la section Sport Adaptée du CJAC.

« Tous médaillés ! 🥇🥈🥉🏆 Tous sur le podium pour de très belles courses où ils ont été excellents.
MERCI à tous les bénévoles du CJAC. Ce fut une grande réussite ce championnat départemental. En route vers le Régional le 11 janvier. BRAVO NOS CHAMPIONS ! »

Découvrez Toutes les BELLES PHOTOS : ICI !!!

« Magnifiques photos de nos athlètes dans l’effort.
MERCI Noëlle, merci à tous les parents pour leur investissement à la préparation de cette compétition. Rdv pour le régional à St Calais le 11 janvier. Encore de bons moments en perspective ! »

Cross-Country des Jeunes Pousses cjaciennes… De la pluie à l’envi (Par Laurence M.)

Sous une pluie battante, 39 jeunes athlètes du CJAC ont participé au cross des Éveils et  Poussins du 30 novembre à St Brévin.
Tous étaient très contents, sous les encouragements de leurs parents et entraîneurs…
Les 6 premiers de chaque catégorie ont été récompensés :
Margot (4°) et Margaux (5°) chez les filles nées en 2012 !
– Le quatuor des filles nées en 2009 : Jade (3°), Léonie (4°), Salomé (5°) et Coline (6°)
Quentin (5°) chez les garçons nés en 2012 !
Eliott (6°) pour les garçons nés en 2010 !
Gabriel (5°) chez les garçons nés en 2009 !
Les résultats complets sont LA !!!
Morceaux Choisis en images … ICI !!!
La prochaine compétition aura lieu lors des départementaux de cross jeunes le dimanche 5 janvier à Guéméné-Penfao : il s’agira d’un kid’cross départemental par équipes.

Gabri… C’est fini ?

Sous les yeux du Coach !!!

Cross National de l’Erdre… Nous sommes venus, nous avons vu et nous avons…survécu !!! (Par Fred, JCS et Bats)

Habituellement particulièrement bien drainé et plutôt sec, le merveilleux site du Buisson de la Grolle à la Chapelle/Erdre présentait des signes d’humidification avancée… De la boue, des flaques, des appuis mal assurés, des portions gluantes… Tous les ingrédients étaient réunis pour nous faire AIMER le cross-country !!!
30 cjaciens étaient au départ des différentes courses et ils ont tous franchi la ligne !!!
Chez les plus Grands, voire les plus vieillissants, 4 avaient bravé la pluie matinale pour se présenter sur ce lieu de hautes luttes : Stéphane L (pour sa toute première fois dans l’exercice du cross-country), David B, Hervé G et Baptiste F.
Les Féminines, sur le cross long, étaient les plus nombreuses : Sandrine C, Elodie G, Ludmila, Elizabeth et Océane (qui se classe 51°, ça ne s’invente pas…).
Enfin, les Séniors ont étrenné nos couleurs de fort belle manière puisque l’armada de l’ACL44 se classe 1ère par équipes avec Kévin D et Romain M qui épinglent de rutilantes et respectives places de 19° et 25°. Manu L et Eric (rajeuni pour l’occasion) ont fait gonfler le reste du contingent.
Chez les benjamines, Anais Tohin termine  45ème sur 126 classées. Belle implication pour Anais qui a participé aux trois cross de début de saison.
Nos minimes étaient  nombreuses et motivées sur la ligne de départ. Une grande boucle à parcourir. Margot Corcelle (spécialiste de la marche) termine 14ème et 1ère athlète de la section cjac.
 Belle équipe, samedi prochain, Margot Corcelle, Louisa Derouin et Lilou Audert participeront aux Championnats de France scolaires à Flers (Ileana Guibert sera aussi au départ). Bravo aussi à Marion Clavier qui termine 74ème.
Les minimes garçons étaient également présents en force. Corentin Autret termine 5ème devant ses camarades,  Matis Sellin, Eliot Jouhanneau, Bastien Picart et Marius Loirat.
En cadettes, Lysa Pycart termine31ème. Elle était accompagnée de  Lomane guillou et Zoé Le Goff.
En Junior garçons, Maelan Kerneguez se classe 35ème, Nolann Salaun termine 50ème.
A noter, les victoires par équipes en benjamins garçons et minimes garçons pour l’ACL44
Toutes les PHOTOS sont LA (MERCI à Fred LF, JC Sauviat et Eliazabeth RICAUD pour les prises de vue en action !!!)
Résultats :
Résultats par sections :
Rendez vous  pour les départementaux de cross jeunes (de poussins à minimes), le dimanche 05 janvier 2020 à Guéméné Penfao et à Pontchâteau le dimanche 12 Janvier 2020 pour les plus Grands (de cadets à Masters) !

Rassemblement ACL 44 Cross-Country à Saint-Brévin… Tout leur sourit !!! (Par Bats)

Le Magazine l’Express a connu ses heures de Gloire grâce à son J.J.S.S., le CJAC s’apprête à connaître le Triomphe grâce aux idées lumineuses de son J.C.S. !!!

A l’initiative de notre Coach/Président/Directeur Général, une vingtaine d’athlètes de l’ACL 44, de tous horizons (Guérande, Saint-André-des-Eaux, Saint-Nazaire et le Pays de Retz), de tous sexes (5 courageuses demoiselles étaient présentes) et de tous âges (de Juniors à Master 6, en passant par la néo-catégorie des M0, les insatiables Séniors ou encore les Espoirs affamés), s’est entraînée dans la forêt brévinoise de la Pierre Attelée pour se préparer aux prochaines échéances de cross-country : La Chapelle/Erdre le dimanche 8 Décembre et les Départementaux à Pontchâteau le Dimanche 12 Janvier 2020.

Explications initiales…dans un froid glacial !

Après un échauffement de 20 minutes, le corps de séance a commencé : une boucle de 550 mètres avec aspérités, bosses, chicanes et dénivelé a été avalée par les 23 forçats présents : 8 fois 2 minutes (récupération 1’30) pour certains, 10 fois 2 minutes (récupération identique) pour les plus gourmands… Ce joli défilé de couleurs a intrigué les badauds dominicaux, les joggeurs habitués des lieux et autres marcheurs invétérés !

Le tout s’est clôturé par une récupération d’une dizaine de minutes à allure nettement plus raisonnable et par un apéro des plus chaleureux en ces temps humides, frais et tempétueux…

A la Santé du CJAC et de l’ACL 44 !!!

Encore MERCI à Jean-Claude Sauviat pour cette séance collégialement appréciée et à notre Kiki National pour le ravitaillement, varié et délicieux !

A quand la prochaine Réunion de la Grande Famille ACL ?

Assidus à l’entraînement, la clé du succès…évidemment ! (Par Com-Cjac)

Qu’il pleuve, qu’il vente, qu’il grêle ou qu’il neige, les Jeunes les Entraîneurs Bénévoles ont toujours la PASSION !!!

MERCI à Ludovic LE GOFF, Virginie CONFOLANT et Franck PICART pour l’encadrement des Poussins (1ère et 2ème Années) à Pascale DEME et Hyacinthe GODEFROY-MASSON pour la prise en charge des licenciés de la Section Sport Adapté… tous les vendredis de 17H30 à 18h45 au stade Christophe RUER du Val Saint-Martin à Pornic !!! 

Échauffement des Poussin(e)s !!!

Section Sport Adapté pas tout à fait au complet…

Travail d’Appuis…

 

I believe she can FLY !!!

Gammes bondissantes !!!